正念减压：一个运动者的自我修炼

　　《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

　　加里·达德（Gary Dudney），《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛，包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。

序言 /1
第一章　跑步很糟糕 /1
第二章　威奇托（Wichita）的骄傲 /9
第三章　得与失 /19
第四章　加油！加油！/31
第五章　托帕托帕断崖之夜 /42
第六章　只有克服困难，才能到达星空 /55
第七章　慢跑俱乐部 /63
第八章　没有谁是一座孤岛 /75
第九章　我的心留在了旧金山 /87
第十章　西方世界的边缘 /96
第十一章　末世四骑手 /106
第十二章　哟，我知道你就在那里 /117
第十三章　做自己的小狗 /125
第十四章　草原上的跑步者 /137
第十五章　曾几何时 /148
第十六章　24小时心态调整 /159
后记　跑步也是项放松运动 /170
写在后面的话 /172