森林呼吸：打造舒缓压力和焦虑的家中小森林

　　挪威工程师约恩 · 维姆达尔经过31年的科学研究与实践证明——森林之息法是将我们带回自然的解决之道。在你待得久的家庭、学校和办公室等室内环境中安装一面由绿萝构建的植物墙，引入合适的光线，就可以让你置身于一个如同挪威森林的自然环境之中，舒缓和疗愈你的身心，提高你的健康水平： .1.增强你的免疫力； .2.给你带去平静，缓解压力、疲劳和焦虑； .3.提高工作效率，与家庭成员和同事冲突更少、相处更融洽；.4.为你的生活带来更多的活力、能量和快乐，让你精力充沛，元气满满。..

　　约恩 · 维姆达尔（J？rn Viumdal）最初是一名机械工程师，在 20 世纪 80 年代，他突然意识到：“世界不仅仅是一个物理系统，也是一个生物系统！”1987年，约恩联系了美国国家航空航天局（NASA），该机构正在研究怎么让空间站的生活更舒适。通过他，NASA 与位于挪威生命科学大学展开合作，研究如何让室内环境更健康和舒适。从那时起，约恩致力于将自然元素融入家庭、学校和办公室环境中。 译者简介吴 娟，博士、同济大学环境学院副研究员。长期从事水生态环境研究，对植物相关领域感兴趣，擅长翻译环境保护、生态学、植物学相关图书。

目录
前言
引言 森林之息法
第1章 现实的挣扎其实是可以化解的 1
第2章 我们的第一个家和办公室 31
第3章 我们骨子里都是穴居人 51
第4章 房中困兽 81
第5章 我们能有所行动 107
第6章 另一种光照 135
第7章 寻找超级英雄—全能植物 157
第8章 如何实现森林之息法 171
第9章 由此展开 205
常见问题解答 227
致谢 235
参考文献 236