保健知识读物
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走路瘦肚[日] 川村昌嗣 著《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心,针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群,川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时,配合走路的幅度和频率,控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹,而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间,进行肌肉锻炼。利用此法,膝盖疼、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广,也不受空间、时间的限制,对于工作繁忙的都市白领,身体欠佳的中老年,都同样适用。 川村昌嗣医师运用长期的从业经验,系统总结平生所学,研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法。《走路瘦肚》*大的特点不在于革新,而在于除旧——“走路瘦肚”并非全新的瘦身捷径,而是对旧习惯的重新审视。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走,比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情,川村指出,改变观念比雷厉风行更重要,走路时大步快走,吃东西多嚼几次,想象口中的食物是花费高昂的顶ji料理、慢慢品味……把日常动作变成训练,重新审查以往的习惯,就能达到瘦身的效果。
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职场女性健康教育手册 上册俞文兰暂缺简介...
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交警职业健康指南杨青敏暂缺简介...
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中风的日常护理[美] Maria M. Meyer(玛利亚-梅耶),Paula,Derr(保拉-德尔) ... 著;李作农 译这本护理完全手册将帮助护理人员、家庭成员、中风幸存者熟悉了解中风相关的日常问题。本书将引导读者体验护理的每个阶段,包括解释不同的中风症状到理解因疾病而引起的性格变化。此外,书中内容还包括:如何阻止中风复发、如何让家更加安全和舒适、中风康复后回归正常工作和护理人员怎样做才能不精疲力尽等。
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中医药文化传播丛书 养生小妙方吴圣贤本书是一本以中医药基本知识为主的养生保健类图书。书中详细介绍了18个常见中药名方的功效、主治、服法等基本知识。为了便于读者理解和掌握,辅以大量中药的传说和典故,并对涉及的相关疾病的病因、病机等也进行了详细介绍。该书内容通俗易懂,养生保健方法简单实用,是读者了解、学习中医药文化和养生保健知识的科普读物。
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家庭健康的守护人上海市医学会,上海市医学会全科医学分会全科分册内容拟分为序言、读经典、问名医、后记四部分,全书约12-15万字。其中\
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本草纲目养生日历刘景曾暂缺简介...
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水产品与健康生活知识宣传手册暂缺作者食品安全关系着千家万户,关系着子孙后代。食品安全既是大众关注的话题,更是党和国家领导人一直关注的民生问题之一。水产品作为食品消费市场的重要组成部分,其质量安全与百姓健康息息相关。为向广大群众宣传和普及水产品营养知识,引导他们树立健康的生活理念,享受健康的生活方式,多吃鱼、吃好鱼,中国水产学会特组织专家编撰此宣传手册。《水产品与健康生活知识宣传手册》针对社会关注的热点,着重解答水产品的营养与健康、水产品质量辨别与选购以及水产品食用安全等方面的问题。同时,针对目前社会上一些与水产品有关的谣言,邀请了专家进行科学解读和正确引导。
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九论大健康雷顺群暂缺简介...
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职场女性健康教育手册 下册钱玲暂缺简介...