《年轻20岁多活20年》由泽登雅一所著，在美容界率先使用的【抗衰老】一渊，本意是相对于以治疗和早期发现以往疾病的医疗而言的，抗衰老是以不生病为目的的医疗，对于健康的人来说是以更健康为目的的医疗。目前日本已是世界上最长寿的国家，健康寿命（即没有任何不适、健康度过一生的寿命）比平均寿命要差7年。而有抗衰老医学知识的人和没有抗衰老医学知识的人之间的年龄差更大。这就是说，在年轻、寿命的领域也会发生两极化。有人永远是朝气蓬勃的，能健康愉快地度过人生，是有其理由的。如果您能读一下本书，您就会明白【返老还童】的说法绝不夸张。

少吃药、少花钱，小病自己看，大病上医院。本书以“普及健康知识，提高医疗水平，治病为辅，防病为主”为指导思想，以注重实用性为出发点，从每种疾病的病解、诊断、西医疗法、中医验方、按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法、膳食疗法及生活宜忌等方面，全面详细地进行了阐述，让您足不出户就能了解自己和家人的身体状况，进行有效的防治保健。养生保健，祛病防病，自己是最好的医生。

《高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材：健身秧歌》全面系统地介绍了健身秧歌理论知识、健身秧歌的基本动作，以及健身秧歌的教学、创编、竞赛组织等，而且提供了丰富的健身秧歌套路，包括徒手健身秧歌套路和轻器械（手绢、绸子、小扇、大扇）健身秧歌套路，内容丰富，实用性强。《高等学校休闲体育社会体育指导与管理专业系列教材：健身秧歌》适用于休闲体育、社会体育、体育教育、体育新闻、体育管理等专业的本科生，也可以作为体育研究生、体育教师、相关研究人员以及从事休闲体育、全民健身指导工作的人员的参考书。

老人是儿女的道德楷模，老人是晚辈的避风港湾，老人是家庭的情感纽带，老人是社会的宝贵财富。我国已进入老龄化社会。数据显示，截至2011年底，中国60岁以上的老年人达1.85亿，占总人口的13.7%。中国成为世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。据预测，2014年中国老年人口将超过2亿，2037年将超过4亿，到2050年达到4.87亿的峰值。我国素有尊老敬老传统，但因为主客观因素的影响，老年人在社会中处于相对弱势，更需要全社会的关爱。如何让数量庞大的老年人过上健康快乐的晚年生活，是我们每个公民都应该关心的事情。大多数老年人虽然脱离了原来的工作岗位，但仍保持着旺盛的精力和求知欲。为了适应我国老龄化社会的新形势，我们要多途径、多渠道满足老年人不断增长的精神需求和文化需求，其中，为老年朋友提供丰富多彩的读物是重要的内容。《金色九九丛书：善用器械巧锻炼》遵循“老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”的理念，贴近老年朋友的生活，是一本“有营养”的小册子。希望它能够为老年朋友解决生活问题，增添生活情趣，成就健康金色晚年！

《职工健康指南》讲述了：健康是人生的基础，是工作的资本，是成功的保障，是幸福的前提。拥有健康才有资本创造一切，但失去健康一定会失去一切！健康更是一种平衡，是一种自然、平和、生动、光明、愉快的生活状态，健康不单是身体健康，还要思想健康、言行健康、精神健康与心理健康。没有健康的身心，想为企业作贡献，很难；疾病缠身，想为企业作贡献，空想。

《礼品装家庭必读书：老寿星长寿生活方式全书（套装共6册）》是献给广大中老年人的实用长寿保健指南。它从人的养生之道、心理保健、营养保健、日常保健、运动保健、全身保健，再到防病、治病、养病等多方面细致周密地介绍了长寿保健的知识。

疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。什么是肾虚？肾虚有哪些危害？肾虚有哪些类型？如何辨别肾虚类型？每一种类型的肾虚该怎么调补？治疗肾虚的中药有哪些？治疗肾虚的中成药有哪些？调理肾虚的食物有哪些？该如何使用？肾虚导致的常见病有哪些？每个人都可能得哪些肾虚性疾病？老年人会得哪些肾虚性疾病？男人会得哪些肾虚性疾病？女人会得哪些肾虚性疾病？小孩会得哪些肾虚性疾病？这些疾病都有哪些好学易用的治疗和日常调养方法？……人人都想知道的肾虚问题，《肾虚吗》说尽有关肾虚的全部疑惑。

《养生保健百科全书》集众多养生智慧于一体，从经络养生、体质养生、四季养生、十二时辰养生、五脏养生、情志养生、药膳养生、运动养生、睡眠养生等各个方面详细介绍了传统养生方法与理论，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生知识。同时结合当今国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的传统中医养生方法，既注重专业性和科学性，又力求深入浅出、通俗易懂，既有传统养生知识理论，又有具体可行的养生方案，非常适合广大读者全面了解养生保健知识，及在日常生活中和工作闲暇时进行具体操作。《养生保健百科全书》从养生保健的基础知识讲起，提供简单方便、安全有效的方法，可以让你全面系统了解养生保健知识，一步步学会传统养生方法。通过《养生保健百科全书（套装上下册）》，你可以轻松学会各种传统养生保健法，了解各种常见病的治疗方法、预防保健措施、日常注意事项，成为自己的养生保健专家。

健身教练的练教服务过程针对性强、操作具体，是各方面素质要求很高的一项职业。他们不仅需要掌握实践的练教技能，更需了解本职业相关的各方面专业知识。因此，为使健身教练能更好掌握本专业相关的系统知识与规范服务技能，使锻炼者获得更好的运动效果，田里所著的《健身教练服务教程》主要从介绍器械练教基本体姿、健身器械使用与养护入手，重点对有氧健身器械、固定器械、弹力器械和集体健身等练教形式做了详细阐述。同时，对锻炼者的放松、健身教练的营销、键身服务、和约签署、健身者常规测量评鉴、健身处方编制、饮食健身指导、健身教练职业礼仪等练教相关内容作了全面的介绍。《健身教练服务教程》与同类书籍的主要不同点在于它针对健身教练所需的专业技能、知识结构及职业的特点，重点强调了健身教练在练教服务过程的操作性和规范性。全文理论自成体系，通俗易懂、引证有据，操作技法科学、规范、实用。故，本书既是健身教练和锻炼者提高练教效果的必备书，更对健身会所的管理者和健身健美学科研究人员具有较高的参考价值。

《三维图解：肌肉拉伸书》列出大量以不同方式进行同一运动的方法，每一项运动可能多达四到五个改编动作（通过改变脚的位置改变动作的速度等）。作者在书中也加入了许多运动的改编动作。《三维图解：肌肉拉伸书》所提供的基本运动术语争取囊括任何一项运动计划，而这些运动计划不论是对专业运动员、无经验的新手或是受伤者都能适用。一个明确的练习计划包含强度（使用的重量及时机）、次数（套数及循环）、周期（每节时间）以及频率（每周节数）等要素，这些要素可以根据自己的具体能力与目的制定。当然，最佳也最有效的方式是咨询专业适能、体能或重量训练专业人士，为你设计一套适合自己能力的计划或方法。《三维图解：肌肉拉伸书》的文字编排仿效传统健身运动流程，文字则包含了解全身锻炼所需要素，并非硬性规定。将本书当成参考手册，用来了解每个动作位置与肌肉间的相互关系是最好的使用方式。当进行指定练习时，应该会激发你对于身体其他部分所扮演角色的一些想法。