习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课

　　比努力更重要的是正确的思维方式！清空错误观念，实现爆发式成长为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？答案是肯定的。《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和困境的人，让他们恍然大悟：“这才是我想要的人生！”。

　　[日]椎原崇1981年出生。在“没有学历”“没有资格”的情况下开始做生意，逐步实现了财富自由与时间自由。他对“成功”与“心的幸福”的关系有着自己独到的见解。他意识到，成功者一直在过着轻松地舍弃着的生活。如今，作者以咨询为主业。他的咨询被称为“想听也听不到的传说中的个人咨询”，在日本有着超高的人气。

01 学会舍弃 ．．． 001
第 1 课 旧的路，无法通往明天 ．．． 003
有意识地舍弃旧规则 ．．． 003
如何打破“逞强”，活出自我 ．．． 007
人生阶段变了，游戏规则就会改变 ．．． 013
第 2 课 小心人生路上的陷阱 ．．． 017
避开“说过就要负责”的陷阱 ．．． 017
避开“必须找到梦想”的陷阱 ．．． 019
避开“竞争”的陷阱 ．．． 024
第 3 课 成长的第一步 ．．． 028
远离别人口中的“理所当然” ．．． 028
远离让你无法改变的环境 ．．． 033
说出你的想法，大家都轻松 ．．． 036
第 4 课 选择什么，就得到什么 ．．． 040
想要幸福，就放弃讨喜 ．．． 040
想要增加收入，就放弃“时薪”观念 ．．． 045
找到属于你的赚钱方式 ．．． 048

02 为什么你的努力没有回报 ．．． 051
第 5 课 跳出无效努力的怪圈 ．．． 053
明确自己的目标 ．．． 053
你的行动与目标不匹配 ．．． 056
你没有把自己放在第一位 ．．． 058
第 6 课 在自己的“战场”上战斗 ．．． 062

03 将自己的特质作为“武器” ．．． 069
第 7 课 比提高技能更重要的事 ．．． 071
技能高超的人不一定收入高 ．．． 071
一味地提高技能，只是在逃避真实的自己 ．．． 074
第 8 课 如何从做事发展到会做事 ．．． 078
学会采纳别人的意见 ．．． 078
学会依赖别人 ．．． 080
学会利用自己的缺点 ．．． 084
第 9 课 悦纳自己 ．．． 090
告诉自己“我很棒” ．．． 090
展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任 ．．． 097
第 10 课 找到前进的力量 ．．． 101
找到能够轻松坚持的事 ．．． 101
找到你的“激情触发器” ．．． 103
新的方向不在过往的延长线上 ．．． 105
对害怕的事说“GO” ．．． 109
让“输出”带来变化 ．．． 113

04 活出幸福人生 ．．． 119
第 11 课 真正的人生转机就在心里 ．．． 121
做事的“理由”会影响结果 ．．． 121
释放内心的“孩子气”，成为有力量的大人 ．．． 124
打破局限性，察觉“原来还可以这样” ．．． 128
第 12 课 对自己和他人说“YES” ．．． 134
借助“外力”找到适合自己的职业 ．．． 134
改变对待自己的态度人生就会大不相同 ．．． 137
第 13 课 了解自己的长处 ．．． 141
找到你能“像呼吸一样自然地做到的事” ．．． 141

05 知道以后，人生就会发生改变的秘密法则 ．．． 145
第 14 课 定调人生节奏的 6 个“进化” ．．． 147
了解自己所处的阶段 ．．． 147
了解是该行动还是该直面内心 ．．． 154
第 15 课 发现真实的自己 ．．． 163
眼前的问题只是假象 ．．． 163
内心的冲突其实是在帮助你 ．．． 165
着眼于积极因素，发现你的幸福 ．．． 169
大胆活出自己 ．．． 172
后记 你可以成为你想成为的人 ．．． 175