儿童焦虑心理学（完全图解版）

　　现代社会，人们对成人的情绪状态很是关注，如何应对抑郁症和焦虑症的文字也比比皆是，但是对于儿童心理状态和情绪状态的关注却不够。其实，儿童由于各种能力发展还不健全，对自我的认知有限，比成人更需要人们的关心和引导。 本书以儿童心理学为基本指导，结合孩子成长各个阶段的身心发展特点，告诉父母们如何更好地识别儿童焦虑症，从而有效地帮助孩子缓解和消除自身焦虑。

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第1章　焦虑出没，你的孩子中招了吗　 001
有很多孩子都有焦虑症　 003
如何判断焦虑的发生　 005
平衡学习与玩耍，让身心健康成长　 008
主宰情绪，才能战胜焦虑　 011
改变思维模式，有效减轻焦虑　 013

第2章　探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑　 019
哪些感受会引起焦虑　 021
焦虑到底从何而来　 023
面对紧张引起的焦虑　 025
了解身体，远离焦虑　 027
拥有积极的想法，让自己收获快乐　 030

第3章　留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感　 035
了解儿童情绪的特点　 037
男孩女孩情绪表达有差异　 039
哪些因素会影响孩子的情绪　 042
孩子也有情绪周期　 044
消除情绪地雷，才能保持好情绪　 046

第4章　儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来　 051
如何赶走孩子内心的恐惧　 053
儿童恐惧症有什么表现　 055
分离恐惧发生的原因　 058
孩子为何害怕小动物　 062
孩子为何恐惧开学　 064
面对陌生的人、事引起的恐惧　 066

第5章　儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多　 071
强迫症的各种表现　 073
有的时候，仪式感是必需的　 075
强迫症对于生活的负面影响　 078
帮助孩子战胜强迫症　 079
父母也要战胜强迫症　 081
直接面对，不逃避、不畏缩　 084

第6章　孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现　 089
帮助孩子战胜分离焦虑　 091
从小不黏人，长大更独立　 094
消除内心的恐慌　 096
独立的孩子更强大　 099
父母也有分离焦虑　 101
科学断奶，给予孩子安全感　 104

第7章　广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑　 109
如何面对无处不在的焦虑　 111
不要总是草木皆兵　 114
广泛性焦虑症的概念　 116
为何会有广泛性焦虑　 118
如何战胜广泛性焦虑　 121
克服杞人忧天的心理　 123

第8章　儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属　 127
孩子为何害怕黑夜　 129
帮助孩子摆脱噩梦　 131
如何缓解睡眠焦虑　 133
让孩子形成良好的睡眠方式　 136
让故事陪伴孩子快乐入睡　 139
孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现　 142

第9章　 郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症　 147
孩子也会患上抑郁症　 149
了解孩子抑郁的表现　 151
不要当着孩子的面说郁闷　 154
多接触阳光，忧郁就会被驱散　 157
帮助孩子缓解和消除压力　 159

第10章　胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症　 165
孩子胆小未必都是先天决定的　 167
孩子为何会害羞　 169
不要把孩子吓成“胆小鬼”　 172
面对被欺负，如何帮助孩子　 175
孩子说话为何像蚊子哼哼　 178

参考文献　 183