保健知识读物
-
健康微运动闻一 著《健康微运动》所倡导的“微运动”是运动幅度小、运动量适当、以改善身体微循环给心脏等器官减负、促进健康的运动。书中详细介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方法，并赠送高清动作视频光盘，使您一看就懂，一学就会，一用就有效。《健康微运动》适合所有珍爱健康的人学习参考。 -
把健康交给下一个自己乔山健康科技（上海）有限公司 编《把健康交给下一个自己：在家运动很容易》不仅带给您很多健身的基本知识，更能帮您了解如何安排运动计划，判断哪些方式更适合自己，并且正确地选择健身器械，更重要的是，您将会知道在家运动如何达到最佳效果。 -
我的安全我做主李旭 著，张立红 编作为有多年实战经验的安全保卫专家，李旭多年从事对犯罪学和犯罪心理学的研究，注重个人安全保护体系的挖掘和整理，培养大众自主安全防卫意识，普及科学的防卫技术技巧。他把个人智慧，专业素养，职业经验，实战经验一股脑儿地装进了他的心血之作《我的安全我做主。此书从培养个人安全意识为出发点，注重讲解强化自身安全保卫能力，介绍如何防范，应对各种危险，详解正确，合理处置突发事件的方法，从而降低和避免各种灾害造成的损失。《我的安全我做主》图文并茂，简单易学，实用性强，实战性高，是专业领域里的好教材。 -
糖尿病人群健身指南国家体育总局 编糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。《科学健身指导丛书：糖尿病人群健身指南》讲述了糖尿病和科学运动的知识和方法，让糖尿病患者从运动中获得健康和快乐！ -
跆拳道快速入门与实战技术杨龙 著《跆拳道快速入门与实战技术（畅销全彩版）（附DVD光盘）》跆拳道训练金牌教程，自学者的入门宝典。跆拳道爱好者的必备指南。 -
马拉松与健康沈七襄，洪丰颖 编《马拉松与健康（第二版）》深入浅出，理论与实践密切结合。虽然包涵了不少医学专业知识但通俗易懂，特别有利于马拉松爱好者阅读，以提高对马拉松训练及比赛中的医疗风险意识，加强自我防范、自我监测、自我救治。无论在平时训练还是参赛马拉松，都要对自己机体发生的变化有一个清楚的认识与判断，用好运动这把双刃剑，扬长避短，做到科学训练、安全健身、健康马拉松。跑出健美、跑出智慧、跑出长寿！ -
以色列最强特种搏击术王红辉，刘世荣，王红 等著王红辉、刘世荣、王红、牛蓉编著的《以色列最强特种搏击术：以色列特种兵、特警、保镖徒手格斗速成教程》介绍了以色列保镖防卫格斗术的保镖防备意识和保镖保护他人技能；以色列特种部队格斗术的理论、训练方法和以色列特种部队教官的格斗课程；以色列特警格斗术在执行任务时常用的格斗术，如警棍格斗术、小型喷雾器敌术、枪支的保护与缴械技术。详细介绍了以色列国防军独特的徒手格斗训练体系——卡乌·马格，是一套实用、危险而又敏感的技术，用以学员可能遇到的几乎所有徒手格斗情况。 -
金牌跤师教柔道王德英，王洪哉 著《金牌跤师教柔道》既讲述了日本现代柔道教科书中的基本技术，更增加了柔道运动在世界推广、发展一百年来，各国教练员、运动员借鉴中国式摔跤、国际式摔跤而探索、创造的新技术。如投技的“披”、“挽”、“跪腿摔”、“盘腿楼”、“后倒背”等。寝技中的“反抱肩滚动翻”、“压劲抱腿翻”、“压肩提腿翻”等，充实、丰富、发展了柔道技术。《金牌跤师教柔道》在“柔道技术简析”章节中，运用运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础理论，对柔道技术动作所涉及的“支撑面”、“稳定角”、“旋转面”等力学原理，进行了深入浅出的阐述，既能提高教学效果，又能启发和提高学员“举一反三”、“触类旁通”的理解能力和思维能力。 -
夫妻健康上海长江医院 组编《夫妻健康（你做到了吗） 》从青年夫妻的健康需求点讲起，让大家对夫妻健康 的本质有一个清楚的认识。《夫妻健康（你做到了吗 ）》对如何养成良好生活方式，做到不被疾病困扰； 如何全面备孕，为优生优育打好坚实的基础；如何在 年龄不断增大的同时，身体功能却延缓衰退；“夫妻 病”“更年期综合征”“空巢综合征”等等热点问题 ，进行了解读，还对运动、饮食等方面的养生保健知 识进行了介绍，便于读者更好地学以致用，以取得更 佳的保健效果。 -
水疗健康300问陈华新，孙景泰 主编《水疗健康300问》，本书全面讲述了水的理化性质及其生理作用和医疗作用，介绍了医用水的种类和常用的水疗法，重点讲解了常见慢性病水疗的目的和实施方法，推介了水疗法的常见用具和设备。本书继承了传统的水疗方法和经验，吸收了近年的新技术和新成果，内容丰富，深入浅出，系统实用，可供喜爱水疗法的广大朋友身边备用，也可供水疗专业人员学习参考。
