本书分基础篇、保健篇、疾病篇、急救篇、护理篇和就医篇。基础篇简要介绍了人体的结构与功能、新陈代谢的过程和人体健康的新概念；保健篇则针对儿童期、青春期、婚育期及中老年期的不同特点，提出有效的健康保健方法；疾病篇在介绍常见病的症状和体征、常见病与多发病防治措施的同时，更精辟地介绍了当今的“时尚病”，如肥胖症、脂肪肝、颈椎病、骨质疏松症和老年痴呆症等判断的金指标和防治的新方法；急救篇着重介绍院前急救的基本原则和常用的院前急救方法及常见意外伤害的急救；护理篇在简要介绍常用护理知识的基础上，重点介绍了对家庭病人的病情观察技巧和护理要领；就医篇不但告诉人们选择医院、就诊、住院等常识，还介绍了健康体检的选择，各种常用诊断检查的适应证、检查前准备、检查前后的注意事项以及检查结果的临床意义，等等。<

随着人们生活水平的提高，“富贵病”现象越来越突出，如糖尿病、高血压、心脑血管等病已成为严重危害人们特别是中、老年人健康的重要疾病，人们追求健康的意识也在逐渐增强。本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。另外，在减肥瘦身方面也提供了鲜为人知的诸多秘诀。本书内容丰富、通俗易懂，是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭健身用书。

书法是中国的传统艺术，它具有很强的实用性和艺术性，在历史的长河中，涌现出群星璀璨的书法大家。他们的书法作品流传至今，如星光灿烂，让人叹为观止，随着书写工具的改变和生活节奏的加快，硬笔书法逐渐发展成为一种新的独立的书法门类，为越来越多的人所接受、喜爱，为了让青少年从小接受正规的书法教育，教育部明确规定，书法进入中小学课堂，与音乐、美术、体育一样成为中小学的第二课程。同其他艺术门类一样，学习法书也需要从小培养兴趣，打好基础。为此，我社邀请全国知名的硬笔书法家，编写了这套“青少年硬笔书法丛书”。丛书共分8本，分别是《标准楷书钢笔字帖》、《标准行书钢笔字帖》、《好词佳句钢笔字帖》、《小学生必背古诗词（附唐诗名篇）钢笔字帖》、《学生赠言钢笔字帖》、《成语故事钢笔字帖》、《名人名言钢笔字帖》、《谚语格言钢笔字帖》。丛书既有基础、标准、规范的楷书、行书笔法、结构、章法练习，又有增长知识、培养情趣的丰富内容，是青少年朋友学习硬笔书法的绝佳范本。在编排方法，上我们考虑到习字的方便与实用，特意在每面字帖前后加夹白纸，以备习字者摹写。当然，青少年朋友在练习时，也可自备纸张临习，或在原子上描红，以巩固习字效果。最后，衷心祝愿青少年朋友练就一手漂亮的钢笔字。

书法是中国的传统艺术，它具有很强的实用性和艺术性，在历史的长河中，涌现出群星璀璨的书法大家。他们的书法作品流传至今，如星光灿烂，让人叹为观止，随着书写工具的改变和生活节奏的加快，硬笔书法逐渐发展成为一种新的独立的书法门类，为越来越多的人所接受、喜爱，为了让青少年从小接受正规的书法教育，教育部明确规定，书法进入中小学课堂，与音乐、美术、体育一样成为中小学的第二课程。同其他艺术门类一样，学习法书也需要从小培养兴趣，打好基础。为此，我社邀请全国知名的硬笔书法家，编写了这套“青少年硬笔书法丛书”。丛书共分8本，分别是《标准楷书钢笔字帖》、《标准行书钢笔字帖》、《好词佳句钢笔字帖》、《小学生必背古诗词（附唐诗名篇）钢笔字帖》、《学生赠言钢笔字帖》、《成语故事钢笔字帖》、《名人名言钢笔字帖》、《谚语格言钢笔字帖》。丛书既有基础、标准、规范的楷书、行书笔法、结构、章法练习，又有增长知识、培养情趣的丰富内容，是青少年朋友学习硬笔书法的绝佳范本。在编排方法，上我们考虑到习字的方便与实用，特意在每面字帖前后加夹白纸，以备习字者摹写。当然，青少年朋友在练习时，也可自备纸张临习，或在原子上描红，以巩固习字效果。最后，衷心祝愿青少年朋友练就一手漂亮的钢笔字。

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“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种输快和激情可以在运动中获得。《运动与健康》要讲的不仅是生命在于运动，更主要的是：运动要讲科学，只有科学地运动才有利健康。应包括：有量有度，有规有律，有节有禁，适合自己，量力而行，循序渐进，适应气候，适应环境，安全有序。运动可以保持青春，运动可以延年益寿，运动可以祛疾壮体，运动可以益智提神，当你满怀激情充满信息开始运动时，别忘了先翻开这本书，它要告诉你的是：科学运动，运动科学。

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运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗？“没时间”永远是上班族的大困扰，如果你实在太忙，就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体”的概念，那么，便没有时间与场地的限制。书中集结健身教练的经验，针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学，效果惊人，只要一些简单的辅助器材，照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒，加上适当的饮食控制，保证美体效果迅速呈现。

本书收集整理的“轻松愉快保健法”，动作简单、效果明显，适用于各类人群。在日常生活中，如洗衣服时、洗澡时、看电视时都可以轻松进行。“轻松愉快保健法”一分钟能起到十分的效果，而且不受场地和时间限制，想做时当场就能试着做。方便安全是“轻松愉快保健法”的最大特点。<

“足部按摩”助你实现美满家庭及健康人生；本书，更为精采，书中均是经年累月的经验精华并经精心设计的足部保健法来协助你实现美满家庭及健康人生的愿望。本书给大众健康提供一个崭新的视野，开拓了另一个新的健康领域，朝着社会流行的健康、美容、养颜的大轮而运转，人体内充满着天然丰富的资源：完整的食物维生素、矿物质、酵素、胺基酸及上天的自然赏赐。在体内未能充分发挥，希望借由《足部按摩》一书让每一个人自动参与自身健康的保养，越积极具备自我保健的常识，越有益健康的提升，“足健法”虽源自古代先人智慧，但经历更多人的经验累计和有心人的深入研究，成为现代社会越来越热门的结晶品。见到了本书《足部按摩》，拥有它、了解它、实现它，那我要恭喜你，你有“神气啦！！”你是在一条健康美满的人生道路上喜气洋洋阔步前进。