《大学生健美操》分为两大部分：第一部分为理论，共有八章，分别是健美操运动概述、健美操术语及基本动作、健美操教学的原则与方法、健美操动作的创编、健美操的运动规律与训练方法、健美操与音乐、健美操运动损伤与防治和全民健身操大赛评分指南；第二部分为实践，包括了健美操套路集锦和瑜伽。

面对疾病的威胁，人往往无能、无助、无知，只能听天由命。这时，所有的外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置，企盼着各种灵丹妙药，企盼着最发达、最先进的治病手段，最愿意做的就是速战速决，最关心的效果就是立竿见影。假如我们生病了，要相信医生，更要相信自己。人吃五谷杂粮，哪能不生病？可疾病到来的时候，却六神无主、忧心忡忡，把最宝贵的生命交给医生去处理。但你忽略了，与医生相比，你的优势在于身体是自己的，自己更了解自己的状况。改变固有的观念，稍加一点相关的知识，你完全可以做自己的医生。

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《礼品装家庭必读书：不生病的生活方式（套装共6册）》从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手，以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊，对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。

《挑战人寿极限》是集古今中外养生、保健、抗衰、延寿经典于一书的精品之作。它会告诉您与寿命相关因素、人的寿命有多长、哪些人易长寿（长寿之道）、怎样才能长寿、怎样抗衰老，去挑战人寿极限和大量长寿秘诀等。《挑战人寿极限》言简意骇、精辟短悍，区区数十万字几乎囊括了古今中外养生保健、抗衰、延寿的经典，铺就了一条挑战人寿极限的“红地毯”。

本书使用说明：[适用人群]常见病、多发病、慢性病及疑难杂症患者。[治疗原则]食疗与理疗为先，外敷与内服并行。[主治病症]肥胖症、慢性胃炎、糖尿病、高血压、高血脂、哮喘、慢性支气管炎、贫血、慢性肝炎、偏头痛、失眠、慢性鼻炎、口臭、牙痛、狐臭、乳腺增生、痛经、产后缺乳、宫颈糜烂、早泄、慢性前列腺炎、湿疹、青春痘、遗尿、辅食过敏等。[秘方取材]1.食材：核桃、板栗、枸杞、芹菜、洋葱、大枣、凤梨、杨桃、麦芽糖、杏仁、猪肾等。2.药材：黄芪、防风、白术、半枝莲、连翘、萆薢、鱼腥草、车前草、桑寄生、当归、蛇床子、杜仲、瓜蒌等。3.辅助材料：艾条、刮痧精油、刮痧板、拔罐工具。

健康重要吗？也许这个问题有点傻，但是我们有时候真的是把健康当作 最不重要的东西，当我们拥有一副好身体的时候，健康往往就是最不重要的 ，但当我们失去健康的时候，才认为健康比什么都重要。“身体是革命的本 钱”。健康不是一切，但失去了健康就没有了一切。能赐给自己健康的人只 能是自己，自己才是敲响希望之钟的主人。《身体好比啥都好：百位专家的健康提示》以“专家谈养生”的形式，由洪昭光、向红丁、胡 大一等近百位一线健康专家将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科 学而又通俗的语言予以解答和阐述，内容囊括营养饮食、中医保健、运动锻 炼、心理调节、常见病防治等多个方面。让您足不出户，轻松保健！ 健康离我们并不遥远，掌握正确的健康知识并付诸于行动，这就是得到 健康的方法。健康靠自己，只要平时注重养生保健，就能将疾病挡在门外！ 《身体好比啥都好》由人民日报社健康时报编辑部编著。

《乾隆健身术：站势》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以及基础功的手型、手法等。在《乾隆健身术：站势》一书中，介绍了十八式练习，不仅有全身各关节的活动、各肢体的伸展、各部位的按摩，还包括重要经验效穴的自我点按。《乾隆健身术》（坐势）是在《乾隆健身术》站势练习的基础上改编而成的，除保留了站势练习的主要特点和作用外，还着重加强了调神和调息的运用，从而使其宁神、宜神、养神和补中益气的功效得到进一步的加强。通过多年来国内外的实践发现，该练习具有畅通经络，平衡气血，调理脏腑，强健筋骨，增强体质，提高免疫能力，防治高血压、糖尿病和延缓衰老等作用。是中老年人群强身健体的科学指导。

《科学健身指导丛书：运动健身的能量消耗》分为五章。第一章概述了能量代谢所涉及的主要内容，主要包括能量的摄入、储存和支出方式；第二章详细介绍了运动健身时的能量供应、能量消耗以及个体差异，是了解运动健身时能量消耗的主要内容：第三章讲解了运动健身时能量消耗的测量方法，以及日常生活中涉及到的各种活动（主要是各种健身活动）的能量消耗计算方法，方便有兴趣的读者详细计算自己进行各种运动健身时的能量消耗值；第四章为如何制定日常生活中的运动健身量化方案提供指导，根据每天的能量摄入和支出数值评价自身的能量平衡状态，然后制定运动健身的量化目标，并根据运动健身模块帮助读者设计自己的运动健身量化方案，以达到能量消耗和平衡的目标；第五章则列举了由于“能量过剩”引起的健康疾患，以及如何对这些健康问题进行运动健身量化方案的方法。