《健康拉伸速查轻图典》全程采用真人示范图解，精心筛选600多个分解动作同步演示，为拉伸运动提供全方位指导与技术性支持。其中涉及7类群体、10大身体部位、22种实时场景、17种身体诉求、11种运动方式，同时也附加了健康自测、人体科普、活力饮品、健康提示等内容，以便于读者阅读、理解和参照学习。

121式针对身体不同部位的拉伸动作。从清晨到睡前，随时随地，即学即用，你能：拉伸肌筋、消除酸痛、活力健康；你可以：瘦腰、美颈、塑肩、塑造完美身形。

1998年至2011年10多年间通过范海生先生在普及和推广中积累总结的大量经验和辛勤努力，创编完成了“长寿功法”站、坐、卧、行完整的四步功法和自疗160多种病的《消化系统自疗：长寿自疗功法（实用版）》。“长寿功法”是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻炼为手段，以保健长寿为目的，通过调心、调息、调形等方法来完整地修炼人体功能的功法体系。

《人生必须知道的健康知识科普系列丛书：眼科（上常见眼病的防与治）》以问答、叙述、图片、卡通和流程等的形式介绍了眼睛的解剖结构、生理功能、眼科检查方面的基本知识和眼科常见疾病的病因、临床表现、诊断治疗及预防保健方法。包括眼病的基础知识、眼睑角膜结膜疾病和干眼症、流泪和泪道阻塞、青光眼和高眼压 、白内障和人工晶体、玻璃混浊和眼底病 、眼外伤和眼整形、斜视弱视和小儿眼病、近视和激光手术 、眼球突出和眼眶病、眼病患者的日常护理等十一个篇章。内容丰富，通俗易懂，是广大眼病患者防治眼病的参考读物，也可供低年资眼科医生、医学生和基层医院医护人员参阅。

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拉伸，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球最知名的拉伸教练鲍勃·安德森在《拉伸最好的运动（最新版）》中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个部位如颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、手、脚，以及不同状况如起床前后、打电脑、久坐之后、坐飞机等，还有不同职业、年龄的人，设计出入人都需要的拉伸动作。即使是最忙碌、最不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。《拉伸最好的运动（最新版）》的另一重点是针对慢跑、游泳、高尔夫、爬山、骑自行车等二十多种运动，设计出运动前后不可或缺的拉伸动作，让你更能尽情享受运动的好处，不用担心运动伤害。

全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里、公园里、小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。随着生活水平的不断提高，人们对健身路径的选择都有更高的要求，各种健身路径也逐渐普及，成为乡镇与城市中人民健身的一大热点现象。《最受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》内容通俗易懂、简明扼要，以图文并茂的方式，科学地指导人民群众运用户外健身器械，拓展户外健身途径和方法，对户外健身路径的使用方法、健身效果、注意事项以及拓展方法等方面都做了详细的说明，同时增加了徒手健身体操和轻器械体操的健身方法和原理，相信《最受欢迎的全民健身项目指导用书：全民健身路径（彩图版）》能为广大群众从事大众体育活动、增强体育锻炼意识、提高身体素质和生活质量提供很大的帮助。

只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。《马拉松训练宝典》凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议，且包罗万象——“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。

《高校时尚健身课程教学与实践研究/高校体育研究成果丛书》共分为七章，从理论与实践两个部分对高校时尚健身课程教学与实践进行了研究。其中，第一章是对高校时尚健身运动基本情况的阐述，主要包括健身运动的概念、分类、发展情况，以及高校健身运动的开展情况；第二章对高校时尚健身课程教学的基础知识进行了分析；第三章对高校时尚健身课程教学的理论进行了深入剖析，为教学实践奠定了理论基础；第四章是对高校时尚健身课程教学与实践的体能准备、营养补充以及安全保健等指导性的知识进行了全面地阐述；第五至七章则分别对高校时尚健身健美课程、球类课程以及户外健身课程教学与实践进行了详细阐述，为常见的高校时尚健身项目实践做出了科学的指导。知识点系统全面、语言通俗易懂、结构清晰明了、观点新颖独特是本书的主要特点。另外，《高校时尚健身课程教学与实践研究/高校体育研究成果丛书》从理论与实践两方面对高校时尚健身课程进行了全面地剖析和阐述，集科学性、系统性、时代性以及实用性于一体，是一本实效性、指导性较强的学术著作。

弯下腰，你还能够到自己的脚尖吗？《拉伸柔体健康法》向每一个现代人特别是年轻人，提出了这样的问题。很多人年纪轻轻，却一身病痛；很多老年病，纷纷提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、头晕、无力、鼠标手……这一切，都令我们惊恐地怀疑，自己是不是提前开始老化！《拉伸柔体健康法》告诉大家，身体僵硬是万病之源，只有保持身体柔软才能精力充沛，一直年轻！本书知道读者称如何运用自然、简单、有效的拉伸方法达到保持健康的效果。读者可以根据症状和目标来给自己挑选出最必要的拉伸法，从而达到活用的效果。