不需医生、不用吃药、不花一分钱就能治愈疼痛的自我疗法。本书惊人发现：75%的疼痛由触发点引发。382幅图详解自疗步骤。美国按摩治疗协会注册按摩师戴维斯亲授身体放松与疼痛自疗方案。成千上万的按摩治疗师、理疗师和内科医师日积月累的临床治疗经验表明：我们大部分的常见疼痛以及许多奇怪的生理性疼痛，都是由机体肌肉存在的触发点所引起的。触发点是肌肉组织内的一个收缩节点，患者常常感觉它就像一根通心面或一颗深埋在肌肉内的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引发的。触发点可能引起头痛、颈部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛；还有许多其他表征，如耳痛、眩晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常、网球肘以及生殖器疼痛。本书的目的是为疼痛患者提供一种更实际、更划算、针对特定触发点进行自我按摩的方法。患者常常利用此方法，常常在几分钟后就可以使症状得到改善，大部分在3至10天就能消除。本书向你展示了如何寻找触发点以及使其失活的正确的操作技巧。本书适合治疗疼痛的区域：头颈部疼痛；肩膀、上背部和上臂疼痛；肘、前臂和手痛；胸部、腹部和生殖器痛；中背部、下背部和臀部痛；小腿、踝部和足部痛；肌肉紧张和慢性疼痛。

身体越来越差？肩膀、肚子隐隐作痛？没有时间去健身房？就在办公室！利用接电话、看E-mail、倒咖啡的机会，做做老板不易察觉的小动作，让健康指数悄悄增长！新的办公室健康革命开始了！在办公室里健身？对！这本书将指导你如何在工作中锻炼和放松，并将健身融入你每天的日常工作，以此来强健你的体格。不管是坐在办公桌前，还是在开董事会议时，甚至是在接听电话时，你都能轻松地锻炼。同时，你也可以省去为健身而换运动装的麻烦，只要穿着你的工作常服，就可以完成这些小动作。这本书为你提供了一种独特、新颖的健身方法，帮你塑形，强健体魄，让你精力充沛地投入工作。别等了，今天就开始吧！

《生活·奥运与急救》是为迎接奥运而编写，目的是为了增强公共安全文化意识。全书共分十章，内容包括基础知识、现代急救概念、急救行动前奏、心肺复苏、减轻伤残、医疗搬运、医学救援、现场救护、紧急救护和常见急症等。 为与时俱进、与世俱进，《生活·奥运与急救》还将最近一届的2005年5月的第14届世界灾害、急救医学大会，以及伦敦恐怖袭击事件的有关急救理念、科技、运作等吸纳。《生活·奥运与急救》现既为奥运服务，同时也是现代社会、社区、国民日常生活必不可少的科普读物，力图使广大公众掌握基础的和最新的急救理念、知识和技能。

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公务员履行管理国家事务的职责，行使着国家赋予的权力，国家的兴旺发达，一定程度上取决于公务员队伍的身心健康。公务员的身心健康，直接影响着行政效率的高低，影响着政府的形象。因此我们经过认真的调查研究，撰写了这本书。为了保证政府正常运转，公务员既需要有完成本职工作的本领，又需要有健康的体魄，还必须具备良好的心理素质。因此，本书以“心态管理 ”、“膳食管理”和“习惯管理”三个部分作为基本框架，遵循简单、科学、有用的指导思想，为广大公务员提供一本合身适用的手册式读物。

该书是为了适应新世纪社会发展的需要，针对高等学校体育教育专业培养目标的特点所编写的。本书共分11章，具体介绍了健美操的基本理论与基本技术、创编与教学原则、训练方法、锻炼方法、相关学科领域知识、教学示范套路等，以拓展学生知识面，提高学生整体素养。本教材内容丰富，它不仅可作为体育专业健美操必修课教材，也适用于普通高等学校本、专科，中等职业学校及成人教学与学院的体育选修课教学，还可以作为课外健美操锻炼和训练的参考用书使用。

超猛大片《杀破狼2导火线》－阿虎，票房冠军《功夫》——苦力强，明星亲授真功夫。少林八段锦，周星驰、甄子丹倾力推荐！攻防兼备，强体防身，快速上手晋级“功夫”高手。少林嫡传禅武行者释行宇（身教），强体养生之“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张，DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。释·行宇：少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，12岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界，倍受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。参演影视作品：《功夫》（2004年华语影片年度票房总冠军，行宇饰苦力强）、《杀破狼2-导火线》（2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎）。八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。外八段锦健身演习场（立式八段锦）基本手型和步型 拳·掌·马步·弓步外八段锦练习法第一段 两手托天理三焦·第二段 左右开弓似射雕·第三段 调理脾胃须单举·第四段 五劳七伤往后瞧·第五段 摇头摆尾去心火·第六段 两手攀足固肾腰·第七段 攒拳怒目增气力·第八段 背后七颠百病消内内八段锦养生演习场坐式八段锦内八段锦·早修课内八段锦·晚习课少林八段锦功法考分阶段练好少林八段锦的秘诀少林八段锦功法问答

世界卫生组织（WHO）把龋齿列为3大重点防治的疾病之一，认为它对人类健康的影响仅次于心脑血管病和癌症，可见，口腔、牙齿是何等重要。调查显示，因龋齿、牙髓炎、牙周病等其他一些牙齿牙周疾患，造成许多人未及年老便出现牙齿松动、脱落。而由于人们对于口腔科普遍心存疑虑或者恐惧，或者因为他们尚未意识到缺牙的损害，人们迟迟不肯就医补牙。一味的拖延，不仅影响口腔其他牙齿的健康，造成相邻牙齿间的食物嵌顿、龋坏以及松动，也可严重影响人体的消化功能。《镶牙、种植牙、特殊镶牙：完美地修复我们的牙》由第三军医大学大坪医院口腔教授，针对此情况编写，着重向普通读者介绍牙齿修复技术，讲述了常见的镶牙、种植牙以及特殊镶牙的知识。

《运动与健康》为响应国家提出亿万青少年学生体育阳光运动而由高校教授编写。《运动与健康》分三部分。第一部份主要介绍各种保健体操，如阳光运动健身操，阳光运动保健操、阳光运动徒手操、阳光增氧健身操、阳光青春活力保健体操、瑜珈减肥操、阳光舞蹈美体操、阳光友谊操、阳光大众操、搏击健身操、电脑族指腕保健操、电脑族肩背保健操、电脑族颜面保健操、手指扳动保健操、健身运动十八法、二十四式简化太极拳等；第二部分介绍保健按摩的手法、穴位、注意事项以及养生保健按摩、减肥按摩、美容按摩等；第三部分介绍常见病的综合治疗，包括运动疗法、按摩疗法等。《运动与健康》内容丰富、通俗易懂、图文并茂，介绍方法简单、易学、无任何不良反应。《运动与健康》可作为大、中学校体育课教材，也可供其他各类人员阅读。

其实很少有人的牙齿是完全排列整齐均匀的，不整齐的牙齿通常会影响美观，而严重的牙齿排列不齐，比如“地包天”、“大龅牙”等等，就会给我们带来问题了。那么，什么样的牙齿才算健康美观？错（牙合）畸形有哪些危害，与遗传有关系吗？孩子的乳牙为什么变得稀疏？孩子换牙时，做父母的要注意些什么？儿童正畸的最佳时间是什么时候？大人接受牙齿矫正效果好吗？牙齿矫正会导致中老年后牙齿的松动脱落吗？我该选择接受哪种矫治方式呢？你了解正畸治疗的过程吗？你的问题是不是很多？别担心，《牙齿的矫正-让我们的笑容更美丽》将一一为你解答。