保健知识读物
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工矿企业粉尘危害防护指南范雪雲 编我国粉尘危害严重,接触粉尘人数众多,且从事粉尘作业人员大多为农民工、协议工,这一人群文化水平较低,对粉尘危害认识不足,自觉防护意识不够。《工矿企业粉尘危害防护指南》以图表、对话等形式介绍了粉尘的来源及对健康的影响、尘肺病的主要表现和诊疗程序、用人单位防治粉尘危害的责任和义务、劳动者的职业卫生权利、接尘工人健康监护的内容及要求、作业场所粉尘监测、粉尘危害防护措施、职业卫生健康教育和职业卫生监督检查的主要内容及要求等。《工矿企业粉尘危害防护指南》可为企业负责人、劳动者认识和预防粉尘危害、加强粉尘危害管理、加大执法力度提供帮助。 -
气象职工体育健身手册中国气象局医院 编《气象职工体育健身手册》包括:锻炼健身篇、身体健美篇、体疗篇、锻炼与营养篇等内容。 -
工矿企业物理因素危害防护指南沈福海,范雪云 编在工作环境中,与劳动者健康密切相关的物理因素主要包括噪声、振动、不良气象条件和电磁辐射。我国各种不良物理因素危害严重,存在广泛,受害人数众多。但多数劳动者对物理因素危害认识不足,自觉防护意识不够。《工矿企业物理因素危害防护指南》以图表、对话等形式介绍了噪声、振动、高温、电离辐射和非电离辐射的来源及对健康的影响。包括这些因素所致职业病的主要表现和诊疗程序,接触物理因素工人健康监护的内容及要求,作业场所物理因素监测,危害防护措施,用人单位防治物理因素危害的责任和义务,工作场所物理因素职业病危害警示标识等。《工矿企业物理因素危害防护指南》可为企业负责人、劳动者认识和预防物理因素危害、加强危害管理、加大执法力度提供帮助。 -
图解特效经络健身操魏玉龙 主编健身操是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、延年益寿为目的一种身心锻炼方法。古代健身操历史悠久,早在五千年前马家窑文化的彩陶罐上,就已经绘有古人做健身运动的图像了。其起源于古人的自我保健。人们在打哈欠、伸懒腰,以及无意中按、压、捏的动作中解决了痛痒问题,于是各种健身术便开始应运而生,古代健身操便是其中一种。现代健身操是以古代健身操为依据,与现代健身运动相结合的一种新型健身方法,更适合于现代人体质,更便于习练。习练健身操可以将人体体温维持在一个适宜的温度,有益于气血运行,从而达到疏通经络的作用。经络越是疏通,其防治疾病、强身健体的效果也就越佳。习练健身操,还可以调节呼吸系统、循环系统以及消化系统的功能,治疗感冒、便秘、失眠、高血压、糖尿病、消化不良等病。 -
动动就健康邓琼芳 编著《动动就健康》精选了88种行之有效的锻炼方法,并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图,让你一目了然,真正做到动动就健康。《动动就健康》还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识,涉及到我们日常的方方面面,让你快意享受更舒适、更幸福的人生。 -
解密多糖,健康人生周联,马忠华 著《解密多糖,健康人生》从糖的基本知识开始,以通俗易懂的语言和图文并茂的形式,结合当代对健康的认识和中医养生理论,以及药食同源的保健理念,将多糖与人类健康的关系进行了深入浅出的介绍,使科学殿堂的知识深入大众的生活,在普及科学知识的同时,提高了人们的健康意识。《解密多糖,健康人生》条理清晰,语言简洁,使原本复杂难懂的中医养生、亚健康、免疫等知识简单化,易于被人们接受与掌握。 -
现代全营养新概念(美)查理·赵 著《现代全营养新观念:忙人和懒人的健康福音》以物理学的逻辑分析思路,科学史的资料归纳方法,社会学的人文和环境视角,观察和探究现代营养学的发展脉络,总结出了最新营养学成果的“现代全营养”新观念。“现代全营养”包含三个层次,首先拓展了现代意义上的“食疗”观念:不仅有传统饮食方式,也包括高品质营养补充品在内的营养丰富多样的综合摄取方案;其次确立了以膳食平衡为基础、基本营养补充为必需、功能性优化营养针对不同状况的系统性营养摄取方案——现代全营养金字塔;最后更进一步地提出现代意义的“营养”不仅仅是人体生长发育和保持正常功能所需要的“养分”,而且应该包含一个完备的抗氧化网络防御系统,随时抵抗环境污染和不良生活方式对身体的侵害。以“现代全营养”为根据的“傻瓜式营养方案”较好地满足了现代环境下理想健康的营养需求。 -
带着健康去工作马银春 著《带着健康去工作》提出了“带着健康去工作”的这一理念,针对现代上班族在巨大工作压力下易出现的各种职业病、亚健康或其他不适症状等普遍存在的健康问题,提出了一些简单易行的上班族的健康保健方法,让上班族在工作的同时,要更多地去关注自身的健康,从而在事业上获得更大的成功。 -
职业安全与职业健康蒋乃平,杜爱玲 著2010年8月,教育部颁发了《关于在部分中等职业学校开展职业健康与安全教育试点工作的通知》(教职成司函[2010]130号),要求在中等职业学校加强职业健康与安全教育工作。《职业安全与职业健康》根据此文件精神,以科学发展观和《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》为指导编写而成,旨在帮助学生掌握职业安全、职业健康基础知识,学会即将从事的职业及其相关职业群所需要的自我防护、现场急救的常用方法;树立关注安全、关爱生命和安全发展的观念,形成职业安全和职业健康意识;具有在相应岗位安全生产的能力,养成符合该职业及其相关职业群要求的安全行为习惯,为成为具有安全素养的高素质劳动者和技能型人才做好准备。《职业安全与职业健康》在贴近社会、贴近职业的同时,注重贴近中职学生实际,全书文字浅显、图文并茂,讲究实用性、可操作性,内容着力于“怎样做”。课程结构模块化,由5个相对独立的教学单元组成。每个单元由训练目标、训练项目、训练自测构成,有利于能力本位的教学改革指导思想的落实,有利于学校、教师根据学生所学专业和即将从事的职业及其相关职业群进行选择和组合。《职业安全与职业健康》适合中等职业学校开展安全教育使用,也可供社会相关工作人员阅读使用。 -
河北省全民健身手册史东林,杨智榕 主编《河北省全民健身手册》内容包括:科学健身与营养、运动与营养、能量物质与运动、维生素与运动、矿物质与运动、膳食纤维与运动、水与运动等。
