双轮空竹初级教材

　　本教材按课程教学安排，共分为12课。教学内容由浅入深，由易到难，介绍了抖空竹的方法和基本动作，重点讲解了双轮空竹的初级技艺，并在此基础上设计了简易舞龙和组合空竹操舞，适合各类学校的空竹教学，也适合广大空竹爱好者的自学需要。

　　王莲芝，高级讲师，毕业于安徽体育院校，从事学校体育和社会体育40多年。2011年在全国首届绿色运动会上获得“优秀社会体育指导员技能展演”一等奖。2013年被评为“安徽省十佳社会体育指导员”。 作为国家*体育指导员，王莲芝与时俱进，开拓进取，潜心钻研空竹的各种技艺，组队参加省、市比赛，均获得特色奖。她辛勤教学，教学实践深受欢迎，教学指导学员达上万人次。

一、第一课　了解空竹　双轮空竹的启动与加速 1
二、第二课　两边摆动　金鸡上架 6
三、第三课　上扣与解扣　左、右架甩袖 10
四、第四课　大吊车+收势　调整平衡 13
五、第五课　上下提拉加速　鲤鱼跳龙门
六、空竹操舞组合一 17
七、第六课　拉锯式加速　左、右抬头望月 21
八、第七课　线上跳　前旋戏珠 25
九、第八课　直上云霄　空竹操舞组合二 29
十、第九课　前大回环　高山流水　前绕花线 32
十一、第十课　大车轮加速　金龙绕腿　左挂臂 37
十二、第十一课　公平秤　空竹操舞组合三：简易舞龙 42
十三、第十二课　舞龙技艺 第一套空竹操 46