幸福散论

　　《幸福散论》是法国著名的哲学家与美学家阿兰的代表作，共有九十三篇随笔，行文简短精炼。阿兰引经据典或用生活周遭的实例，从不同角度诠释这人人渴求的“幸福”主题。阿兰的思维缜密，风格清新，他常用具体而创新的意象来抓住读者的注意力，提出论点。这些意象往往来自日常生活，像是一根别针、哭闹的孩子或是在田里休息的农夫。除了这些引人入胜的诗意意象，他也用掷地有声的遣词用字来阐述他的思想，包括大量使用格言。他将思想视为工具，有了这种工具，我们可以掌握现实，并且有尊严地生活。“想要获得幸福，我们就必须有此意愿，并为此而努力。如果我们还安坐在事不关己的观众席上，仅仅是把门敞开，坐等幸福的到来，那么等来的必是悲哀。”“无论现实有多么糟糕，它都还有一个极大的好处：它终结了这场不确定的游戏，它不再是即将到来的事物，而是从一个新的视角向我们展示了一个新的未来。”“如果我们没有对幸福的渴望，我们也不可能得到幸福；因此我们必须渴望幸福，并创造幸福。”每天读上一到两则，便能逐步体会，我们是怎么成为使自己幸福或不幸之人。

　　作者：阿兰（Alain） 法国哲学家，被誉为“现代苏格拉底”。 《幸福散论》是阿兰教授高中哲学的40年中，为报纸撰写的专栏文章结集之一，也是他随笔集中Zui为重要的一本。自问世以来，它影响了整个法国当代思潮，与罗素的《幸福之路》、卡尔·希尔蒂的《幸福论》并称为“世界三大幸福论”。法国著名传记作家安德烈·莫洛亚称之为“世界上至美的书之一”。 译者：李磊 自由译者，译有《对民主之恨》《人生的智慧》等。

不深陷于忧愁，不夸大苦痛 001
恐惧的成因 003
如何控制情绪 006
忧伤的玛丽 009
神经衰弱 012
抑郁 015
理解情绪 018
神谕的终结 022

别让想象毁了你的生活 025
对痛苦的想象 027
活在当下 030
假想病 033
错误的观念 036
微笑的妙用 039
极端的痛苦是一种幻象 042
灾难事件对旁观者的影响 046
死亡恐惧的真正来源 049

别多想，去行动，摆脱情绪的束缚 053
姿态对情绪的强烈影响 055
锻炼，行动，从情绪中解脱出来 058
改善情绪的真正方法 061
打哈欠的艺术 064
坏脾气 067
不要放纵自己形成对自身有害的性格 70
别多想，去行动 073
留心一切事物意味着恐惧一切事物 076
我们的未来 079
任何重大事件都无法预见 082

锤炼意志，成为精神强者 085
人唯一的资源就是自己的意志 087
积累微小的行动产生真正的改变 090
致有志者 093
意志的力量 097
摆脱习惯和命定感的束缚 101
人生选择 104

学会与身边的人相处 107
邻里态度 109
家庭生活 112
不要过度关怀他人 114
家庭的安宁 116
私生活 119
感性派的妻子与行动派的丈夫 123

改变无聊的现状，创造真实的快乐 127
摆脱无聊 129
我们追求速度是为了什么 132
赌博是出于对冒险的需求 135
希望带来喜悦 138
自己选择的行动 141
理性的熄灭 144
快乐只有在行动中才能找到 147
利己主义者 151
无聊的国王 154
自己创造的幸福绝不虚幻 157
快乐的工作 160
劳役也能带来乐趣 163
动手开启一项事业 166

专注此刻，承担当下 169
看看远方 171
不要走马观花地旅行 174
专注此刻 176

幸与不幸仅在一念之间 179
墨菲斯托的雄辩 181
忧愁总不乏理由 184
情绪的感染力 187
学会对抗绝望 190
过度的怜悯是灾祸 193
解除自我的重负 195
观念塑造的幸与不幸 198
以逝者的眼光审视生活 201
傻瓜西蒙 204
找到快乐的理由 207
真正的危险是狂热 210
压制妄念，治愈恐惧 213
客观看待负面情绪 216
认识你自己 219
保持乐观，怀抱希望 222
解开负面情绪的结扣 225
有耐心才能取得胜利 228

善待自己与他人 231
请向他人展示善意 233
控制自己的冲动、愤怒与辱骂 236
保持好心情，抵御生活中的小小灾祸 239
好脾气疗法 242
清理思想 244
爱、恨与健康 247
友情可以带来很多乐趣 250
优柔寡断 252
决策的艺术 256
为自己和他人制造好心情 259
美好的祝福 262
礼貌需配以适当的力量 266
礼貌是一种自然的表现 269
传递快乐 272
体操和音乐 275

如何做一个幸福的人 279
健康的艺术 281
寻找幸福 284
幸福的表现 287
幸福即美德 290
幸福即慷慨 293
快乐的艺术 296
幸福的义务 299
乐观需要起誓 302