本书是一本介绍健身方法的科普读物，分为上、下两篇。上篇器械健身，主要内容包括人体生理运动常识、器械健身基本知识、健身器械分类、常用健身器械应用、力量锻炼方法介绍、家庭哑铃健身法等；下篇体育游戏，主要内容包括家庭体育游戏、竞技体育游戏、素质训练体育游戏等。本书文字精练，方法具体，易于掌握，集娱乐性、趣味性和强身锻炼于一体，是一本适合单位、家庭、个人开展健身锻炼的参考书。

健身太极扇是在太极拳的基础上结合扇术基本方法创编而成的武术健身套路，兼具太极拳和扇术的风格特点，具有以意导扇、扇人合一、扇走美势等运动特点，更具有强身健体、畅经活血、陶情冶志等独特的养生健身功效。健身太极扇共36式，分为4段，每段9式；每段都可以作为一个独立的小套路单独练习，也可与另外三段一起完整练习。整个套路内容丰富，扇技细腻缠绵，编排严密紧凑，演练起来阴阳开合、左右交替、动静相间、长短互补、刚柔并济、高潮迭起、引人入胜。本书还详细介绍了健身太极扇的学练方法，体列简明，图文并茂，通俗易懂，适合初学者自学自练。

谁已拥有完美的身材？首先女性要解决显著的“问题地带”：过大的腹部、肥胖的大腿和充满赘肉的臀部。现在采取对抗行动吧！目标明确的健身体操可以让脂肪消失，让身体紧绷起来。饮食，皮肤保养、按摩和舒体护理，这些无人不知。只要合理完美地完成它们，我们就能抓住这些王牌，到最后我们收获的不仅仅是健康美丽的形体。周到的美丽计划，加上自信的姿态，让我们告诉大家，怎样以最少的花费来获取最好的效果，而这其中也将趣味无穷。

关于吴清源的棋力究竟有多高，现在已经变得有点模糊不清了。自吴清源退役至今，已经有几十年时间过去了。在这一段时间内，陆续有一些杰出的棋手出现，他们叱咤风云，上演了一幕幕棋坛争霸的悲喜剧，波澜壮阔，可歌可泣。但也使人产生了一种误解，以为这些杰出棋手与吴清源，只是棋坛演进的自然现象，江山代有才人出，各领风骚数十年。总而言之，吴清源可谓古往今来围棋第一人，正是“前不见古人，后不见来者”。本书的宗旨，在于揭示吴清源无与伦比的创造力，处处闪现出夺目的光辉。创造是棋手的生命，创造与冒险之火是弈苑鲜花盛开的祥端。面对当前被保守迷雾所笼罩的世界棋坛，也许应该大声疾呼：让创造与冒险之火燃烧得更猛烈一些吧。

谁已拥有完美的身材？首先女性要解决显著的“问题地带”：过大的腹部、肥胖的大腿和充满赘肉的臀部。现在采取对抗行动吧！目标明确的健身体操可以让脂肪消失，让身体紧绷起来。饮食，皮肤保养、按摩和舒体护理，这些无人不知。只要合理完美地完成它们，我们就能抓住这些王牌，到最后我们收获的不仅仅是健康美丽的形体。周到的美丽计划，加上自信的姿态，让我们告诉大家，怎样以最少的花费来获取最好的效果，而这其中也将趣味无穷。

民国百姓生活文化丛书。烹涮熘焖，五味杂陈，遍尝中华饮食；婚丧嫁娶，新旧并呈，尽览民族习俗；节日节庆，古今合璧，历数华夏盛典；海纳百川，生生不息，彰显中国文化。民国百姓的衣食住行、婚丧嫁娶、节日节庆等方面，已经处在中西文明时而冲突、时而交融的时代旋涡中，传统与现代兼具，本土与外来并存，存留与变迁同在是其明显特点。这些也是今天中国文化的现状。一些很具体的生活文化内容，也有不少延续到今天，读者在阅读本丛书时，会时时感同身受。这说明中国文化在很多历史时期其实是有海纳百川、生生不息的特点，这正是它生命力之所在。今天的人们应该对中华文化倍加珍惜。

为什么有许多青少年沉迷网络不能自拨？为什么有许多青少年因为网络而上当受骗？为什么有许多青少年因为网络游戏而走上犯罪道路？为什么有许多家长想戒除孩子的网瘾瘾却束手无策？……本书没有喋喋不休的说教，也没有空洞响亮的口号，而是以16位网瘾青少年的真实而残酷的网络故事告诉你，这些是你应该避开的……

你的个性、修养如何？你为人处世的能力怎样？你的情感、婚姻生活是否顺利？你可曾关注过自己的心理健康？本书的百余个测试题可以成为你成就事业的好指导，也可以成为你情感生活的好顾问，更可以成为你拥有健康心理和幸福人生的好参谋。它就像一面镜子，帮助你认识自我、了解自我，从而完善自我、驾驭自我，成为一个善于经营自己生活的成功者。本书适合所有热爱生活，关注心理健康的人士阅读。<

2002年12月，笔者参加香港“21世纪罪犯矫正与康复”国际研讨会，并以“中国出狱人社会保护”为题在会上做主旨发言。此次会议，使作者从国内外专家、学者及矫正工作者的发言中深受启发，感触良多，由此萌发了将自己大学毕业40年从事罪犯矫正与康复实际工作、教学科研工作的心得体会抒发出来，并以《罪犯矫正与康复》为著作名称向学院申报。该课题经批准，被列为中央司法警官学院2003年至2004年重点科研项目，并获一定的经费资助。本书坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，从理论和实践、历史和现实、中国和外国的比较，对罪犯矫正与康复的基本原理、运行机制、手段体系、矫正机构及人员、出狱人保护等问题，进行了综合分析和研究，从而得出罪犯康复的科学结论。<

本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。　本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。