腾挪太极拳养生

　　腾挪太极拳创始者李作智是焦作温县南张羌村人，长在黄河北岸边，是土生土长的黄河人家。腾挪太极拳不仅是黄河文化穿越历史的浪花结晶，也是当代黄河文化遗产保护、黄河文明理论研究的有机元素，连同太极拳的特色文化品牌影响，都决定了腾挪太极拳研究、保护、传承、创新的清晰认知与综合价值。非常难得的是，腾挪太极拳的养生效果较为突出。这个特点与2019年年底至今影响了整个世界的新型冠状病毒肺炎疫情无疑有着突出的契合之处。一场突如其来的疫情，唤醒着各国人民有志者的多方思考与深度探索，彰显了中华传统文化的养生功能与优秀价值，促动了包括腾挪太极拳在内的太极拳养生康健功能阐发与弘扬，也折射出太极拳道的和谐特质与普世内核。太极拳是中华民族自强不息、坚韧弘毅的精神力量体现。太极拳是中华文化生生不已、和衷共济的传统气质象征。无论是何种太极拳流派，无论在世界何方传播，太极拳传人的身上都有鲜明的中华文化烙印，美美与共、和谐共生是太极拳各派的理法要义，也是中华儿女共同的精神基因。

　　申国卿，郑州大学体育学院教授，河南省科技创新人才，河南省高校优秀学者，河南省太极拳协会副主席，老体协太极拳专委会副主任，河南省太极拳传承基地、河南省太极拳教学团队、河南省哲社创新团队、河南省非遗研究基地首席专家、负责人，在《体育科学》等期刊发表论文30余篇，主持国家社科基金等多项，出版武术专著15部，获中国·焦作国际太极拳高峰论坛一等奖，CCTV、《中华武术》联合征文大赛一等奖及河南省社科成果奖多项。程高芳，男，河南省博爱县人，中国武术协会会员，腾挪太极拳第五代传人，习练腾挪太极拳近三十年，工作之余，以宣传、推广腾挪太极拳为己任。理学创始人程颢、程颐的第三十一代孙，尊崇先祖“格物致知”哲学思想，数十年如一日，收集、整理腾挪太极拳理论和历史遗存资料，出版《腾挪太极拳典藏》一书。

第一章 腾挪太极拳概貌与源流
第一节 腾挪太极拳武学概貌
第二节 腾挪太极拳源流简况
第二章 腾挪太极拳与中医养生
第一节 太极拳在养生中的作用
第二节 太极拳与中医的内在联系
第三节 习练太极拳的注意事项
第四节 腾挪太极拳祛病养生机理
第五节 腾挪太极拳健康养生效用
第三章 腾挪太极拳养生十八式创编背景与历程
第一节 腾挪太极拳养生与大健康理念
第二节 腾挪太极拳与本能医学养生实践
第三节 腾挪太极拳养生十八式创编历程
第四章 腾挪太极拳养生十八式法要图解
第一节 腾挪太极拳基本技法
第二节 腾挪太极拳养生十八式动作名称
第三节 腾挪太极拳养生十八式动作图解
参考文献
后记