接纳自己：终身成长的高效方法

　　很多时候，人们都会感到迷茫、困惑，甚至还会陷入“付出很多却没有收获”的消极状态中。许多人之所以懈怠、停滞，一直走弯路，是因为无法看透事物的本质，难以从根本上解决问题。为了帮助读者更好地应对这些问题，本书通过五大模块和大量的真实案例，全面阐述个人终身成长的实用方法，包括了解自我、人际交往、六个习惯、情绪管理、遇见未来等，从理性角度阐述人的成长误区，并提供了成为“高效人士”的策略和技巧，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。 本书适合感到迷茫、不能专注自己工作和生活的年轻人阅读。

　　终身成长学院由张增强（毕业于清华大学）发起，并汇聚了39位行业牛人，每个人聚焦一个细节，分享他们的成长经验。他们各有所长，是各行各业的精英，如百度MEG攀登者、国企财务总监、连续创业者、中科院心理咨询师、高级会计师等。

第一章 洞悉成功的秘诀
做更好的自己，从认识自己开始 / 002
从不妥协开始，做生活的主角 / 008
幸福的起点：活在当下，悦纳自我 / 016
探索自我，成就不平凡的自己 / 021
被逼到绝处，才知道自信起来有多厉害 / 029
当妈后我是如何一个人活得像一支队伍的 / 035
时刻假装“贵族范”，久了真的成了“上档次”的人 / 040
第二章 别让直性子毁了你
自嘲是一项很好的社交技能 / 047
好好说话是提升业绩的法宝 / 051
鼓励相伴，让我褪下硬壳前行 / 056
勇敢又真实，是重要的社交能力 / 063
第三章 塑造完美自我
学会比较，拒绝犹豫人生 / 069
很多难事，不断重复也能变简单 / 073
你自律的程度，决定了你人生的高度 / 078
你和大牛差的不是时间，而是时间管理 / 083
出身不好不是你一事无成的理由，懒惰才是 / 096
从全职妈妈到创业，我“整理”出了自己的路 / 103
第四章 和自己好好相处
迎难而上，磕出高配人生 / 109
正视偏见，赢得尊重与掌声 / 112
理解痛苦，并在痛苦中成长 / 116
把内向变为优势，让沟通更有效率 / 121
减少焦虑的秘密，从少说“但是”开始 / 127
自我疗愈，如何让我从不安走向满足 / 131
乖乖女处处委屈，改变后无往不胜 / 138
鼓足勇气表达不满，人生从此开始逆转 / 142
习惯乐观，将父母给予的“枷锁”化为盔甲 / 149
与父母和解，并不是每个女孩都要过同样的生活 / 154
第五章 开启不疲惫、不焦虑的人生
提升运气值，让你的人生开挂 / 160
经历都是天意，坚持获得幸运 / 165
拒绝负能量，好心态才有好运气 / 171
平衡事业与生活，获得简单小幸福 / 175
学会主动出击—三本也能逆袭BAT / 180
用游戏思维，像打关卡一样应对挑战 / 184
不为自己定性，身兼数职感受多样人生 / 191
养成理财思维，爱拼的人生更精彩 / 196
七年买房路，理性决策让我扎根一线城市 / 203
上了那么多课，现实中却被打回原形 / 210
提高解决问题的能力，才是职场生存的根本 / 215
“升级打怪”的过程，就是认知升级的过程 / 219