《跑步，该怎么跑？》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。　为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法，本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出，《跑步，该怎么跑？》并非一本追求短期效益的书，跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。

《太极拳（初门）》结合作者弓长云风多年练拳体会和教学经验，从太极拳的基本概念、身法要领、古论解析、体察入微、拳势解疑、静功等六方面，以一问一答的方式，通过200多条答疑解惑，言简意赅地剖析太极拳的体用，并介绍了陈式太极拳24式练法及要点。

XS小姐不是梦，衣裤马上小一号！不只风行全亚洲，连欧美国也盛行，700万读者实际体验——弹力带矫形瘦身法。美国脊骨医师+专业运动员 一致推崇使用，史上最强超级瘦身书重磅登场！独家创新「180cm加强版弹力带」，3分钟激瘦效果200％美国脊骨权威教你：只要一条带子，拉一拉淋巴顺、绑一绑脊骨正、动一动瘦更快。本书通过绑着弹力带运动3分钟来有效矫正歪斜的骨骼和骨盆，通过拉伸运动来顺畅淋巴，随时随地可以运动不受时间、地点的限制。锻炼核心肌群、燃烧脂肪达到瘦身效果。每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果惊人！“臂、腰、肚、臀、腿”狂减好几寸，通通一次瘦到位！谁都可以绑，绑着就能瘦，绑着运动瘦更快；绑对位置就能 瘦腰、瘦臀、瘦大腿、瘦手臂。一条带子就搞定！

《天天爱牙日健康一百年》共分6篇，包括口腔生理知识篇、口腔内科知识篇、口腔外科知识篇、口腔修复知识篇、口腔正畸知识篇，以及儿童口腔及其疾病预防篇。本书主要着眼于口腔临床中各种常见疾病的基础知识，重在使读者了解疾病的常见病因及诱因、典型的临床表现、需要进行的治疗以及疾病的预防。《天天爱牙日健康一百年》编者以病人的切身感受和口腔临床经验为基础，尝试从牙科的角度，综合、详细地阐明人人适用的、日常生活中简便易行的自我口腔保健法。

《做健康的自己》针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题，试图寻根溯源，从而帮助人们内外兼修，使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五章：健康管理的紧迫性与重要性；健康危机的因素与危害；健康管理的“四合理”原则；平衡是健康管理的精神调养；结语。

由“白骨精”（白领、骨干、精英）中的典范灵智清水主笔，她结合自己十几年的上班族生活体验，总结出白领一族的数十种职场烦恼、办公室文明病，和健康管理专家邓晓宁女士、健身教练任洁共同编写了《办公室工间操：职场烦恼一扫光》。灵智清水本人亲自全程体验，通过书中教授的方法，成功摆脱日积月累的数十种慢性职场病，还减重5公斤，外表年轻了10岁。《办公室工间操：职场烦恼一扫光》以精美图片结合简洁诙谐文笔，再辅以高清视频，教授白领们一整套具有保健作用的工间操，照着练习，能够帮助企业打造高效员工：·预防和缓解各种办公室文明病——颈椎病、腰椎病、肩周炎……·预防和减轻白领心理烦恼——焦虑、紧张、失眠……·减轻压力，调节情绪，有效缓解办公室人际关系·提升专注力、记忆力、思考力、判断力，高效工作·激发创意，创意人士灵感的催化剂·防止电脑辐射、空调病、装修污染·抵抗疲劳，加班、熬夜时补充体能和精力·雕塑身材，保鲜容颜，越工作越美丽，增强职场亲和力《办公室工间操：职场烦恼一扫光》不仅仅由任洁手把手教大家工间操，针对职场人士的每一种烦恼和症状，邓晓宁医师还给出了医学原理和预防的方法；灵智清水精心收集了各种生活中的实用小偏方：穴位按摩、刮痧、食疗方、草本茶饮、营养补充……简单、易学、有效，我们完全可以忙里偷闲、见缝插针地在工作的间隙里活动活动身体，就算穿着正统的职业装，一样可以轻松、优雅地进行，只要一张椅子，一米见方的空间。让我们现在就开始吧！

我与李泳昭教练相识已逾二十载。数十年来，从广东省专业网球队员逐步晋升为国家级网球教练员．她凭借奋发向上的精神，在网球圈子中赢得了不俗的影响力。如果说泳昭令人瞩目的业界成绩只是她素来追求卓越的结果，那么这本摆在面前的图文并茂的《快乐网球》则不禁令我对她刮目相看了。泳昭没有止步于把她个人对网球的热爱发挥到极致：她还用数年的闲暇时光，精心打磨出这本网球入门读物，不图一己名利，只为网球运动的普及与准广。其心可嘉．其功可陈。翻阅这本《快乐网球》，我看到它文字简练，制图精美。对网球基本知识的筛选亦独具匠心，恰到好处。作为一本专门针对网球运动启蒙的亲子读物，类似的书籍在国内可是“踏破铁鞋无觅处”啊！这几年，随着李娜、郑洁、彭帅等优秀网球运动员走向国际，网球运动在中国也曰益备受关注。网球运动以其优雅、自信、快乐的阳光气质正在受到越来越多的热爱户外运动的人士的追捧。泳昭这本《快乐网球》的面世正逢其时，它就像是一面树立在门口的标杆旗帜．热情地邀请诸位迈入网球王国！

《健身教练从不外传的肌力训练法》　甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力，型男的终极目标。通过本书读者可有针对性的选择不同地动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己对健身效果的不同需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度以及锻炼方法的不同，来安排最合理的燃脂、塑形方式。本书是想要减肥、健身、塑身，渴望拥有好身材的男士们的首选精品，只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！

夏本立主编的《户外健身运动指南》是全面介绍户外健身运动的科普书，由中央国家机关户外健身运动协会组织编写。本书着重介绍了户外健身运动的理念、原则、项目、技能、注意事项及安全防护等，描述语言通俗易懂，推介的健身运动科学实用，值得广大喜爱户外健身运动的人群阅读参考。

让僵硬的身体变柔软的神奇伸展术！不用太刻意去努力，只要有时间的时候稍微练习一下就可以！膝盖疼痛、O型腿、脖子酸疼、肩膀酸疼、头痛、耳鸣、眼睛疲劳、喉咙不适、发声困难、腱鞘炎、肘？手臂？手腕？手指疼痛、腰痛、肩周炎、手臂无法上抬、小腿抽筋、腿肿、跟腱疼痛、腿肚肌肉拉伤？跟腱断裂……通过本书练习，统统能预防！