隐幽的人性：超越自卑的心理学（实践版）

　　自卑意味着轻视自己，低估自己，意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位，以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是，自卑几乎是与生俱来，我们不能憎恶它，不能永远摆脱它，甚至不能拒绝它，但是我们可以超越它。 在本书中，你将了解到： 1. 什么样的人是自卑者 2. 自卑者的思绪和行为表现 3. 原生家庭和社会环境对自卑的影响 4. 自卑者的内心平衡和惊人的天赋 5. 如何超越自卑，温柔对待自我

　　徐泽旭，国家二级心理咨询师，国家认证家庭系统排列导师，国企环保公司情绪压力导师。 遍访名师，师从华人家庭系统排列第一人郑立峰、国际系统排列大师龚贝莎 、费登奎斯/伊莎兰按摩大师奇·兰登 、声音疗愈导师莎拉·沃维克、即兴喜剧/疗愈小丑导师艾伦，举办沙龙、讲座、工作坊百余场，心理咨询、家庭系统排列累积个案数千小时。

第一章  自卑之困：被低估的我

认识的陷阱

头脑的游戏

总结

第二章  内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话

思维：自卑者潜在的语言模式

情绪：敏感内心的外在流露

面具：脆弱情感的行为表现

第三章  成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系

自卑的成因

经历的类别

核心经历——尘封在记忆中的心灵重创

背景与环境——习以为常和潜移默化

内感经历——独自走过的漫长的路

第四章  自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋

盔甲：微妙的平衡

火把：苦厄的馈赠

第五章  转化自卑：蜕变的英雄之旅

接纳自我——走出情绪失控的恶性循环

正视自我——你本来就无所不能

表达自我——你的感受应该被听见

疗愈自我——拥抱内心的无助小孩

后记