本书主要内容包括：5招锁定你的健身卡；一眼找到你的教练；变形金刚——那些又爱又恨的器械；热情似火的团体课等。

《强身健美立体健身处方》全面诠释了备受健身人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了强身健美和发达肌肉的基本原理、健身健美锻炼的特殊原则和经典法则、身体消瘦的原因与增加体重的方法、肌肉力量训练的特殊作用和强身健美锻炼的最佳动作与负荷指南、人体健与美的标准与评价方法、锻炼效果的评价标准与测量方法等。《强身健美立体健身处方》重点介绍了不同健身项目与不同季节的个性化运动处方与营养处方；不同环境下的健身运动处方与营养处方；身体消瘦者的运动干预处方与膳食调配处方；健美训练人群的运动处方与营养处方、发达肌肉的循环训练处方和赛前健美训练计划与营养调配处方；异常心理的自我调适处方；生活突变期的心理保健处方和亚健康心理的预防调适处方；体重控制的原则、增重食物的特点和增加肌肉体积（长壮）与减脂特殊营养的选择处方等。

《五行健身功（强护）》由文泰元编著。《五行健身功（强护）》讲述了：强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以腰脊牵动全身，配合呼吸及内气鼓荡，使两肾得到有益的按摩、腰部经络得到兖分调理，从而增强丹田气，疏通脏腑气血。可改善肾精不足，修复腰部虚损，缓解腰酸背痛，清理肝肾毒素，行气活血，调理脏腑，延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出，及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效。

生命在于运动，合理的运动可以让男人更强壮、女人更美丽，让身体更健康。《不生病的运动金处方》包含多种徒手和器械健身运动、传统健身功法、延缓衰老的运动处方、运动与营养等内容，是适合家庭使用的运动养生百科工具书。现在只需29.90元，就能把“运动专家”请回家。 《不生病的运动金处方》由运动健身专家宛祝平和师庆红主审。

《五行健身功（保健）》由文泰元编著。《五行健身功（保健）》讲述了：保心健脑功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精髓，通过肢体伸展、拍打运化、按摩刺激，配合呼吸吐纳，形、神、意、气合一，以动作导引，疏通脑部及脏腑经络，调理周身气血运行。帮助改善心脑机能，防治心脑疾病，促进循环活化；对气血不足、气滞血淤，以及六淫邪气侵袭、阴阳失衡等实证虚证均有防治化解良效，对记忆力下降、心律不齐、精神迟滞、三高等不适及病症有独到的预防功效。

本书讲述了：调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，主动性地对脏腑进行自我调节和自我补益，形、神、意、气合一，通过动作导引，开启穴位，滋润肺部，按摩脏腑，促进清新空气与体内真气交融会合。可清理肺部浊气，调节气息升降开合，形成放松的心理和生理环境，增强心肺功能；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。

《百位名人话健身》收录了百位名人的健身访谈，有劳模、教授、作家、编辑，其中年龄较大的有徐中玉、丁景唐、杨华生等耄耋老人，他们都从自身的条件出发，采取最适宜自己的运动方式锻炼身体，五花八门，各有套路，可谓经验之谈，值得借鉴的。本书由李伦新，王柳媚担任主编。

把健康送给公务员，呵护身体从了解健康知识开始，如何让公务员们切身了解自己的健康隐患？如何让公务员们了解常见疾病的症状和危害？有没有更好的预防方法？假如疾病已经发生，公务员们又该做些什么。

当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。《形体训练与形象设计》提供了形体训练和形象设计的科学理念和有效方法，对形体基本姿态训练、形体素质训练、形体动作协调训练以及芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等形体训练方法和妆容、服饰、语言交际、社交礼仪、气质培养等形象设计技巧都做了较系统的阐述，可帮助读者训练仪态，塑造体型，使自身成长为具有高雅气质、不俗谈吐、文明礼仪和高尚道德的复合型人才。《形体训练与形象设计》是高职高专公共基础课规划教材，可作为高职高专院校各专业学生的形体训练和形象设计课程教材，同时可以作为相关企事业单位的相关培训用书，也可以作为广大读者进行形体训练和形象设计的实用手册。

《五行健身功（和养）》由文泰元编著。《五行健身功（和养）》讲述了：和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，通过按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹，配合吐纳呼吸，从而起到蠕动脏腑、舒筋活络的作用，能有效地加强脏腑，特别是脾胃和肝脏的功能。使肝胃之气充足调和，化生气血，滋养元气，保持充沛精力；对肝气郁结导致的抑郁、易怒、失眠等精神问题以及消化不良、腹胀、腹泻、便秘、视力下降、老花、贫血等均有独到功效，长期习练可培本固无，益寿延年。