我们常说：“听君一席话，胜读十年书”。这是因为，君子之言，话不在多，而在于其有深刻的思想和哲理，能启迪人的心灵，解除人的迷惑，点亮人心灵的明灯，使人从中受益。名言哲句，是智者思想的精华、人生的总结，对我们学习、工作、生活等各个方面都有教育和启发作用。我们学习和运用得好，可以少走弯路，少犯错误，可以指导健康的生活和正确的道路。因而，学习和领会名言哲句，是我们树立正确的世界观、人生观、价值观的最好导师。

被喧嚣遗忘的健康之道，最简单、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。《慢跑：最佳的健身选择》主要介绍了慢跑对人体健康的好处及慢跑所要注意的问题等。

《农村体育健身指南》是在向农村居民普及体育健身基本知识，有选择性地介绍适合农村居民开展的体育健身方式方法和运动项目，急人之所急，想人之所想，为农村体育事业助一臂之力。

《民族传统体育集锦》一书本着民族性、竞赛性、科学性、观赏性的精神编写而成。目的是提高人们认同民族文化，传承和发扬优秀民族文化，在参与活动中振奋民族自信心和自豪感，增强民族和国家的凝聚力。民族传统体育的形成与发展过程是各民族社会生活的综合反映，具有鲜明的民族特性，带有娱乐和游戏特性，能使人们在参与活动中达到强身健体、愉悦自我、增进交流、接受传统文化熏陶的目的。

生命在于运动，这不仅是一句名言，也是现代科学和祖国医学对人体生命健康的精辟概括。《运动防治百病》以通俗易懂的语言，详细介绍了诸多不同的最简单、最实用的运动方式、运动项目、运动方法和运动特点，对防治常见病、增强免疫功能和提高健康水平具有积极的作用。其内容丰富，科学实用，便于读者快速选择和学习自己所需要的内容，适合各个文化阶层的广大读者，尤其是中老年朋友阅读。

五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

《百姓家庭保健护理常识100问》是一本健康养生方面的好书。为了更好地完成这《百姓家庭保健护理常识100问（科技套餐配送工程丛书）》，北京护理学会的专家们在深入浅出上下功夫，通过问答、图文并茂的形式，用最通俗易懂的文字将复杂的健康知识传播给群众。从数量上说，100个问题涉及家庭急救、康复护理、传染病防治和健康养生等多方面内容，内容扎实；从质量上说，既传承了我国千百年积累下来的养生精髓，又广泛融合现代医学中的保健护理知识，内涵丰富。

乒乓球运动是较为普及的体育项目，具有健身、竞技、娱乐等多种功能，可有效地增强身体机能，培养良好的心理品质，陶冶情操，深受广大群众的喜爱。《乒乓球》主要适合于乒乓球初学者阅读，对广大乒乓球爱好者也有裨益。《乒乓球》力求通俗易懂，突出了知识性和实用性。需要说明的是，由于篇幅所限，《乒乓球》对各种技术动作要领的分析，均以右手握拍为例。左手握拍的读者在阅读时，只要把各关节的动作方向反取即可。

《体育与健康（修订版）》深入浅出地阐述了体育锻炼与健康、现代生活与体育、身体素质的科学锻炼、运动卫生与保健、体育竞赛、终身体育等内容。本篇内容的设立，旨在使读者对体育及高职高专体育有一个全局性的认识，了解体育锻炼对人体的影响原理，阐述人体锻炼的科学原理，以及如何运用正确的方法途径实现体育保健等应用性知识。