本书展现给读者的童祥苓等16位老明星的养生故事、百岁将军孙毅等16位百岁老人的长寿经验、郑汝铨等16位健康之星的健身之道，是作者从多年来采访的一百多个健康老人中精选出来的48个人物，每个人均可爱可亲，形象生动，真实感人；每个人都各具特色，为读者提供了可资供鉴和学习的榜样。他们是记者深入生活，细致采访，用爱心和真情实感写出的——来自现实生活的长寿报告。本书最大的特点：它是一名新闻记者彩写自现实生活的长寿报告。全书注重“用实事说话”，用现实生活中真实感人的活生生的人物故事展示长寿经验、讲述养生之道。行文生动活泼，幽默风趣，故事性强，可读性强，让读者在轻松的“阅读快乐”中，学习、借鉴到适合自己的养生之道和长寿经验。

古今人士创作的诗词当中，有很多就养生与健康的问题阐述了个人感受，在此我们把它奉献给广大读者。五千年之久的中国文化非常重视养生长寿之道。中国的养生哲学，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿可以说有着巨大的感召力和影响。本书以诗词谚语等为形式，述养生之内容，别具一格，具有科学性，知识性，实用性。本书从中华民族古往今来浩如烟海的文化典籍中和民间广泛传诵的语言形式中筛选出来的与健康、养生乃至疾病治疗有关的知识。本书共分七部分，其内容较丰富，可供人们阅读参考。让它为我们丰富而美好的生活服务，让我们通过对它的阅读、理解，更加充实健康长寿的理念。<

本书是“挂号费丛书，专家解答”系列中的一本，本书是一本医学科普读物，以一问一答的方式解答抑郁症的有关医学知识。包括抑郁症的定义及症状、抑郁症形成的相关因素、抑郁症的评估及治疗、抑郁症的相关知识、抑郁评估参考量表等知识。本书是一本心理科、精神科方面的医学科普书。书中分西医和中西医两部分阐述。主要介绍抑郁病的一般常识、病因和病理、症状、诊断和检查、治疗、预防保健、发病时的临床处理方法、医疗后的护理等。书中除提供中西医一般药物治疗外，还介绍目前最新医疗检验技术和新理论，抑郁以及抑郁症患者的疑难案例，以及解答患者关心的一些实际问题。

本书是由眼科专家编写的眼保健科普书，共4章。以视觉生理、眼病诊疗、眼的防护、眼科科技为主线，分别介绍了视觉生理、视觉病理、视觉心理方面的129个问题；外眼、眼内、视神经疾病以及屈光异常等方面的149个问题；眼病的预防、护理及眼养生方面的33个问题；现代科学技术在眼科临床应用方面的11个问题。内容十分丰富，融知识性、趣味性于一体，可谓眼保健知识大全。适于基层医务人员、医学院校学生、眼病患者及家属、广大群众阅读参考。<

有的人身体内免疫兵团之所以战力微弱，常常是因为这些人的心、灵、身的平衡出了问题，削弱了它们的力量。而其中最严重的，就是营养失衡、压力、缺乏锻炼和混乱的起居作息。反之，心、灵、身正向的循环，则能调节和增强自身的免疫能力，做到一生无病。本书向您提供了解和评估自己的免疫力状况的方法，并从饮食、运动、睡眠、情绪、生活习惯等几个方面综合阐述了调节和增强自身的免疫力的方法。不同的人群、不同的病患者在调节和增强自身的免疫力时，可采用书中介绍的不同的方法，包括临床上常用的中医、西医的诸多方法。本书内容翔实，语言简练，通俗易懂，重在实用，是一本人们自我调节和增强自身的免疫力、防治疾病的医疗保健指导手册。

本书分基础篇、保健篇、疾病篇、急救篇、护理篇和就医篇。基础篇简要介绍了人体的结构与功能、新陈代谢的过程和人体健康的新概念；保健篇则针对儿童期、青春期、婚育期及中老年期的不同特点，提出有效的健康保健方法；疾病篇在介绍常见病的症状和体征、常见病与多发病防治措施的同时，更精辟地介绍了当今的“时尚病”，如肥胖症、脂肪肝、颈椎病、骨质疏松症和老年痴呆症等判断的金指标和防治的新方法；急救篇着重介绍院前急救的基本原则和常用的院前急救方法及常见意外伤害的急救；护理篇在简要介绍常用护理知识的基础上，重点介绍了对家庭病人的病情观察技巧和护理要领；就医篇不但告诉人们选择医院、就诊、住院等常识，还介绍了健康体检的选择，各种常用诊断检查的适应证、检查前准备、检查前后的注意事项以及检查结果的临床意义，等等。<

随着社会的进步、经济的发展以及生活水平的提高，健康问题越来越得到重视，人们对医疗卫生服务的需要量越来越大，要求也越来越高。健康教育，作为社区卫生服务重要工作之一，在各级政府和各级卫生部门的重视下得到了不断的加强和提高。处在我市健康教育工作网络服务终端地位的健康促进志愿者队伍，近几年来更是不断规范、发展和壮大。作为全市、区（县）、社区、居委和志愿者五级健康教育工作网络的最基层，健康促进志愿者在社区、医院、学校和企业等健康教育工作中起到的作用巨大而广泛。因此，我们希望有越来越多热心于健康教育与健康促进工作的政府领导、医护人员、学校教师和企业经理人员参加到健康促进志愿者队伍中来。我们编写本书的目的，就是希望我们的健康促进志愿者能更全面地了解自己的责任和义务，熟悉必须的专业知识、工作内容和服务方法，以及健康促进志愿者队伍的管理规范和要求等，帮助大家不仅有信心，而且有能力为广大居民做好健康教育和健康促进工作。

本书记述了在明清皇宫内部所发生的诸多令人匪夷所思的重要案件，涉及到宫廷内部的权力斗争、盗窃失火、皇帝即位或死亡之谜等多个方面，可谓洋洋大观，亦令人叹为观止。

运动有很多种。瑜珈和伸展疗法以伸展关节为主要目的；散步、慢跑、游泳及其他有氧健身活动却是以培养耐力和强健体魄为主要目的。《强身健体活力操》介绍的“活力操”以简单的肌肉力量锻炼为主，强调了全身肌肉的运动。肌肉力量锻炼不仅能强化肌肉，而且同时也能强骨骼、健关节，消除疲劳，焕发活力。这是因为，一块一块的肌肉直接和骨骼相连接，运动时骨骼和关节都要受到刺激的缘故。“活力操”的锻炼方法，每天用相同的方法锻炼相同的肌肉，从而使肌肉内部的脂肪燃烧，使肌肉紧绷，增强耐力和持久力。这种锻炼方法十分适合正在减肥、想重返年轻状态的女性和中老年朋友。《强身健体活力操》的每个章节，都是按照“站着做的活力操”→“坐着做的活力操”→“躺着做的活力操”的顺序组合在一起的。也就是说，各章节都有“锻炼菜单”，可以在自己最想锻炼项目一直做到最后的锻炼项目，当天的人任务就完成了。整个过程大致要花半个小时。抽不出完整的时间时，可以分前后两部分完成。完成4个或者5个锻炼项目只要花15分钟，剩下部分可以第二天做完。对于一天中连抽出15分钟也办不到的忙人，只要在临睡前抽出5分钟，也可以做2-3项的锻炼。在自己喜欢的章节里，从第一项开始，按顺序每次两项进行锻炼，只要一天中能抽出5分钟的时间，就能一点点地按顺序完成。很多时候在不知不觉中一天就完成了一章的一半乃至全部。请各位愉快地尝试尝试吧！

《哑铃打造完美男人》主要面向现代城市轻体力劳动者，尤其是那些整日与屏幕谈恋爱的“键盘一族”。他们大多数人都或多或少地存在运动不足和肌肉饥饿，许多人已经步入肥胖的行列，遭受高血脂、高血压的折磨，他们对疾病的抵抗力明显下降，甚至经不起任何的风吹草动。《哑铃打造完美男人》可以在健康、塑造体形和提高活力三个方面指导男士从中获益。