保健知识读物
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减肥红宝书徐牧晨 著《减肥红宝书》的最大特征是：简洁明了：配合大量图片和精准数据，教你读懂食物热量和营养成分表，了解各种食材提供的热量，令你选对食物，健康减肥。快速有效：半个月即可快速减肥。遵循每章最后的“红宝书指示”，有意识地控制和改变自己的行为，一天等于20年，跑步进入瘦人行列。简单易学：一针见血地指出你减肥不成功的原因，不过多介绍科学知识，只提供最有效、最实用的减肥方法，让你一瘦到底，绝不反弹。 一口红烧肉热量多少？一杯奶茶会不会让你发胖？到底什么东西是减肥的天敌，是否什么都可以放开了海吃？断食减肥靠不靠谱，真正的减肥秘诀在哪里……减肥或许没有捷径，但减肥一定有一个最便捷健康的方式。本书将解答你对减肥所有的疑问，破除一切让你一次次减肥失败的谬误，并且指出一条通往瘦子的金光大道。 端起减肥红宝书，向着罪恶的赘肉，前进前进前进进！！！ -
不觅仙方觅睡方.睡眠养生专家谈张湖德，叶为民 等主编《不觅仙方觅睡方：睡眠养生专家谈》由张湖德等编著。 《不觅仙方觅睡方：睡眠养生专家谈》简介：科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但人只要缺觉三个昼夜，人就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活和活动。所以，睡眠对每个人来讲，都是不可或缺的生命需要。在睡眠过程中，机体的精气内守于五脏，气血流动较缓，体温下降，代谢过程变慢。通过睡眠使人精、气、神三宝得以保藏和补充，使五脏得以休息，阴阳得以协调，从而恢复到平衡状态。睡眠障碍给日常生活和健康带来的威胁是十分广泛和可怕的，亟须引起全社会的关注和重视。及早了解疾病，提高睡眠质量这是我们的希望。 -
健康时报精华本健康时报社 编《健康时报精华本：远离三大慢性病（总第890-987期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关糖尿病、心脑血管病、癌症三大版块的内容，综合了有关这三大慢性病如何预防、治疗、保健等方面的健康知识，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。 -
健康的金钥匙梁光启 著《健康的金钥匙：认识生命 管理健康》集中了作者近年来在清华等单位开设“生命的健康”讲座讲稿《水木清华》杂志及博客的文章30几篇，一个从事材料及机械工程技术50多年的老科技工作者以不同于其他保健养生书籍的思路和切人点。探寻解决生病前的保健、预防问题。作者把每个生命比作一台计算机，提出生命硬件和生命软件（含病毒生命软件和杀毒生命软件）的概念使我们认识到当今社会上只关心生命硬件的健康，忽视生命软件的关注，而后者又是影响健康和长寿的第一要素。相信《健康的金钥匙：认识生命 管理健康》的新理念对读者会有一些有益的启示。 -
健康时报精华本健康时报社 编《健康时报精华本（时尚健身与心理总第890-987期）》（作者健康时报社）是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关时尚、健身、心理等版块的内容，《健康时报精华本（时尚健身与心理总第890-987期）》综合了当时关注的健康新闻信息，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。 -
身体在说话魏群《身体在说话：看懂疾病的讯号》对身体各个部分的异常情况做了简明扼要的介绍，通俗易懂，让读者可以快速找到需要查阅的部分，认清身体发出的疾病讯号。这样不仅能及时排除对健康的多余顾虑，更能知道什么时候该去医院就诊，以及应当如何保健和预防。《身体在说话：看懂疾病的讯号》就像一位家庭医师，可以随时解答读者的疑问，为您的健康保驾护航。 -
《消防员职业健康标准》实施指南杨建民 ，陈永青 编消防员是保障国家经济发展和社会稳定的重要力量。为帮助消防员及相关人员正确理解和应用《消防员职业健康标准》（GBZ 221-2009），《实施指南》主要针对标准中的标准术语、职业健康条件、职业健康监护、职业健康管理及职业健康保障五部分标准正文及相关附录进行解读，重点剖析难点，逐一列出标准中主要条款的理解要点，供执行标准时参考使用。《实施指南》适用于消防员及消防员职业健康管理人员阅读。 -
高原健身增氧功杨战旗 著西藏素有“世界屋脊”之称。高寒、缺氧、低气压给内地进藏人员带来高原反应。为了帮助在藏人员适应高原环境，第六批中央国家机关援藏干部杨战旗同志，经过不断的探索和研究，创编了一套高原健身增氧功。本套功法功理科学健康，动作简单易学，不受时间、场地、年龄的限制，坚持习练可达到增氧健身的作用。《高原健身增氧功》配有教学光盘、音乐光盘和挂图，其中，教学光盘含全套演示、呼吸方法介绍和分解教学，音乐光盘含带口令音乐和不带口令音乐各两遍。《高原健身增氧功》适用于常年在高原地区生活的人群、赴高原地区工作和旅游的人群。《高原健身增氧功》还可作为生活在低海拔地区人群从事健身养生活动的参考书。 -
90%的病自己会好2（日）冈本裕 著，张凌虚 译从自愈力、运动养生、挑选医生和医院，到真正的疾病该怎么处理，《90%的病自己会好》不便明讲的部分，本书深入说明！1、 医院必须开药给不必吃药的肥羊病患，来维持运营。2、 从是否关心患者饮食，就能判断是不是好医生。3、 体检的重点不是量身高腰围，而是检查有无癌症。4、 难吃的养生食物，不该吃，营养补充食品大多数没用。 -
健康存折健康帮手系列孙大为 著本书提供精辟实用的健康小贴士500招，教你如何正确投资你的健康存折，用小动作赚进美丽与自信，如此零成本稳赚不赔的好生意，你可别错过！
