保健知识读物
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阻击甲流的智慧方立珍 主编《阻击甲流的智慧:甲型H1N1流感的家庭防护》运用通俗易懂的语言,介绍了当前“甲流”的特点,家庭和个人如何预防,如何早期发现家庭成员患了“甲流”,患了“甲流”后该怎样进行家庭照护等内容。旨在让人们养成良好的个人卫生习惯和生活习惯,以提高自身免疫力,有效预防和控制“甲流”。早期发现和科学的家庭照护可以促进病人早日康复,节约医疗资源,减轻病人痛苦和家庭经济负担。 -
科学健身指导手册马汉文,贺长乐 主编《科学健身指导手册》内容包括有:全民健身的概念、全民健身与国民素质、健康的概念和标准、亚健康的概念和表现、不同健康状况人群比例、道德和健康的关系、综合平衡才能获得健康、科学健身的好处、科学健身遵循的五项基本原则、培养良好的健身习惯——听听专家的建议、发展身体素质和体能锻炼法、科学健身方法等。 -
全民健骨养身操赵之心 编著《全民健骨养身操》共分为五个章节:不能不做的健骨养身操,不可不知最有益的运动,不能不懂的健康饮食原则,不同凡响的颐养身心妙方,不可或缺的四季养生常识。书中没有枯燥艰涩的理论知识,没有深奥的医学知识,只有简单、易做的方法,只有一看就感兴趣的小动作,只有一看就懂的健身知识。《全民健骨养身操》是我从事健身运动几十年的精华,有我针对不同人群苦心钻研特别定制的各种健骨操,有我精心设计的适合不同人群的运动方式,从头到脚的全方位养骨方案,让你的五脏六腑得到骨骼最坚强的守护。不仅如此,《全民健骨养身操》还特别设置了科学饮食、颐养身心的方法,因为运动、饮食、心理互为补充,才能拥有健康的身躯。 -
运动与健康刘霞 主编《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出,“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校教育要树立‘健康第一’的指导思想,切实加强体育工作。”《国务院关于基础教育改革与发展的决定》进一步提出“贯彻健康第一的思想,切实提高学生体质和健康水平。增加体育课时,并保证学生每天1小时的体育活动时间”。2007年5月,《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》进一步明确提出,增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系到国家和民族未来的大事。根据有关文件精神,按照高等职业教育培养人才的需求,我们编写了卫生职业院校中专起点学生使用的“3+2”专科教材《运动与健康》。本教材在编写过程中,注重将“健康第一”的思想贯穿始终;注重将体育运动、健康教育与素质养成有机结合;注重指导和强化学生“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的意识和行为;注重学生专业和职业的不同需要;坚持科学性、教育性、兴趣性、发展性、指导性和富有职业特色的原则;重点突出教材编写的创新性、形式的新颖性、内容的时代性、方法的多样性、运用的实践性和高职高专学生的可选择性。本教材力求突出以下特点。(1)知识面较宽。教材涉及的主要内容有体育与健康、科学体育锻炼、体育保健与运动处方、生活方式与人体健康、体育欣赏、奥林匹克运动、田径运动、球类运动、游泳运动、塑形与形体健美、武术、时尚休闲体育项目介绍等。在强调打好身体素质基础的同时,围绕“终身体育”所追求的目标,增加反映运动项目特征和体现运动文化价值的内容,集基础理论与实践为一体,融课内外知识于一炉。在编排土充分体现知识性、系统性和先进性,便于课内外教学与辅导。(2)指导性较强。教材中除对每一项运动的发展特点、基本技术和战术做简明扼要的叙述外,还编有发展速度素质、力量素质和灵敏素质的练习方法等,使学生能养成良好的锻炼习惯,掌握终身受用的锻炼方法,促进职业能力的形成,提高体育文化素养,为学生终身体育奠定基础。(3)职教特点较为突出。教材充分考虑学生的生理和心理特征以及接受能力等因素,内容循序渐进,由浅入深,语言简练易懂;同时考虑到职业院校各类专业的不同特点,根据毕业生走向社会的职业需求,注意培养其掌握职业实用性运动技能与技巧及与职业特点相近的体育运动项目,提高未来职业所需的一般运动素质和特殊运动素质,并培养其未来职业所需心理素质以及对外界环境的适应能力和抵抗能力。为增强课程教学的灵活性,教材在教学内容的安排上具有一定的弹性,有些运动项目可根据场地条件是否允许作为选学内容,各校可根据实际情况合理安排。 -
士兵互助中医保健手册《中医中药军营行丛书》编委会 编2009年9月,由国家中医药管理局发起,23个国家有关部委和单位共同举办的“中医中药中国行”大型科普宣传活动将走进军营,为此,我们组织人员编写出版了这套《中医中药军营行丛书》,共5个分册其中《士兵互助中医保健手册》旨在为广大基层部队官兵提供一本能够互相和自我进行操作的学得会、用得上、有成效的中医保健知识读本;《实用中医基础知识》、《实用中药与方剂》、《实用中医技术》、《常见病中医治疗》则旨在为基层部队提供一套适合军医尤其是卫生士官学习、使用的中医图书。时代在发展,科技在进步,随着人们对中医药学的了解和研究,中医药在我国医药卫生事业中的贡献将越来越大,也必将在军队官兵的健康防病中发挥更大作用。希望这套丛书能够在向广大官兵传播简约易懂的中医药知识,传授实用的中医药技术的同时,为保障部队官兵的健康,提高部队的凝聚力、战斗力贡献一点力量。 -
运动养生密码魏群 等主编《运动养生密码》关于运动养生的理论说服力强,关于运动养生的实践方法均是在日常生活中运用的行之有效的窍门,并根据内容配备图片,读者按图索骥更易进行操作。书中所用语言均贴近生活,轻松活泼而不失专业,中间穿插精彩典故、技巧点析等贴士,更方便读者阅读。相信读者通过《运动养生密码》,会有意想不到的收获。 -
给老师的健康枕边书顾勇 主编联合国教科文组织在1996年提出“终身学习是21世纪人的通行证”。其中最重要的一点即是“学会生存”。教师在教学生们如何“学会生存”的时候,是否想到过怎样呵护自己的生命与健康?当社会称赞教师的春蚕、蜡烛精神的时候,是否想到过该怎样切实地关心、爱护他们?世界卫生组织指出“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是指没有生病或者体格健壮”。有哲学家将健康比作数字1,事业、家庭、地位、钱财是1后面的0。有了1,后面的0越多则越富有,反之,没有1,则一切皆无。如果我们从更高、更深、更远的角度来看,教师的健康与否,将会直接或间接地影响整个社会的发展,关系到中华民族的未来! -
社区器械健身法郭立亚 著《社区器械健身法》顺应时代要求,为满足广大农民朋友健身锻炼之需而编写。《社区器械健身法》文字简洁、图文并茂,精炼实用。全书介绍了常见的社区健身器械的主要功能、使用方法、注意事项,力求为全民健身和新农村体育文化建设尽绵薄之力。 -
体育与健康石兰萍 等 著《体育与健康(修订版)》深入浅出地阐述了体育锻炼与健康、现代生活与体育、身体素质的科学锻炼、运动卫生与保健、体育竞赛、终身体育等内容。本篇内容的设立,旨在使读者对体育及高职高专体育有一个全局性的认识,了解体育锻炼对人体的影响原理,阐述人体锻炼的科学原理,以及如何运用正确的方法途径实现体育保健等应用性知识。 -
乒乓球周林,陈作珺 著乒乓球运动是较为普及的体育项目,具有健身、竞技、娱乐等多种功能,可有效地增强身体机能,培养良好的心理品质,陶冶情操,深受广大群众的喜爱。《乒乓球》主要适合于乒乓球初学者阅读,对广大乒乓球爱好者也有裨益。《乒乓球》力求通俗易懂,突出了知识性和实用性。需要说明的是,由于篇幅所限,《乒乓球》对各种技术动作要领的分析,均以右手握拍为例。左手握拍的读者在阅读时,只要把各关节的动作方向反取即可。
