“百里不同风，千里不同俗。”纵观民风民俗，无论是有益的，有害 的，还是一时说不清楚的，差不多都能找到与健康问题相联系的脉络。《 温长路谈民俗养生（经典珍藏版）》遵循民俗的时序关系，围绕从农历正月 到腊月的62条时令节俗进行民俗文化的解析和养生保健知识的介绍，基本 上是一本传统意义上的健康四季歌。这些民俗，既有反映节庆活动的，也 有反映社交礼仪的，还有反映祭祀活动的，涉及日常生活中的饮食、起居 、运动、交际、娱乐、药事等范畴，差不多覆盖了生活的基本内容。 《温长路谈民俗养生（经典珍藏版）》的作者温长路，是我国集中医临 床、教学、科研、管理于一身的著名学者，书中的科学性、文化性、知识 性和趣味性阐释，一定会让您品尝到一份美味的、实用的民俗养生大餐。

《北京找医生指南》收录了北京市三级甲等医院及专科门诊的最新、最全的就诊信息，包括医院的科室设置、特色专科门诊、门诊信息、地理位置、官方网站、乘车路线信息等，对近6000名专家简介与专长、出诊时间和挂号费等做了详尽的介绍。广大市民无论是就近找医院，还是根据疾病来找医生，都能准确地找到适合自己的医生。有了这本“找医生指南”，以后看病就不用愁了！

1．适用对象 本教材不仅适用于普通高校本、专科学生体育课程使用，还可以供体育教师及体育爱好者等相关人员参考使用。2．具备的知识和能力基础 学习体育课程，要求学生具备最基本的身体素质，强烈的健身意识，积极、自觉的参与态度和自主学习等基本能力。3．教学总体目标 （1）通过体育课程的学习，使学生能够理解、掌握和运用体育单个项目的基本知识、基本技术及战略战术，达到锻炼身体、增强体质的目的； （2）通过体育单个项目综合技术的练习，使学生能够积极、主动、自觉地参与体育活动，养成良好的锻炼习惯，掌握一项或两项终身受益的体育项目的锻炼方法和技巧； （3）通过体育俱乐部教学，培养学生组织管理、沟通协调、领导指挥和表达交流等实践能力以及集体主义精神、奉献精神、团队合作精神和创新精神； （4）通过课堂教学与俱乐部一体化学习，使学生不仅能参与比赛，还能策划、组织、协调比賽，最好还能做一些简单的裁判工作。

教材由理论篇和实践篇相结合（既有理论指导又有实践操作），结构合理、图文并茂、深入浅出、言简意赅。第一章至第五章为学生了解自学内容，第六章至十四章为学生“做中学”内容。章节间既各自独立又相互联系，形式表现各有千秋，锻炼目的高度一致。教材特色：首先每章都以项目为引导，就是通过一场教学比赛或大型团体操表演把本章所有知识点和能力点串起来；其次是每节都以案例（视频赏析、经典游戏、和名人名言等）导入开始，内容由浅入深，就是从兴趣（高兴做的事）开始，然后是爱好（喜欢做的事），最后是特长（擅长做的事）；内容结构是每节都有相应基本知识、基本技术和战术的融合；课堂组织是以学生为主体，教师为主导，以分组式和自组织进行，精讲多练；练习方式有课堂练习、课后练习、拓展练习及相关知识链接，每次练习都有明确的练习内容、练习方式和达成目标。不仅可以作为普通高等学校本科、专科公共体育课程教材，也可以作为体育工作者、体育爱好者及大学生进行课外体育活动的实践指南。

法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的最新力作，依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式，教给读者使用哑铃和橡皮带，在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图，更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法，可以独立的作为一本健美指南来使用。这正是之前出版的《肌肉健美训练图解》所欠缺的。本书除了有200个种套针对每块肌肉的锻炼方法，还提供了50多个训练计划和针对30种体育项目的练习指导。可以让不同层次、不同水平、不同目标的读者找到最佳的锻炼方式。

健康是人类永恒的追求，也是人生的幸福之源。一个人拥有健康，不一定拥有幸福；一个人失去健康，则必定失去幸福。健康资源具有双重属性：它最为常见，又最为稀缺；它最易获得，又最易失去；它既是最基本的需求，也是最高最终的需求。有人说，健康就像一个漏水的容器，随着衰老的来临，健康会不断地流失，而健康管理就像往容器里补水。因此，一个人如果想不得病、少得病、晚得病、不得大病，就要学会往容器里“补水”。世界卫生组织认为，医疗保健、生活方式、环境因素、遗传因素是健康的主要决定因素。其中，生活方式占60％，环境因素占17％，遗传因素占15％，医疗服务只占8％。这说明，一个人健康与否，很大程度上取决于生活方式。当今，随着生活节奏的加快，很多人不断透支自己的“财富”，四十岁前用命换钱，四十岁后用钱换命，这是人生的最大悲剧。据一项流行病学调查结果显示，中国城市人VI有70％的人群处于亚健康状态，这些人离疾病只有一步之遥。为了避免英年早逝的悲剧，健康管理工作者必须肩负起自己的职责，推动“全民医保”时代向全民“健康管理”时代转变。

每个人都希望拥有一个健康快乐的家庭。可是，现代社会的各种疾病往往乘虚而入，破坏我们的家庭健康。事实上，很多健康问题都是由生活细节引起的，想要健康，就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。《健康家庭必备保健细节全书》从现代家庭生活的实际需要着手，囊括了膳食、起居、运动、心理、疾患、居家必备的生活常识七大方面，讲解近千个与大家紧密联系又容易忽视的保健细节。这里，你可以轻松了解到：草莓、芹菜、番茄、木耳等看似不起眼的日常小食物，吃好了养生功效大无边。锅碗瓢盆、油盐酱醋、烹炒煎炸等“济济一堂”的厨房，竟然隐藏着诸多健康隐患。爬楼梯、跳绳、拉耳朵、抻抻筋骨甚至做家务等动一动，就可以延缓衰老祛疾病。刮痧、拔罐、按摩、脐贴等神奇疗法与健康的休闲方式，让你每天都能拥有好心情。上至年迈体虚的父母，下至幼小脆弱的儿女，还有老公、老婆，都需专属养生方案。小到感冒、咳嗽，大到心、肝、脾、胃、肾等脏腑疾病，都可以不求医，自诊治疗。

猛庆轩主编的《生活中的健康隐患》针对现代家庭生活特点，介绍了衣食住行、疾病防治、药物应用、性保健、美容健身等多方面健康知识，指出了人们多层面诸多不良习惯和不当做法对健康的危害性，并有针对性地提出了科学有效的解决方案。《生活中的健康隐患》内容通俗易懂、贴近百姓生活，适合广大读者阅读参考。

青少年是国家的希望与未来。对青少年实施有效的健康促进，是一项长远的战略目标，又是一项紧迫的现实任务。其中，科学合理的运动对体质健康的作用已经得到越来越广泛的认可。《青少年运动健康促进导论》顺应新形式下青少年提高体质健康水平的需要，充分分析影响青少年体质健康的多方面因素，详尽地解读青少年运动健康促进的基本理论；同时，尽可能收集国内外研究者的最新成果，并特别注意将简便易行、准确合理、适合青少年应用的运动健康促进方法收录书中，以帮助和引导青少年获得理想的体质健康水平。实用、严谨、前沿是本书力图达到的目标。本书是教育部人文社科规划项目“我国青少年体质健康促进模型的构建及实证追踪研究”（编号：11YJAZH081）、国家科技支撑计划课题“青少年日常体力活动水平测量与能量消耗关键技术的研究”（编号：2009BAK62801-012）的研究成果。

《健康睡眠的科学管理》由从事临床实践几十年的老专家撰写。详细介绍了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理卫生、睡眠与衰老的基础理论知识，同时介绍了随着年龄的增长，睡眠觉醒节律发生变化，中老年人的睡眠障碍主要与人体松果体分泌的褪黑素减少有关，睡觉之前适当补充褪黑素睡眠康宁含片，让读者真正领会到“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，远离疾病”的新境界。其内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合失眠患者阅读，尤其适合中老年朋友睡眠有障碍者参考。