医路向前巍子给中国人的救护指南

　　急诊室像一个巨大的漏斗，这里的生离死别反映了人间冷暖，也让急诊科医生巍子开始思考：其中的许多悲剧，本可以避免。广大群众，比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题，但因为不了解医学知识、鉴别能力有限，很多人反而成为了健康类谣言的Z大受害者和散播者。 针对大众对急救常识的缺乏，作为急救医生的巍子没有等待，他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能，用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨打120等，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康知识需求，文章有温度，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，同时加入手绘漫画、视频演示等新式，轻松学习，简单有效。

　　医路向前巍子 现任职于北京大学第一医院密云医院急诊外科，创建自媒体“医路向前巍子”。 中国医师协会健康传播工作委员会委员，医生品牌学组、急救学组发起人，海南自由贸易港博鳌乐城国际医疗旅游先行区首席推广官，医路向前急救培训团队创始人， 科学普及出版社科普专家，北京市急诊外科学会委员。 荣获奖项：2019北京青年榜样、时代楷模、2020北京榜样、2020年度十大健康传播大使、2020 全民抗疫健康科普贡献奖。

四季常备急救和身体养护知识
春天来了，谨防蜂蜇伤 _2
上树打核桃，别让丰收变悲剧 _7
时令野菜，盲目尝鲜反中毒 _11
5月飞絮，把你弄得好闹心 _13
如何缓解鼻子干燥出血、过敏性鼻炎 _16
吃粽子要小心，黏米、枣核都要命 _18
鱼刺卡喉了，千万别吃醋 _20
游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒 _23
夏天热浪扑来易中暑 _28
预防柿石症，柿子应该这样吃 _34
煤气中毒，容易忽视的生命杀手 _38
户外滑雪（冰）摔伤 _45
冻伤的预防和治疗 _52
高层擦玻璃，生死一瞬间 _54
醉酒非小事，并发症要注意 _57
节日期间医生给您的健康指南 _60
宝宝危急时刻，父母怎么办
预防婴儿窒息 _66
儿童异物吞食 _68
儿童头皮裂伤，能不能拍CT _75
孩子发烧，莫让小病成大患 _80
小儿高热惊厥及其防治 _84
孩子烫伤后如何急救 _88
小儿桡骨头脱位 _91
如何预防诺如病毒 _94
正确应对儿童过敏 _96
硼砂中毒，孩子的玩具别乱买 _100
避免孩子中毒，不要吃这些食物 _103
精心养育儿童的小知识点 _107
如何保护心脑血管
血管，人到中年一定要保养 _114
胸痛，刻不容缓 _117
心肺复苏 _123
跑马拉松，运动更要做好防护 _130
心肌梗死 _134
自发性脑出血 _140
癫痫和掐人中 _143
脑卒中 _149
心脑急救谣言 _154
外伤怎么办
被人捅了一刀怎么办 _158
头外伤的处理 _160
坠落伤后要让医生多检查 _162
针灸扎破肺，如何进行气胸抢救 _165
受伤了，如何正确使用创可贴 _168
止血方法各不同 _171
放风筝，如何避开“隐形刀，夺命线” _175
扭伤不要急着去正骨 _178
破伤风，让伤痛随风而去 _182
猫、狗咬伤怎么办 _185
户外草地撒野，小心蜱虫 _187
如何保护内脏、肛肠
疼起来想撞墙的结石如何预防 _192
十人九痔，难言之隐如何预防 _196
直肠穿孔和排便困难 _200
上消化道穿孔的症状和检查 _204
胃镜检查不能少 _207
阑尾炎不是一切了事 _209
让药物真正去救命
头孢配酒，说走就走 _214
救命药，吃错了会要命 _216
降糖、降压药物会上瘾吗 _218
药物禁忌要记牢 _222
乱吃药的危险 _225
远离癌症这样做
癌前都有哪些先兆 _230
生活中都有哪些致癌物 _235
癌从口入，5个招癌的饮食习惯赶紧自查 _239
打破可怕的致癌谣言 _241
癌细胞可怕，如何让癌细胞也怕你 _243
防癌体检要常备 _245
找出肠癌的帮凶 _247
吃出来的健康
如何科学补充维生素 _252
如何选择钙片 _254
补铁、补血就吃它 _255
喝粥养胃还是伤胃 _257
5种“最佳午餐食物” _258
经常吃太饱会“撑出”病 _259
如何选择酸奶 _261
如何治疗令人尴尬的口臭 _262
痛风，吃出来的富贵病 _264
关注我们的生殖健康
如何让“小蝌蚪”游得更快 _268
如何选择叶酸 _270
孕妇能不能拍片子 _271
与性生活有关的意外及疾病 _273
如何呵护女性的乳房 _275
如何保护每月一次的好朋友 _279
宫外孕，不要耽误 _281
病毒来袭，防疫常态化
新冠肺炎下，如何自我防护 _284
疫情期间发烧了怎么办 _286
如何正确使用84消毒液 _287
如何正确佩戴和处理口罩 _289
疫情期间，慢性病如何管理 _291
复工后需要做好自我防护 _293
比病毒更可怕的是谣言 _294
生活中省钱又管用的健康小妙招
口腔卫生，从保护我们的牙齿开始 _296
如何正确洗澡 _300
挤痘痘很常见，却是高危行为 _302
颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解 _306
如何缓解膝盖疼、腰痛、椎间盘突出 _308
肩周炎的自测和康复锻炼 _311
如何让熬夜的损伤降到最低 _314
哮喘反复的用药方法 _316
过度通气综合征，一个口罩就能解决 _319
飞虫进耳朵如何解决 _322
想要变美，学习如何正确呼吸 _325
如何养护我们的脚 _326
咽喉发炎怎么办 _327
提高记忆力，学习协和医院手指操 _330
认识脱发前兆，保住乌黑秀发 _331
嘴上起泡、口腔溃疡怎么办 _332
夏季汗疱疹怎么办 _333
与生命紧密相连的急诊120
为什么大家总是抱怨没有急救车 _336
如何正确拨打120 _339
应急车道，也是生命通道 _343
医生为什么总是开很多检查 _344
不要让那扇门隔开了医患之间的信任 _348
附录?急救和身体养护科普小视频_351