书籍详情
提高记忆的100种方法（全新升级版）
作者：王小军 著
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020-10-01
ISBN：9787521612844
定价：¥42.80
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内容简介
记忆在我们日常生活中所起的作用非常大，良好的记忆能够让我们的生活环境更加舒适，工作、学习和生活得更有效率，更快地解决各方面问题。21世纪是一个信息时代，谁掌握的信息越多，获得的知识越多，谁的成功概率就越大。所以说，记忆能力的强弱，直接影响着我们的人生。但是随着年龄的增长，我们的记忆力会减退。那么，作为普通人，我们如何提高自己的记忆力呢？本书教给我们100种提升记忆力的方法，根据本书提供的信息和知识，经过系统的学习，大家都拥有超级记忆的能力。
作者简介
王小军，潜心写作，广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学，对心理学中的记忆心理学领域研究较深入，作品包括《心理学密码》《重口味心理学》等，写作内容专业、实用性强。
目录
Chapter 1??开启记忆的法门 / 001
自信是增强记忆力的法宝 / 002
劳逸结合有助于增强记忆力 / 005
兴趣是最好的老师 / 009
集中注意力才能记得更牢固 / 012
大声朗读可以促进记忆 / 014
死记硬背和勤学巧记 / 017
好记性不如烂笔头 / 018
记忆的三个基本步骤 / 021
记忆也有感情色彩 / 024
在运用中加深记忆 / 028
重复记忆法——重复是记忆之母 / 029
Chapter 2??有趣的记忆方式 / 033
谐音记忆法 / 034
音乐记忆法 / 037
顺口溜记忆法 / 040
年代记忆法 / 042
比较记忆法 / 044
归纳记忆法 / 047
列表记忆法 / 049
编故事记忆法 / 052
Chapter 3??天马行空的联想记忆法 / 055
接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居 / 056
类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟 / 058
对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住 / 061
从属联想记忆法——记忆也能拖家带口 / 063
聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点 / 064
因果联想记忆法——因果相循的记忆 / 066
形象联想记忆法——形象思维的妙用 / 068
奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离 / 069
Chapter 4??让记忆变得鲜活起来 / 073
强化印象——色彩记忆法 / 074
看图说话——图像记忆法 / 076
记忆回放——“过电影”式记忆法 / 079
比喻记忆法——生动形象的记忆 / 081
情景记忆法——记忆停在了老地方 / 083
环环相扣——连锁记忆法 / 085
争论记忆法——有争执记得更清晰 / 086
分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线 / 088
宫殿记忆法——搭建记忆宫殿 / 090
路径记忆法——将记忆关联到现实中去 / 092
奇像顺序记忆法——将静态转化为动态 / 094
情境记忆法——赋予记忆以感情 / 096
触觉记忆法——摸得到的记忆 / 098
Chapter 5??快速记忆的基础方法 / 103
聚少成多——分段记忆法 / 104
双管齐下——多通道记忆法 / 106
先入为主——第一印象记忆法 / 108
首尾呼应——头尾记忆法 / 109
熟能生巧——过度记忆法 / 111
有意记忆法——有预谋地记忆 / 113
理解记忆法——在理解的基础上记忆 / 115
间隔交替记忆法——打断记忆序列 / 116
循环记忆法——抓住遗忘规律 / 118
观察记忆法——记忆的基础步骤 / 120
定桩记忆法——一个钉子一个眼儿 / 122
Chapter 6??生活中常见的经典记忆法 / 125
关键词记忆法 / 126
资料索引记忆法 / 127
逻辑记忆法 / 129
图表记忆法 / 132
思维导图记忆法 / 133
数字记忆法 / 135
组合记忆法 / 136
拆解记忆法 / 137
分散记忆法 / 139
推理记忆法 / 140
首字母记忆法 / 142
即时记忆法 / 143
长时记忆法 / 145
填充记忆法 / 146
平行记忆法 / 147
换位记忆法 / 148
Chapter 7??构建记忆王国 / 151
归类记忆法——有条理的记忆 / 152
重点记忆法——去芜存菁，着重记忆 / 153
螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆 / 154
复述记忆法——将记忆内容变成自己的话 / 155
总论记忆法——抓住问题的关键 / 157
关联记忆法——编造记忆之网 / 158
卡片记忆法——增加记忆仓库的库存 / 159
集成记忆法——由小到大的记忆集合体 / 161
规律记忆法——触类旁通，举一反三 / 162
系统记忆法——由点到线、面的记忆 / 163
自测记忆法——随时随地检测记忆 / 164
Chapter 8??记忆也有捷径可走 / 167
静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响 / 168
早上还是晚上——选择正确的记忆状态 / 169
记忆也需要目标、计划和激励 / 171
思维活跃——勤动脑，记得牢 / 172
有氧运动促进记忆力的增强 / 173
摇头晃脑记得更快 / 175
充足的睡眠是记忆力的保障 / 176
吃出来的好记性 / 177
视听结合强化记忆力 / 179
在聊天中增强记忆力 / 180
随身携带的小纸条 / 181
积极的心理暗示 / 183
增强记忆力的小动作 / 185
多做思维游戏能够提高记忆力 / 187
给记忆加点料——制造不寻常的事情 / 189
每天做十分钟的左撇子 / 191
和便利的电子产品保持距离 / 192
不断回忆是增强记忆力的必备步骤 / 194
多听音乐改善记忆力 / 195
保持平和的心态能记得更清楚 / 196
把记忆和愉快的经历联系起来 / 198
改错也是记忆的契机 / 199
自信是增强记忆力的法宝 / 002
劳逸结合有助于增强记忆力 / 005
兴趣是最好的老师 / 009
集中注意力才能记得更牢固 / 012
大声朗读可以促进记忆 / 014
死记硬背和勤学巧记 / 017
好记性不如烂笔头 / 018
记忆的三个基本步骤 / 021
记忆也有感情色彩 / 024
在运用中加深记忆 / 028
重复记忆法——重复是记忆之母 / 029
Chapter 2??有趣的记忆方式 / 033
谐音记忆法 / 034
音乐记忆法 / 037
顺口溜记忆法 / 040
年代记忆法 / 042
比较记忆法 / 044
归纳记忆法 / 047
列表记忆法 / 049
编故事记忆法 / 052
Chapter 3??天马行空的联想记忆法 / 055
接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居 / 056
类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟 / 058
对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住 / 061
从属联想记忆法——记忆也能拖家带口 / 063
聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点 / 064
因果联想记忆法——因果相循的记忆 / 066
形象联想记忆法——形象思维的妙用 / 068
奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离 / 069
Chapter 4??让记忆变得鲜活起来 / 073
强化印象——色彩记忆法 / 074
看图说话——图像记忆法 / 076
记忆回放——“过电影”式记忆法 / 079
比喻记忆法——生动形象的记忆 / 081
情景记忆法——记忆停在了老地方 / 083
环环相扣——连锁记忆法 / 085
争论记忆法——有争执记得更清晰 / 086
分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线 / 088
宫殿记忆法——搭建记忆宫殿 / 090
路径记忆法——将记忆关联到现实中去 / 092
奇像顺序记忆法——将静态转化为动态 / 094
情境记忆法——赋予记忆以感情 / 096
触觉记忆法——摸得到的记忆 / 098
Chapter 5??快速记忆的基础方法 / 103
聚少成多——分段记忆法 / 104
双管齐下——多通道记忆法 / 106
先入为主——第一印象记忆法 / 108
首尾呼应——头尾记忆法 / 109
熟能生巧——过度记忆法 / 111
有意记忆法——有预谋地记忆 / 113
理解记忆法——在理解的基础上记忆 / 115
间隔交替记忆法——打断记忆序列 / 116
循环记忆法——抓住遗忘规律 / 118
观察记忆法——记忆的基础步骤 / 120
定桩记忆法——一个钉子一个眼儿 / 122
Chapter 6??生活中常见的经典记忆法 / 125
关键词记忆法 / 126
资料索引记忆法 / 127
逻辑记忆法 / 129
图表记忆法 / 132
思维导图记忆法 / 133
数字记忆法 / 135
组合记忆法 / 136
拆解记忆法 / 137
分散记忆法 / 139
推理记忆法 / 140
首字母记忆法 / 142
即时记忆法 / 143
长时记忆法 / 145
填充记忆法 / 146
平行记忆法 / 147
换位记忆法 / 148
Chapter 7??构建记忆王国 / 151
归类记忆法——有条理的记忆 / 152
重点记忆法——去芜存菁，着重记忆 / 153
螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆 / 154
复述记忆法——将记忆内容变成自己的话 / 155
总论记忆法——抓住问题的关键 / 157
关联记忆法——编造记忆之网 / 158
卡片记忆法——增加记忆仓库的库存 / 159
集成记忆法——由小到大的记忆集合体 / 161
规律记忆法——触类旁通，举一反三 / 162
系统记忆法——由点到线、面的记忆 / 163
自测记忆法——随时随地检测记忆 / 164
Chapter 8??记忆也有捷径可走 / 167
静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响 / 168
早上还是晚上——选择正确的记忆状态 / 169
记忆也需要目标、计划和激励 / 171
思维活跃——勤动脑，记得牢 / 172
有氧运动促进记忆力的增强 / 173
摇头晃脑记得更快 / 175
充足的睡眠是记忆力的保障 / 176
吃出来的好记性 / 177
视听结合强化记忆力 / 179
在聊天中增强记忆力 / 180
随身携带的小纸条 / 181
积极的心理暗示 / 183
增强记忆力的小动作 / 185
多做思维游戏能够提高记忆力 / 187
给记忆加点料——制造不寻常的事情 / 189
每天做十分钟的左撇子 / 191
和便利的电子产品保持距离 / 192
不断回忆是增强记忆力的必备步骤 / 194
多听音乐改善记忆力 / 195
保持平和的心态能记得更清楚 / 196
把记忆和愉快的经历联系起来 / 198
改错也是记忆的契机 / 199
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