本套图书共分两册《韩国SeanLee明星教练：8周徒手减肥法》《韩国SeanLee明星教练：8周造就型男身材》。8周，轻松打造好身材不反弹，这是‘韩国SeanLee明星教练’健身丛书提出的口号，本套书热销韩国大街小巷，人们争先购买和阅读，在书中由韩国家喻户晓的超级健身明星教练SeanLee带领大家体验塑型和减肥的8周快乐之旅，两本书分别针对无论男女的肥胖人群和想要有好身型的男士设计的内容，他的健身节目SBS《star king》，《victory》，有线电视台《diet world》，MBC《心情好的一天》在韩国热播，从而他的健身方法也得到韩国大众争相效仿和传播，是在韩国非常流行和好用的减肥塑身方式。

现代社会，人人都很忙，缺乏锻炼，特别是上班族们，很多人患上肩周炎、颈椎病、腰腿痛、鼠标手、亚健康等职业病。拉伸是一项简单、轻柔的运动，既可以强身健体、消除工作压力，还可以让你在繁重的生活中得到休息和释放。《图解拉伸大全最简易的健身术》图文结合，内容全面，科学有效，是一本非常简易的健身操及拉伸运动手册。

太极拳舒经活络，调和气血；易筋经强健筋骨，疏通血脉；八段锦改善神经功能，加强气血循环；五禽戏改善心肌供氧量，提高心肺功能；六字诀调息减压，益寿延年。养生功法各有所长，每天习练10分钟，并持之以恒，在一招一式中就能追求健康、愉悦。　降血压，可以选择24式太极拳第3式白鹤亮翅，每天反复练习。本书5种功法每一招式的养生功效都有详解，可以满足读者的不同需要，有针对性地进行习练。　有了这本大合集，你就可以随心选择，对症锻炼，强身健体。

综合格斗是“MixedMarIialArts”的译名，简称MMA。综合格斗是近年国际武坛新兴的一个武技项目，其特点是流派的融通性，技法的综合性和竞赛裁判的简便化。从功能角度看，它超出了现代体育竞技的范畴，是原始搏击的复古和回归。《地面格斗》详细介绍了地面格斗的七种技术，图文详解，直观易学，是一本实用的格斗技术学习用书。

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉罪虐深重，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的，我们的目标是健康和健硕的身体，男人就应该用更男人的方式去实现它！在奔跑中把赘肉狠狠甩掉，再将肌肉铠甲一件件穿上……力量、有氧、营养三法结合，瘦身、增肌、健康一网打尽！瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、减腹、健腰、下半身消脂，七大减肥核心部位各个击破！明星私教强力推荐，型男速成必备手册！

《前车之鉴：医生的54条骑行忠告》为国内健康骑行研究第一人——慕景强老师的最新实战指导书。作为一项时尚、健康又环保的运动，现今，越来越多的人加入了骑行的行列，也有越来越多的都市人开始选择自行车（单车）作为日常出行或健身的工具。但，关于安全骑行、健康骑行，您了解多少呢？《前车之鉴：医生的54条骑行忠告》精选了54例有代表性的中招骑友现身说法，将骑友们在骑行过程中遇到的各种健康安全问题、饮食营养困惑、突发纠纷事故等等一一陈现。针对每一例骑友的际遇，由医生、营养师、律师、骑行教练组成的专业团队分别给出了损伤预防、伤后急救、营养饮食、法律建议、骑行策略等方面的专业解读和意见。无论是骑行多年的老骑友，还是新入圈的菜鸟新骑友，或者是对骑行感兴趣的非骑友，《前车之鉴：医生的54条骑行忠告》都将是你了解骑行知识、享受骑行乐趣的不二之选。

教师是一个特殊的群体，承担着“传道、授业、解惑”的重任。但由于工作繁忙、工作压力大，大多数教师要么不同程度受到职业病的困扰，要么处于一种亚健康状态。　针对教师群体的工作性质和特点，湖北人民出版组织了省内过硬的医学专家团队，为教师们编写了这本《送给教师的健康书》，用通俗易懂的语言作了健康和保健等方面的科普，尽全力照顾到教师需求的各个方面。

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！通过以正确的方法拉伸，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度。本书根据日常工作、生活的健身需求，针对坐班族常见的鼠标手、肩颈腰等部位顽疾设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，缓解压力，有益健康。

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有研究报告显示，随着学习压力的增加及电子产品的大量使用，中小学生近视眼发病率逐年上升，据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3.6亿，人数居世界之首。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。