《年轻十岁的柔体健康法》主要介绍：弯下腰，你还能够到自己的脚尖吗？日本自然养生权威石原结实博士在《年轻十岁的柔体健康法》里向每一个现代人特别是年轻人，提出了这样的问题。看看我们自己，很多人年纪轻轻，却一身病痛；很多老年病，纷纷提前找上身。 腰疼，背疼、脖子疼，头晕、无力、鼠标手……这一切，都令我们惊恐地怀疑，自己是不是提前开始老化！ 石原结实博士告诉你，其实从走路的背影，就能知道你是七十还是十七！ 《年轻十岁的柔体健康法》告诉大家，身体僵硬是万病之源，只有保持身体柔软才能精力充沛，一直年轻！你还在等什么，快来试试每日10分钟柔体健康操，用最自然的方法让自己不酸不痛、不老不胖。

1962年出生于日本东京都，1987年毕业于日本东海大学，硕士研究生，专攻体育学。现在主要从事力量训练方法研究。同时在日本国内最大规模的训练基地——东海大学训练中心担任总教练，指导20多所学校运动队的训练工作。是JATI认定高级训练教练员。主要兼职有日本国立体育科学中心客座研究员、日本训练指导者协会理事等。 到目前为止。曾指导过日本柔道联盟集训队、日本男子国家排球队以及众多高水平运动员的训练工作。并且。在大众运动健身、健身俱乐部会员的健身训练等方面也做了不少工作。 作为一名竞技运动员，大学时期曾参加过田径项目的投掷比赛、研究生时期曾参加过举重项目的比赛。之后，从事健美运动。并于1991年和1993年分别获得了亚洲健美锦标赛亚军。 主要著作有《竞技体育的重量训练》，体育和运动出版社，2001年。《自己制定力量训练计划》。山海堂，2004年。《从零开始的力量训练方法——健身版》，山海堂，2005年。《力量训练圣经——学生篇》，棒球杂志社。2007年。《爆发力训练法》。新星出版社。2007年。《不同竞技项目的重量训练手册》，体育和运动出版社，2007年。《家庭30分钟哑铃训练》，阿房船社，2008年。

你还在为“便”不出来而发愁吗？赶快来看这本劲爆又有趣的《排便力》！一本让你全身舒“爽”的书！一本让你即刻告别老黄脸、臭口气、肠道不顺的书！《排便力》的作者是日本专业肛肠科医生，这《排便力》不仅能解决一般便秘，对于重度便秘，也给予了一些必要并可行的建议。松生恒夫提出“只要7天，肠内重整计划——排便力大复活”，列出具体症状，让读者判断自己属于哪一类型的便秘。根据不同症状，从日常生活作息、饮食、药物、运动、生活习惯几方面来调整排便状态，给不同人群以不同的建议，因人而异。医学原理深入浅出，可操作性强，而且还趣味性十足，能从根本上解决便秘困扰。《排便力》语言轻松风趣，内容通俗易懂，操作方法简便易行，实用性强。你还在等什么？赶快一起打开《排便力》！做自己最好的肠道医生吧！

陈占奎编著的《趣味健身运动手册》荟萃了八段锦、易筋经、五禽戏、甩臂健身功、道家九龙经络养生功、韵律健身操、长绸舞、瑜伽、散打、轮滑等19个趣味健身运动项目，从入门的提高两个层面介绍了它们的运动特性、练习方法和健身功效，《趣味健身运动手册》对每个项目技（功）法的讲解均配有图示和照片，观之形象清晰，读来通俗易懂。

《健康手册-送给员工的贴身保健医生》是出版社组织编写的一部五一劳动节献给全国劳动者的健康保健类图书，内容有七部分。保健指南、常见病防治、职业防护、应急处理、用药知识、饮食禁忌、健康体检。适合企业团购发给职工。

《活力上班族（双色）》不同于市场上一般简单拼凑的办公室健康书籍，以生动的语言，丰富的内容，从最系统的人体器官入手，系统解读了如何通过锻炼、保健、饮食摆脱办公室压力、改正不良习惯，由治病到养生塑性，最后每章节结束再配以相应器官的瑜伽健身指南，有效的针对办公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更积极健康的方式解决身体问题。

在工作节奏日益加快、工作压力与日俱增的现代社会，70％的白领因繁忙的工作和巨大的精神压力出现了不同程度的健康问题。作为企业首要管理者的总经理，更是“活得累”：公司的发展规划、战略实施、人事管理样样都要操心，生意谈判、应酬出差事事都要劳累。总经理是身累又心累，身心早已不堪重负。 大多数总经理因为忙碌的工作无暇顾及自己的健康。然而，身体是事业的本钱，总经理要想做好工作，不仅要有卓越的管理能力，更要有健康的体魄。一个连自己的健？都不能保证的人，是不可能在工作的时候发挥卓越才能的。总经理不应该以身心健康透支为代价去获取企业的发展，而应该像管理企业一样去管理自己的身体，在保障身心健康的前提下，发挥自己最大的潜能，创造出更大的业绩。 总经理们，不要再因为忙碌的工作忽视你的健康了，在工作之余留点空闲的时间看看本书吧！通过本书，您可以从心理健康和身体健康两个方面，详细了解总经理要拥有健康所要注意的方方面面，同时还可以丰富健康知识，学会自我保健的方法，做到科学养生。 学习一点养生智慧，做一些健康保健，调节一下紧张情绪，保持一份健康心态，再投入工作时，或许你的精力会更加充沛。

太极拳是我国武术中重要一支，它在养生、治病、强身、延年等方面的作用，已被人民群众所重视。杨氏太极拳，太极拳的一个流派。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。《杨式太极拳述真》介绍杨式太极拳的阴阳之理、基本要点、练习须知等。本书由顾树屏编著。

为什么有的人业绩好、人缘好？为什么有的人即会玩又会学？因为他们的大脑结构不同。你是不是总感到压力大、丢三落四、无法专注，请注意！这是你的脑细胞开始变少的征兆！开始有氧运动吧，锻炼的不只是你的肌肉，更是大脑！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动力，让你变得更健康、聪明和快乐。

本书将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。读者对象：本书适合广大健身爱好者参考阅读。一级分类：大众生活二级分类：体育三级分类：体育