哈佛情商课

　　情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。

　　徐宪江，著名图书策划人。策划图书《哈佛时间管理课》《哈佛情绪控制课》等

LESSON 1 揭开“情商”的神秘面纱
　　情商就是一种情感能力
　　情商对于人生的重要意义
　　智商不足，情商来补
　　“思想”是个雕塑家
　　积极的心理暗示能改变人生
　　成功者与凡人的区别
　　换一种思维便豁然开朗
　　情绪的起伏有律可循
　　情绪的几种形式和状态
　　避免因不如意而产生坏情绪
　　崇尚美好，也要接受丑陋
LESSON 2 了解自己，才能超越自己
　　人贵有自知之明
　　从旁观者的视角体察自我
　　欣赏自我，重塑自我
　　找到适合自己的那条路
　　树立一个积极的“自我心像”
　　告诉自己，“我可以!”
　　不求完美，保持本色
　　别人的看法仅供参考
　　用正确的目标指引一生的方向
　　不要有太高的欲望和期待
　　做自己命运的主宰
LESSON 3 读懂他人，笼络人心
　　倾听是最好的心灵交流
　　语言是揭露心理活动的密码
　　小动作也会暴露有效的信息
　　眼睛是心灵的窗户
　　服饰能够反映人的性格和心情
　　弦外之音才是真正意图
　　口头语能反映一个人的个性
　　礼貌背后也许藏着陷阱
　　别迷信你的识人经验
　　看穿COSPLAY的面具
　　将心比心，善解人意
LESSON 4 掌控情绪，做思想的主人
　　情绪与健康相互影响
　　谁在一口口吞噬着幸福?
　　搬走倦怠这块“绊脚石”
　　直面恐惧这种原始情绪
　　成功路上要耐得住性子
　　事情远没有你想象的可怕
　　愤怒是一种可怕的心理病毒
　　别为一点小事引爆了“火药桶”
　　忧虑不过是庸人自扰
　　及时发泄和排遣坏情绪
　　迅速有效的情绪调节法
LESSON 5培养自信，掌握成功的第一秘诀
　　发掘自己身上的宝藏
　　昂起头，走出自卑的阴影
　　能想到，就一定能做到
　　羡慕别人不如欣赏自己
　　勇气比能力更重要
　　自助者天助
　　是宝石，就一定会发光
　　对着镜子笑一笑，所有烦恼都忘掉
　　生活充满惊喜，只等你来发现
　　一步一个脚印，将梦想照进现实
　　跨越自己设置的障碍
LESSON 6 人气高的人情商也高
　　人离不开群体
　　发挥情绪感染力
　　平易近人，使自己更合群
　　幽默是人生的大智慧
　　给予他人最需要的东西
　　看到别人出错，不妨装装糊涂
　　机智的回答让你左右逢源
　　微笑是深藏心底的暖流
　　主动认错更可贵
　　恭维如煲汤，火候很重要
　　巧妙抵御他人攻击
　　用宽容的力量融化冰雪
LESSON 7 微妙的情感需要用心维系
　　情感的力量不容小觑
　　冲上恋爱最前线
　　让人动心需略施小计
　　了解对方才能把握对方
　　给爱情足够的空间
　　不妨把“醋”吃得甜美
　　分手未必就是伤害
　　学点爱情保鲜计
　　爱情并不等同于亲情
　　别对另一半持悲观态度
　　换位思考，避免争吵
　　经营爱情是一辈子的事业
LESSON 8 为职业生涯插上翅膀
　　喜欢的才是合适的
　　细节也能决定命运
　　“马太效应”的职场启示
　　做上司的贴心管家
　　忠诚胜过才华
　　不找借口，全力执行
　　凡事不可强出头
　　有见识的人不求独美
　　将压力转化为动力
　　别带着怨气工作
　　少点敏感，多点“钝感”
　　打破“马屁股”的限制
LESSON 9 做一个高情商的智者
　　给心情打个分
　　将目光放得更高远
　　成功之门只是虚掩着
　　反向心理调节战胜沮丧
　　征服世界前先征服自己
　　用全身心的爱来拥抱今天
　　从不利中寻找有利的条件
　　想出人头地，先学会低头
　　让心灵在安静中平和
　　放下包袱，才能走得更远
　　快乐在于选择