生活妙招小百科

　　本书统揽、衣食、住、行、用等居家生活的各个方面，包括食材选购、烹调的窍门，居室整理、清洁的窍门，省水、省电、省燃气的窍门，服饰的选择、搭配、熨补、保养的窍门，美容、美发与瘦身的窍门，各种废弃物的回收利用，食品自制、家居生活用品的自制等。将生活妙招一网打尽，帮助读者不花钱提升生活品质。

　　品质生活研究所资深生活编辑、居家知识达人、隐形贫困人士俱乐部，致力于从事不花钱、少花钱提高生活品质研究工作。研究所骨干包括网络购物省钱女王孙雅、居家安全卫士杨小梅、穷游旅行“网红”七月娃娃等。

第一章 清洁妙招
最好的去污法1：巧除衣物墨水污渍……2
最好的去污法2：巧除衣物油污渍……4
最好的去污法3：巧除衣服上的番茄酱汁……5
最好的去污法4：巧除衣物上的酱油渍……6
最好的去污法5：巧除衣服上的葡萄汁渍……7
什么神仙工具：巧除衣服汗臭味……8
梅雨天的烦恼：去除衣服晾晒后的怪味道……9
热水不是万能的：最全的衬衣洗涤方法……10
锃亮如新：灶台的清洁方法……11
硬核油污不用怕：如何处理抽油烟机油盒……12
明明不是道化学题1：防止铁锅生锈的窍门……13
明明不是道化学题2：巧除不锈钢餐具污垢……15
就地取材：如何清洗洗手台……16
目瞪口呆：疏通下水道的技巧……17
新装修咋入住：巧除新居异味……19
还能不能愉快地上厕所：去除厕所臭味的方法……20
告别细菌：去除生活用具异味的技巧……21
土法去除家具污渍1：巧除家具上的油污……23
土法去除家具污渍2：木质家具的清洗……24
土法去除家具污渍3：布艺沙发的清洁方法……25
不用大动干戈：地毯污渍巧清洗……26
正确姿势：去除玻璃上污渍的方法……27
干净又便捷：清洗纱窗的方法……29
旧墙翻新：清洁墙壁的技巧……31
省力又干净：清洁地板……32
去除隐藏的污垢：清洗洗衣机的小窍门……34
有灰尘别乱擦：电视机屏幕的清洁……35
90%的人不知道：清洁开关和插座的小窍门……36
不能忽视：毛巾的消毒方法……37
去除顽固茶渍：清洁茶杯的诀窍……38
延长使用寿命：家具防蛀的技巧……39
看我怎么灭了你：驱除室内昆虫……40
衣橱整理大作战1：巧妙分割衣柜空间……42
衣橱整理大作战2：充分利用衣柜门后的空间……43
衣橱整理大作战3：扩大衣柜的空间……44
不再乱糟糟：卧室收纳小窍门……45
姑娘请收下我的膝盖：化妆用品的收纳……46
换季来啦：被褥的收纳方法……47
再也不用到处塞1：衣物整理法……48

第二章 居家妙招
再也不用到处塞2：叠衣有技巧……49
再也不担心没地方放鞋：靴子的收纳方法……50
玩具多到崩溃：儿童玩具的收纳……51
整洁又宽敞：卫生间收纳小窍门……52
颜色有讲究1：选择合适的居室配色……53
颜色有讲究2：暗厅变亮法……54
软装改造：打造居室开阔空间……55
学习工作两不误：书房布置技巧……56
让你倒头就睡：卧室布置技巧……57
布局超顺手：厨房布置技巧……58
居室夏日也清凉：物理降温法……60
别花了眼：挑家具的九个注意事项……61
坐着躺着都要舒适：沙发床的选购常识……63
不可辜负的用餐时光：如何选购合适的餐桌椅……64
视觉空间放大：用色彩法布置小房间……65
居室的点睛之笔：选用窗帘的技巧……66
给你一整晚的安眠：选择合适的枕头……67
家居品位瞬间高级起来：选用墙面小挂饰的技巧……68
多一点绿色来净化心灵：居室空间的绿化……69
摆放有讲究：不同房间选不同花草……70
别犯了禁忌：不适合在卧室摆放的花木……71
为你的餐厅增添特色：桌布选购有讲究……72

第三章 穿衣妙招
观察法：鉴别衣料质地……74
接触法：鉴别衣料质地……75
燃烧法：鉴别衣料质地……76
高贵材质：如何穿用、洗护羊绒制品……77
睡好觉最重要：选择一款合适的睡衣……78
夏天必备：T恤衫选购小常识……79
可讲究了：皮革服饰的鉴别、选购……80
通勤男性篇：西装的穿着技巧……81
通勤女性篇：西装的穿着技巧……82
不光好看：如何挑选一双适合自己的皮鞋……83
搭配得体：如何选择适合自己的首饰……84
抱抱胖胖的自己：小个子胖女生的穿衣技巧……85
不被忽悠：鉴别干洗与“假干洗”……86
商务男士必备：领带的保养方法……87
延长穿着寿命：如何护理皮鞋……88
宝宝必备：婴幼儿服装选购常识……89

第四章 烹饪妙招
不只是过水：蔬菜的洗涤方法……92
爱“豆”必备：去除豆腐的豆腥味……93
不宜热水：猪肉的清洗技巧……94
泡发不简单：海参的泡发技巧……95
洗虾有法：啥？原来虾要这样洗……96
斗智斗勇：清洗螃蟹的技巧……97
巧用盐和醋：清洗猪肚的六个步骤……98
想吃鱼又怕腥：如何去除手上的鱼腥味……99
一点都不浪费：怎样拆蟹肉……100
不惧辣眼睛：如何切洋葱不流泪……101
厨以刀为先：切肉有诀窍……102
简单不费劲：防止剁肉馅时粘刀……103
不只是焯水：去除肉的血腥味……104
烹调妙招：火候的掌握……105
增香有法：提升菜肴鲜香的诀窍……107
调味时机有讲究：做菜时把握放调料的时机……109
调料也讲究：调味补救法……110
重新认识白米饭：煮饭的诀窍……111
好吃不露馅：巧煮饺子……112
疯狂“种草”：炒出脆嫩青菜的四个步骤……113
美味又营养：鱼的烹饪诀窍……114
好吃停不了嘴：牛肉的烹饪诀窍……115
好吃又不腻：红烧肉的烹饪诀窍……116
苦尽甘来：巧去苦瓜苦味……117
远离高嘌呤：熬汤的小窍门……118
香味更浓更入味：煮茶叶蛋的三个步骤……119
吃鱼要吃个鲜：鲜鱼保鲜四法……120
让新鲜长久保持：果蔬储存小窍门……121
家常菜也能上档次：怎样盛菜装盘……122
最佳拍档：烹饪食物的搭配方法……123
不要让刀功毁了你的蛋糕：怎样切蛋糕可以不粘刀……125
多一点技巧少一点伤害：饮酒小常识……126

第五章 消费妙招
辨别真假：纯正花生油的鉴别……130
挑选优质品：巧辨酱油质量……131
选对才有高营养：如何选购优质蔬菜……132
暗藏玄机：优质水果的选购技巧……133
肥肉瘦肉明显分离：学会识别“瘦肉精”猪肉……135
肉食爱好者必备1：选购牛羊肉的技巧……136
肉食爱好者必备2：选购家禽的技巧……137
鉴别新鲜蛋：选购蛋的技巧……138
你喝对了吗：选购奶制品的注意事项……139
吃货之选1：如何选购新鲜鱼……140
吃货之选2：选购虾蟹贝的技巧……142
安全和营养并存：如何为儿童选购食品……144
火眼金睛：如何鉴别真假白酒……145
细读食品标签：选购加工食品……146
超市套路1：小心超市灯光错觉……148
超市套路2：小心潜在消费……149
不穿真不行：鉴选保暖内衣……150
保护宝宝的小脚：选购儿童鞋的妙招……151
耐用又实惠：选购家具的方法……152

第六章 环保妙招
日常清洁也省心：低碳环保生活妙招1……154
放心安心吃：低碳环保生活妙招2……156
省电模式：家用电器巧节电……157
凹陷有救啦：家具“神还原”……159
粘钩老掉下来心好累：粘钩挂牢小窍门……160
利用旧衣物1：牛仔裤做围裙……161
利用旧衣物2：牛仔裤做收纳挂袋……162
拒绝“痛苦”的美丽：防鞋磨脚有妙招……163
“秃”如其来：生发护发妙招……164
闲置口红妙用：口红变指甲油……165
韭菜汁居然是杀虫神器：韭菜除花蚜虫……166
防止帽子变形：气球晾晒帽子……167
无惧“回南天”：淘米水去衣服霉斑……167
万能的保鲜膜：金属纽扣、含飘带衣物的清洗方法……168
摆脱“粘人”：去除口香糖的小妙招……169
柔软如新：毛巾清洗有妙招……170
恢复柔软蓬松：妙洗羊毛衫……171

第七章 健身妙招
棉服不是万能的：运动穿衣有讲究……174
选鞋很重要：每种运动都有专门的鞋……175
了解脚型很重要：根据个人脚型选择运动鞋……177
运动与进食：把握锻炼和进食的时机……178
运动与喝水1：运动中如何健康饮水……179
运动与喝水2：运动后的科学饮水法……180
运动与喝水3：健身后不妨喝点薄荷水……181
八块腹肌达成：超简单的腹部肌肉锻炼法……182
干货来了：怎么才能使肌肉快速增长……183
初学者要点：健身运动的技巧常识……184
避免适得其反：健身运动之后不可做的四件事……186
姿势决定成效1：跑步要有正确的姿势……187
姿势决定成效2：慢跑要有正确的姿势……188
呼吸有技巧：长跑时怎样呼吸……189
全民皆宜的运动：跳绳运动之前要做好哪些准备……190
最怕耳朵进水：游泳时该怎样保护耳朵……192
运动的益处：交替运动有益身心健康……193
“加班狗”的自救：办公室内巧健身……194
运动上瘾：运动过度对健康不利……195