保健知识读物
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营养调理百科每周一读李宁《备孕怀孕坐月子营养调理百科每周一读》将饮食营养与胎宝宝发育、孕期及产后调养相结合,按从备孕到产后的时间划分,每个时间段都有这个时间段的营养需求的阐述,包括营养需求、配餐方案、每个月的营养摄入原则,真正让准妈妈们吃得明明白白,为胎宝宝提供均衡的营养。让准妈妈补充营养的同时,快乐享受幸福妊娠时期的美味!确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。真正让孕妈妈在怀孕这个特别的时期里吃出健康,吃出美味。
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激起荡漾 唤醒健康泉水 著这本书是作者自我健康生活的心得体会。作者经多年的研究和自我保健,退休后总结出一套心得体会。主要是通过健脑等方式,借助自身力量,维护自己的身心健康,适合于中老年人阅读。这也是响应《“健康中国2030”规划纲要》提出的“人人参与、人人尽力、人人享有,落实预防为主”,实现全民健康的一项实际行动。
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健康促进实践案例 北京市一院一品活动徐晓莉主要内容:北京30家医疗卫生机构,具有本院特色的健康促进案例集。特色:在全国范围内,北京市率先创建了24家"北京健康促进示范基地",其中包含全国知名三级甲等综合医院、知名专科医院。2015年以"示范基地"为,在全市医疗卫生机构推广了健康促进品牌创建活动,即一个医疗卫生机构开创一项具有本院特色,具有一定连续性和影响力的健康促进活动。本书编辑了健康促进品牌创建活动的优秀实践案例,展示了医疗机构健康教育与健康促进的适宜技术与先进经验。
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与健康相伴暂缺作者暂缺简介...
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揉揉手捏捏脚谢文英人的手脚上各有六条经脉流过,同时也是反射区的集中地,人体内部各个脏腑的健康都与之息息相关。经络是中医理论的重要组成部分,也是按摩养生的理论基础,是运行气血,联系脏腑和体表的通道。《揉揉手捏捏脚(治好全身老毛病)》收集、整理了日常生活中常见的近70种疾病的按摩疗法,以中医理论为基础,以传统的按摩法为方法,图文配合,帮助读者找到手脚上的穴位和反射区,采用正确的方法进行按摩,调理经络,祛除病患,为身体健康打基础。
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生活中的2000个实用偏方暂缺作者《生活中的2000个实用偏方(升级版)/新家庭书架》采撷古今民间偏方之精华,共得2000余首。《生活中的2000个实用偏方(升级版)/新家庭书架》这些偏方大致分为三大类:一为食疗药方,二为中草药方,三为外敷外用方。食疗药方的选材大多是药食俱佳的蔬果、肉禽水产等,患者多吃无妨,即便不能很快奏效,但有较好的辅助之功,属于标本兼治之法;中草药方多采自中医经常使用的简易疗方,药性平和,见效迅速:外敷外用方则体现中医“内病外治”之精髓,同样见效迅速,安全可靠。就偏方的来源而言,《生活中的2000个实用偏方(升级版)/新家庭书架》偏方部分选自古代医典,部分选自现代医家的临床验方,其余则是散落于民间的单方、验方,无一不是久经考验、效果不凡。就偏方的用料而言,大多是生活中常见之品。其中涉及的一些中草药,在普通药店即可购得,使用起来十分方便。在具体编排方面,《生活中的2000个实用偏方(升级版)/新家庭书架》采取“以病统方”的原则,共收录现代常见病症上百种。为便于使用,按内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科的次序排列。鉴于中西医疾病命名方法之差异,《生活中的2000个实用偏方(升级版)/新家庭书架》所采用的病名不尽一致,从实际应用的角度出发,以西医病名为主,参用中医病名,以供读者应用时参考。每一方剂之下,皆分“配方”“用法”“功效”“来源”等四项内容。部分偏方的特殊用法、使用注意事项等,均在“注意”中说明。这将是一本能帮助您和您的家庭排忧解难的理想读物!
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自我按摩治百病全书暂缺作者按摩是自然疗法的一种,《自我按摩治百病全书(升级版)/新家庭书架》针对数十种常见病症,介绍手、足、耳、体全方位的按摩方法。自我按摩,方便易行,适应证广。省时省力省钱,是您健康的好帮手!
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你的呼吸还好吗王涛◆空气是生命的重要元素,呼吸是自然疗法的首要选择项,是人体的不二补品。呼吸不良可导致一切疾病,许多怪病都与呼吸有关。氧气是人体的主要能量,是生命精力的源泉,气正则病邪除,气强则身体健、精力旺。◆当今时代,呼吸术尤其重要: ①吸入雾霾:呼吸道疾病——心血管疾病——癌症——多种疾病。 ②呼吸不足:细胞缺氧——细胞丧失活力——细胞病变——多种疾病。 ③多吸会有更多毒素,少吸会缺生命元气,这就是我们的呼吸困境!
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全程指导百科每周一读王山米《备孕怀孕 坐月子全程指导百科每周一读》内容涵盖孕前准备、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点,涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面,图文对照,科学安排孕妈妈时间,胎儿发育好,孕妈不臃肿、更健康月子桥护理,宝宝不遭罪、少生病。
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这书能让你戒烟[英] 亚伦.卡尔 著;严冬冬 译用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者亚伦?卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦?卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;不过,更让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!亚伦?卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,后面一章会告诉你说服他们的方法。