习得安全感

　　依恋理论从创始以来，得到各界的广泛研究与应用。而在个人成长和心理治疗中，则格外显示出其蓬勃的生机与普遍的适应性。本书作者将自己在心理实践工作中运用依恋理论的经验予以总结提炼，结合自体心理学及主体间性理论，提出了习得性安全感的概念，即那些童年期未能发展出安全型依恋的人，不论是经历了创伤事件，还是因为长期缺乏来自其主要照顾者稳定的关爱，在他们成年后，都有机会发展出习得性安全感，重建内心安全基地，摆脱不良关系模式。通过修正言语自我，不安全型依恋模式的人可以逐渐修正对自我的看法和态度，学会运用安全型依恋模式的人擅于运用的各种弹性应对事件的方式。而情感对大脑的塑造，已经得到神经科学的验证。这也佐证了心理学实践中经过一些方法实现自我成长或者经过心理治疗的个体，其潜力也可以得到充分发挥这一现象。本书适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。

　　罗娜·M. 菲尔（Rhona M.Fear）文学学士，文学硕士，英国心理治疗委员会（UKCP）注册精神分析取向心理治疗师，英国心理咨询和心理治疗协会（BACP）认证会员。自1994年以来，她一直在伍斯特郡（Worcestershire）的私人诊所执业，擅于长程心理治疗。1990年获得Relate顾问资格。为进一步深造，她于1994年至1996年在基尔大学攻读咨询研究硕士学位，于1998年开始接受精神分析治疗师培训，并于2004年取得分析师资格。这意味着她满足了每周五次治疗、接受多年临床督导、参加学术研讨会以及每周两次案例培训并最后提交合格论文等一系列要求。菲尔一直对写作和学术研究保持着浓厚的兴趣，特别是在她从业早期，在获得第一个学位之后，她花了几年时间专门讲授政治学和社会学。她还在民主政府和压力集团（pressure-group）政治中发挥了积极的作用。之前她还发表了一系列文章，包括关于咨询和心理治疗领域内的整合辩论、关于咨询师对理论取向的选择与其潜在的个人哲学的元理论假设之间的关系。她还编写了教科书中的若干章节。2015年，卡纳克传媒出版了她的第一本书《俄狄浦斯情结：是解答还是解决》（The Oedipus Complex：Solutions or Resolutions）。

引言\t13
第 一部分 依恋理论是“习得性安全感”理论的基础\t19
第 1章 依恋理论的起源\t19
依恋理论：外部创伤乃重中之重\t20
对约翰 鲍尔比的心理动力学分析\t22
鲍尔比依恋理论的核心概念\t27
异常依恋和正常依恋的区别\t31
安全型依恋\t31
不安全-矛盾型依恋\t31
不安全-回避型依恋\t32
不安全-混乱型依恋\t33
第 2章 后鲍尔比依恋理论\t36
玛丽 安斯沃斯与“陌生情境测试”\t36
不同依恋类型攻击行为的发生率\t38
成人依恋访谈(AAI)\t38
第3章 心智化：鲍尔比之后依恋理论的发展\t42
“心智化”简介\t43
治疗师的“心智化”能力\t44
“心智化”受损\t45
“心智化”的条件\t46
比昂理论与“心智化”\t46
第4章 “获得性安全感”和“习得性安全感”\t49
新兴概念：获得性安全感\t49
如何产生“获得性安全感”\t49
相关概念的新名称：习得性安全感\t51
第二部分\t56
导致不安全型依恋的各种问题\t56
第5章 母爱剥夺\t56
正常发展所需的母爱\t57
母亲剥夺的短期和长期影响\t58
影响分离体验的因素\t58
分离的影响：长期影响\t60
改变长期影响的因素\t61
第6章 冷漠的母亲\t64
母亲冷漠的可能原因\t64
足够好的母亲\t65
好母亲的责任\t66
当母亲失职时\t67
“安全基地”的丧失\t67
“死寂的母亲”\t67
持久的匮乏感\t68
身心症\t68
“我的不同规则”\t68
特殊的母爱剥夺\t69
第7章 有毒的父母\t70
如何面对有毒的父母\t71
不同形式的有毒养育\t72
亲职化\t73
躯体虐待\t75
儿童性虐待\t76
言语虐待\t77
过度控制\t77
第8章 情感对婴儿大脑的影响\t80
苏·格哈特的著作\t80
艾伦·舒尔的发现\t81
言语自我\t83
培养叙事能力\t84
第三部分 习得性安全感的理论基础\t85
第9章 海因茨·科胡特：自体心理学\t85
科胡特的首篇论文：一块指示牌\t86
音乐·断裂·修复\t86
自恋的形式\t87
自体客体\t89
另我移情\t89
理想化移情\t89
镜像移情\t90
科胡特的核心概念：共情\t90
第 10章 主体间理论\t92
精神分析师“无所不知”\t92
主体间理论与自体心理学\t96
自体是什么意思\t97
自体客体移情\t97
主体间理论对移情的定义\t99
精神分析如何实现“治愈”\t101
第 11章 “习得性安全感”\t103
主体间共情\t106
整合理论：关系取向\t109
移情状态\t110
“习得性安全感”理论综述\t111
第 12章 “习得性安全感”的应用\t113
为何需要体验“习得性安全感”\t113
不良依恋模式与寻求治疗\t113
为来访者创建“安全基地”\t114
主体间共情\t115
真诚\t118
无条件积极关注\t120
边界问题的重要性\t120
第四部分 个案分析\t125
第 13章 尼克：找回属于自己的力量\t125
尼克的早期经历\t128
治疗中凸显的关系模式\t131
治疗的最新进展\t134
尼克对治疗过程的叙述\t136
第 14章 艾玛：红尘中摇曳的女人花\t140
治疗前10年出现的问题\t142
治疗进展：重获新生\t145
以多种方法改变世界观\t147
第 15章 简：重塑一个新的世界观\t150
治疗第 一阶段的进展\t151
第二阶段的治疗\t153
第 16章 海伦：终于成为真实的自己\t159
治疗初期\t159
治疗关系的发展\t160
一种模式出现了\t162
治疗前3年\t163
治疗中期\t164
第五部分 尾声\t169
第 17章 结束语\t169