本书较为详细地介绍了健美运动的概念和发展概论、基本理论、人体肌肉系统、训练计划的制订、快速发达肌肉的训练方法、营养和恢复，以及做好心理训练和训练日记等方面的知识，特别是优选了发展身体各个部位的练习动作，指出了要取得训练成功而必须处理好的一些重要问题，还介绍了健美比赛规则、造型与表演等。本书图文并茂，可以使健美训练者收到事半功倍的效果。

工作压力是当前全球性的热点话题，压力既是一种强大的推动力，也是一个影响工作绩效和职业健康的消极因素。如何利用和管理好工作压力，是应用心理学的重要研究领域之一。本书特色在于：学科交叉性：全面介绍生物学、医学、心理与行为科学、管理学等多个学科关于工作压力研究模型的关键内容和最新成果。科学导向性：评述工作压力的测量指标和研究方法；深入分析职业特征、组织管理方式等造成工作压力的因素；讨论社会认知、心理变量等在工作压力形成过程中的作用。 应用关联性：多角度、多层面的压力应对和管理方案；个体应对策略和社会支持系统；教师、警察、医务人员等特定职业人群的压力管理。

健走运动，是国家体育总局倡导和推出的一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间等要素的步行运动。推广这项运动的目的在于贯彻、落实国务院颁发的《全民健身计划纲要》，推动科学健身，展现城市形象，提高全民素质，促进经济发展，宣传科学简易的健身方法，动员起各行各业及各年龄层的人们积极参与健身活动，加入到与奥运同行的队伍中来。健走有很多好处：首先，健走没有时间、空间的限制，老少皆宜，方便安全。其次，健走能够增进人与人的交流，而且提倡少开车、多走路，体现绿色出行的生活方式。再者，健走能够展示一个区域的文化、经济特色，有助于国家、地区间的合作交流，对开展健走活动地区有良好的对外宣传作用。此书从健走的起源到现代应用等方面作了详实、客观的阐述，是目前国内出版的较完善的健走书籍之一。我们也希望更多的个人和团体加入到健走的普及、推广和体验的行列中，使这项科学健身运动更好、更快地在中国开展。让我们一起完善、推动中国健走事业的进一步发展。

《都市生存：保健职业人生》用信息文学体裁，分真实人生、生存发展和城市指南三个篇章，栩栩如生地为读者展现出在城里生存和发展的保健职业人生。真实人生篇，讲述一个盲人按摩医生白手起家、艰苦创业成为成功人士的真实故事。生存发展篇，讲述在城里从事保健按摩业，文明生活、文明打工，融入城市的人生经历。城市指南篇，系统地介绍了45个城市的人文知识、保健按摩师就业指数、就业环境和生存压力，使读者能借助《都市生存：保健职业人生》选择自己喜欢、适合生存和发展的城市。

这是一本专门讲述和探讨人类长寿秘诀的大众科普读物。书中依据当代医学科学研究的一些最新发现和全新理念，提示了与健康长寿有关的重要因素，介绍了延年益寿的科学生活方式和强身健体的一些新方法，以及需要人们注意的各种有关问题及对策。本书内容充实，观点新颖，科学实用，通俗易懂，凡是希望健康长寿的人士，都非常值得认真一读。

《运动与健康》为响应国家提出亿万青少年学生体育阳光运动而由高校教授编写。《运动与健康》分三部分。第一部份主要介绍各种保健体操，如阳光运动健身操，阳光运动保健操、阳光运动徒手操、阳光增氧健身操、阳光青春活力保健体操、瑜珈减肥操、阳光舞蹈美体操、阳光友谊操、阳光大众操、搏击健身操、电脑族指腕保健操、电脑族肩背保健操、电脑族颜面保健操、手指扳动保健操、健身运动十八法、二十四式简化太极拳等；第二部分介绍保健按摩的手法、穴位、注意事项以及养生保健按摩、减肥按摩、美容按摩等；第三部分介绍常见病的综合治疗，包括运动疗法、按摩疗法等。《运动与健康》内容丰富、通俗易懂、图文并茂，介绍方法简单、易学、无任何不良反应。《运动与健康》可作为大、中学校体育课教材，也可供其他各类人员阅读。

古往今来，人们一直在追求长寿的道路上苦苦探索，对衰老的抗争从未停止过。从秦始皇追求长生不老药开始，历代帝王将相都一直在延续那长生不老梦，即使是黎民百姓，也都期求健康长寿。但衰老是生命发展的必然，是生物个体生长必经之途，是一种生命的表现形式，是机体发育成熟之后，体内各种功能活动进行性下降的过程。也是生物体细胞、组织、器官在结构和功能上表现出来的种种衰退过程的总称。客观现实告诉人们：衰老只有迟早，生命只有长短，衰老和死亡是生命不可抗拒的规律，人们只能通过正确的养生方法，在生命极限之内减轻衰老征象，延缓衰老进程，享受正常天赋寿命而“尽终其天年”。本书介绍了长寿养生与科学延缓衰老的一些方式方法，仁者见仁、智者见智，由于衰老与养生内容丰富多彩，个人水平有限，不全面或错误之处在所难免，真诚地希望读者指正。

世界卫生组织（WHO）把龋齿列为3大重点防治的疾病之一，认为它对人类健康的影响仅次于心脑血管病和癌症，可见，口腔、牙齿是何等重要。调查显示，因龋齿、牙髓炎、牙周病等其他一些牙齿牙周疾患，造成许多人未及年老便出现牙齿松动、脱落。而由于人们对于口腔科普遍心存疑虑或者恐惧，或者因为他们尚未意识到缺牙的损害，人们迟迟不肯就医补牙。一味的拖延，不仅影响口腔其他牙齿的健康，造成相邻牙齿间的食物嵌顿、龋坏以及松动，也可严重影响人体的消化功能。《镶牙、种植牙、特殊镶牙：完美地修复我们的牙》由第三军医大学大坪医院口腔教授，针对此情况编写，着重向普通读者介绍牙齿修复技术，讲述了常见的镶牙、种植牙以及特殊镶牙的知识。

其实很少有人的牙齿是完全排列整齐均匀的，不整齐的牙齿通常会影响美观，而严重的牙齿排列不齐，比如“地包天”、“大龅牙”等等，就会给我们带来问题了。那么，什么样的牙齿才算健康美观？错（牙合）畸形有哪些危害，与遗传有关系吗？孩子的乳牙为什么变得稀疏？孩子换牙时，做父母的要注意些什么？儿童正畸的最佳时间是什么时候？大人接受牙齿矫正效果好吗？牙齿矫正会导致中老年后牙齿的松动脱落吗？我该选择接受哪种矫治方式呢？你了解正畸治疗的过程吗？你的问题是不是很多？别担心，《牙齿的矫正-让我们的笑容更美丽》将一一为你解答。

《养生之道》主要内容包括：养生与七大营养素、酸碱平衡、严格注意饮食能量平衡、阴阳平衡、保持动态平衡、养生滋补等。