养生对人体大有裨益，这一点已成为共识。但养生问题的关键却是在于能否“得法”，也就是说能否找到适合个人身体状况并能产生比较明显效果的方法。在寻找到适合自己的方法后，需要持之以恒，把养生当成事业一样来做，才会把自己的身体养好，从而达到预防疾病、延缓衰老、益寿延年的目的。《实用健康生活宝典》由精神情志篇、生活起居篇、饮食养生篇、运动娱乐篇、按摩操练篇和综合养生篇六部分组成，向广大读者较为详细地介绍了200余种实用的养生方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一套适合自己的效果良好的养生方法。

现代社会上班族因久坐不动、姿势不当、活动空间狭小，以及不健康的生活、工作习惯等常常要面临脊椎病的困扰。《上班族脊椎养护全书》专为上班族打造，用专业知识和全方位的指导教上班族如何养护脊椎。通过生活方式，饮食，运动，护理等手段，上班族可以远离甚至摆脱脊椎的问题，有健康的脊椎，上班族就能更好地适应现代的生活与工作，追求更高质量的生活。

王培安主编的这本《中国家庭营养指南》是我国面向家庭的具有普遍指导意义的营养指南。本书立足家庭，在科学研究的基础上，参考国内外*新研究成果，广泛吸取国内相关领域**专家的意见和建议，从营养和家庭的关系入手，深入阐述了家庭膳食营养指导及备制要点、营养相关疾病防治、家庭食育等方面的内容，为广大城乡家庭成员和家庭保健工作者提供指导。

在外人看来，每天坐在宽敞明亮的写字楼里拿着高工资是一件美事，然而，这一切都只是光鲜的外表。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！本书运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。如果你每天都感觉身体乏累，如果你感觉自己的精神状态不佳，不妨按照书里的方法调整一下，相信很快就能重新激活生命的活力！

《知己健康手册 经络篇》是“十二五”科技支撑计划“中医预防保健（治未病）服务技术研究与示范”项目研究成果之一，旨在普及中医治未病知识，作为科普性质图书，《知己健康手册 经络篇》主要围绕以下几部分展开：经络的起源，古代应用，现代研究；经络在中医中所处地位，经络与中医疗法的关系，与人体健康状态的关系，如何通过经络对人体健康状态进行诊断；从运动、乐药、推拿、针灸、砭、磁疗等各方面介绍经络养生的具体方法及理论，以及对健康的直接作用；围绕本项目课题科研成果，从经络的角度，展现国家治未病工程*新科研成果，全面介绍中医视角下健康状态的辨识—评估—干预技术与应用。

《疗愈密码：从内到外的健康秘密》破解身体健康的密码，找到从内到外的健康秘密：思考健康，你就能得到健康；坚定健康的信念，以健康的方式和态度行动；以正确的方法吃、喝、呼吸和睡眠；激活人体自身的疗愈力，获得健康身体。

《青岛市民健康手册》是由青岛市卫生和计划生育委员会为普及健康知识、提高市民健康素养而组织专家编写，面向市民免费发放的科普读本。《青岛市民健康手册》立足于市民健康保健，涵盖儿童、孕产妇、老年人等重点人群的健康管理，向市民进行健康知识的普及，包含起居、饮食、运动、工作、社交以及心理调节等多个方面。

《肾脏疾病诊治自学入门》在总论中简要介绍了肾脏的位置、功能和解剖，肾脏疾病的诊断、临床表现和常见检查，以及中医学对肾脏的认识，中医肾病病机、治法、护理等。在各论中，分别从病因病机、诊断和鉴别诊断、辨证论治、其他治法、预防和护理、转归和预后等方面系统论述了水肿、淋证、癃闭、关格、遗尿与小便不禁、遗精、早泄、阳痿、阳强、尿浊、耳鸣耳聋、男性不育等病症的中医诊疗知识，并列举中医案例说明。同时，介绍了急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎、狼疮性肾炎、IgA肾病、过敏性紫癜性肾炎、尿酸性肾病、原发性肾病综合征、肾结石、急性肾损伤、慢性肾脏病的诊断与治疗方法，系统阐述了现代医学新疗法，推荐了中医辨证论治、单方验方、中成药、针灸、穴位贴敷、药浴、中药灌肠、食疗等多种中西医结合治疗方法。适合社区医师、初级中医师及广大中医爱好者阅读。

《广东省居民膳食营养与健康状况十年变化分析》分为总论、膳食营养与生活方式十年变化、健康状况十年变化以及主要发现和政策建议四个部分及附录。第1部分总论主要介绍了广东省影响居民营养与健康的社会经济因素（第1章）、调查方法（第二章）和调查样本的基本情况（第三章）。第二部分膳食营养与生活方式十年变化主要分析了广东省居民的饮食行为和营养素摄入（第四章）、身体活动（第五章）、饮酒（第六章）和吸烟（第七章）等的现状及其变化趋势。第三部分健康状况十年变化主要描述了广东省居民营养不良（第八章）、贫血（第九章）、超重与肥胖（第十章）、高血压（第十一章）、糖尿病（第十二章）、血脂异常（第十三章）和脑卒中（第十四章）的患病现状及十年变化趋势。第四部分主要总结了《广东省居民膳食营养与健康状况十年变化分析》的主要发现，并在此基础上提出一些政策建议。附录部分则包括了调查方案、质量控制方案、抽样方案、调查表格以及其他一些结果。

本书精选了当下符合健康理念的药食同源的植物，介绍这些植物的种植养护知识。全书图文并茂，既有理论知识，又有种植实例，解决了药食同源植物种植爱好者实际常遇到的问题。方便又实用。从零开始种植药食同源植物，就从本书开始。