保健知识读物
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24式太极拳挂图曾乃梁 编本挂图是目前最新最标准的24式太极拳挂图，由太极大师曾乃梁先生亲自主编，国内太极拳高段位及专业教学一线的资深教练参与示范和编撰，是太极拳爱好者必收精品！本挂图内含3张，全彩图文，详细准确。一看就懂·一学就会·专业示范·动作标准·便携易练活血健身·调气益肺·强心健脑·壮骨生髓·固肾增寿 -
嗨，一起跑步吧！欧阳靖 著《嗨，一起跑步吧！—欧阳靖陪你打造完美的跑步生活》里有什么？欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！欧阳靖的跑步人生告白：畅谈迈向跑步的心路历程，从肥胖、遭歧视霸凌、对运动充满挫折、罹患重度忧郁症，到如何起跑、撞墙、再生，最终体验跑者的愉悦感。写给跑步新手的入门指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿势大解析、13套动作图解STEP BY STEP，教你如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季时尚穿搭、常用配件、跑鞋＋运动内衣挑选指南、33道跑前赛后的幸福疗愈美食，专为喜欢跑步的女生量身打造。让自己继续跑下去：让跑步变好玩＋女生继续跑下去的50个理由，鼓励每位跑步新手都能持之以恒，作者分享亲身实践方法和内心激励观念，教你如何成为一位能坚持的慢跑女子！特别企划： 针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、11句世界知名跑者励志名言、世界各地马拉松行程表……and more！ -
7天瘦肚子藤井香江 著《7天瘦肚子：早喝果汁晚喝汤》是果汁减肥女王藤井香江特别为“减肥难以坚持”的大家准备的。介绍多种不费力的汤品作法及食材搭配，并特制减肥时常见的虚寒畏冷、便秘、水肿等症状的保养汤品， 2周减3公斤！非常适合怕麻烦、容易喜新厌旧、减肥总是无法持续的人。想瘦的心愿，就靠“果汁+汤品”来实现！现在开始绝对不嫌晚！ -
办公室保健大全马文有 著本书是一本写给朝九晚五上班族的健康管理书。本书从上班族工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入读者的脑海在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出一定的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。读者不仅每天都能得到健康的启示，还能改善不良的生活习惯，受益一生。 -
盖洛普科学家告诉你（美）汤姆·拉思 著《盖洛普科学家告诉你，三个细节决定健康》一书中，曾经荣登《纽约时报》畅销书排行榜的作者——汤姆？拉思向我们呈现了众多能够使人获益终生的健康信息。在过去的十年间，汤姆所撰写的有关个人优势和健康之道的书籍已经鼓舞了超过500万名读者，而本书则再一次体现了他最大的热情和最全面的专业知识。事实上，他已经默默地与一种严重的疾病斗争了20多年之久，而在此期间，汤姆就饮食、运动和睡眠能够给人带来的重要影响搜集了大量的健康信息。在本书中，汤姆通过一如既往的会话式叙述风格，向人们展示了他的个人研究中最有理有据的科学成果。这本书正是用一种最易于阅读的方式为读者提供了不少有关健康的建议，全面而又简单，看似违背直觉却又总能令人信服。另外，本书还能帮助你同时在这三大互相交织的生活元素中，主动做出健康的选择。而在阅读了本书之后，对于每一口将要放进嘴里的食物，你都会倾向于做出更好的选择。同时，你也会在自己的日常生活中增添更多的运动时间，而你的睡眠质量也将获得前所未有的提高。这不仅仅是一本书，它还代表着一种全新的健康生活方式。 -
珍爱我们的眼睛黄云贵 编《珍爱我们的眼睛：青少年近视预防与治疗》对眼球的解剖生理学，屈光学基础知识，青少年近视的临床表现和特点、防治方法等做了全面阐述，对青少年近视的防治重点提出了自己的见解；同时本书还对斜弱视的临床表现及防治方法与屈光不正的关系做了详细论述，对验光与配镜、隐形眼镜的选配、近视眼治疗的进展和方法做了详细介绍。 -
高校时尚健身课程教学与实践研究崔勇前 著《高校时尚健身课程教学与实践研究/高校体育研究成果丛书》共分为七章，从理论与实践两个部分对高校时尚健身课程教学与实践进行了研究。其中，第一章是对高校时尚健身运动基本情况的阐述，主要包括健身运动的概念、分类、发展情况，以及高校健身运动的开展情况；第二章对高校时尚健身课程教学的基础知识进行了分析；第三章对高校时尚健身课程教学的理论进行了深入剖析，为教学实践奠定了理论基础；第四章是对高校时尚健身课程教学与实践的体能准备、营养补充以及安全保健等指导性的知识进行了全面地阐述；第五至七章则分别对高校时尚健身健美课程、球类课程以及户外健身课程教学与实践进行了详细阐述，为常见的高校时尚健身项目实践做出了科学的指导。知识点系统全面、语言通俗易懂、结构清晰明了、观点新颖独特是本书的主要特点。另外，《高校时尚健身课程教学与实践研究/高校体育研究成果丛书》从理论与实践两方面对高校时尚健身课程进行了全面地剖析和阐述，集科学性、系统性、时代性以及实用性于一体，是一本实效性、指导性较强的学术著作。 -
不跑会死宋歌 著《不跑会死：中国跑步指南》由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，绝对能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！ -
图解高尔夫完全手册（英）史蒂夫·内维尔 著； 张安宇 译*高尔夫世界达人史蒂夫·内维尔的重磅新作 *从零开始、图文详解的高尔夫教学书籍 *演练160多种技巧，迅速提升高尔夫水平*渐进式的图片演示，掌握正确的高尔夫技术动作 《图解高尔夫完全手册》是由高尔夫界达人史蒂夫·内维尔编写的高尔夫实用训练教程，同时也是了解高尔夫运动和相关知识的优秀读物。 在《高尔夫完整手册》里，史蒂夫·内维尔展示了一种超群的高尔夫球指导。《高尔夫完整手册》介绍了高尔夫运动的概况、场地、器材、练习基本功的方法以及如何培养在舒服的节奏下挥出美妙的杆法。图文并茂，适合各个层次的读者阅读，并通过本书掌握高尔夫球知识。是一本精美、实用的高尔夫手册。《高尔夫完整手册》全书共分五个章节介绍高尔夫球运动，包括：评估与提升、失误与修正、做球技巧、参加正式比赛、参考部分。第一章节节为您介绍高尔夫球准备工作以及各类挥杆方法，例如：如何打好劈起球、如何打好完美的起扑击球、怎样才是完美的推杆击球等等，这部分是打高尔夫球的基础学习部分，是打好高尔夫球的必经之路。 第二章节为您介绍几种高尔夫球容易打错或者不到位的纠正方法，帮您正确健康的打好高尔夫球，文中包括：如何挽救“接触太厚”的起扑击球、如何改善粗草区击球软弱、怎样避免“滑雪式”开球等等，这部分内容是初学者经常会犯的错误，文中有详细的解说方式。 第三章节讲的是做球技巧，其中包括：如何提升风中击球的表现、如何打出高轨迹和低轨迹球、调整球的两种简单方法、如何处理问题球等等，实用有效，简单易学。 第四章节介绍如何参加一场正式的高尔夫球比赛，内容包括：击球前例行动作的重要性、在球道和粗草区、提高心理技能等等，看完之后您将对参加正式高尔夫比赛有所了解和准备。第五章节是参考部分，这部分提列了像：如何购买正确的器材、文明礼仪的重要性、高尔夫的黄金规则等，与高尔夫球运动相关的资料，这些资料会帮助您更加了解高尔夫球运动。 -
体育与健康梅素琴 著《国家中等职业教育改革发展示范学校建设系列教材：体育与健康》共十一章。第一章、第二章为理论知识，阐述了体育概况，学校体育的由来、地位，系统介绍了体育欣赏的内容和形式、体育锻炼的科学指导、奥林匹克文化，阐述了现代健康观，介绍了体育锻炼与健康、营养与体重的控制、运动损伤与防治等方面的知识。第三章到第十一章为运动实践，在传统项目的基础上增加了排舞、气排球、体育游戏、模类知识、休闲等项目，介绍了有群众基础并有良好锻炼价值的运动项目的技术和方法，让学生在参与和欣赏过程中形成锻炼意识和锻炼习惯，发展运动能力。
