书籍详情
1天看3分钟:极速强化视力的加博尔视标
作者:[日] 平松类 著,陈憧憧 译
出版社:北京科学技术出版社
出版时间:2021-02-01
ISBN:9787571408893
定价:¥49.00
购买这本书可以去
内容简介
本书为使用加博尔视力训练法来锻炼大脑、改善视力的保健书籍。加博尔视标是诺贝尔物理学奖得主加博尔??德奈什发明的条纹图案。经加州大学、堪萨斯大学等权威科研机构验证,利用由加博尔视标组合而成的图案进行练习,可以有效刺激大脑视觉中枢,提升视力。 本书包含28天的加博尔视力训练方案、延伸训练、护眼小技巧及视力自测表,帮助读者有效改善、近视、远视、老花、散光和视野缺损等多种视力问题。 每天只需训练3~10分钟,现在就开始训练,全方位提升视力!
作者简介
平松类。 日本著名眼科医生,医学博士。 现供职于二本松眼科医院、彩之国东大宫医疗中心、三友堂医院。从北海道到冲绳,想要接受其诊治的患者遍布日本各地,累计接诊人数在10万以上,具有十分丰富的眼科临床经验。 作为医学顾问,参与了日本NHK电视台、TBS电视台、富士电视台、朝日电视台、TBS广播电台等多家主流媒体的健康栏目录制工作;并在《读卖新闻》《日本经济新闻》《每日新闻》《周刊文春》《周刊现代》《文艺春秋》《女性SEVEN》等日本知名报刊上发表文章,为大众提供视力改善建议。 著有《老年人说明书》《痴呆症说明书》《有关老花眼的谎言》《白内障手术前应该了解的事》《青光眼新疗法》等科普读物,是日本国内知名的健康科普专家。
目录
了解“加博尔”视力训练…………………………………… 7
改善视力,并非一件简单的事情… ……………………………… 8
为什么通过“加博尔”视力训练可以改善视力?… …………… 15
经过科学验证,在美国引起反响… ……………………………… 18
“加博尔”视力训练也能预防阿尔茨海默病……………………… 19
“加博尔”视力训练问答…………………………………………… 28
实践“加博尔”视力训练………………………………… 31
训练题目… ………………………………………………………… 32
参考答案… ………………………………………………………… 62
延伸训练…………………………………………………… 91
透视训练… ………………………………………………………… 92
视野恢复训练… …………………………………………………… 94
更多视力提升方法………………………………………… 97
方法1:远近拉伸训练……………………………………………… 98
方法2:眼部热敷………………………………………………… 100
方法3:多吃菠菜………………………………………………… 102
方法4:云雾法…………………………………………………… 103
附录……………………………………………………… 105
附录1:老花眼患者专用近视力检查表………………………… 106
附录2:近视眼患者专用远视力检查表………………………… 108
结语… …………………………………………………………… 110
参考文献… ……………………………………………………… 111
改善视力,并非一件简单的事情… ……………………………… 8
为什么通过“加博尔”视力训练可以改善视力?… …………… 15
经过科学验证,在美国引起反响… ……………………………… 18
“加博尔”视力训练也能预防阿尔茨海默病……………………… 19
“加博尔”视力训练问答…………………………………………… 28
实践“加博尔”视力训练………………………………… 31
训练题目… ………………………………………………………… 32
参考答案… ………………………………………………………… 62
延伸训练…………………………………………………… 91
透视训练… ………………………………………………………… 92
视野恢复训练… …………………………………………………… 94
更多视力提升方法………………………………………… 97
方法1:远近拉伸训练……………………………………………… 98
方法2:眼部热敷………………………………………………… 100
方法3:多吃菠菜………………………………………………… 102
方法4:云雾法…………………………………………………… 103
附录……………………………………………………… 105
附录1:老花眼患者专用近视力检查表………………………… 106
附录2:近视眼患者专用远视力检查表………………………… 108
结语… …………………………………………………………… 110
参考文献… ……………………………………………………… 111
猜您喜欢