断舍离：一日一处

　　《断舍离：一日一处》是断舍离方法的操作版，也是山下英子断舍离理念的实践证明。书中详细记叙了两个家庭在山下英子“丢弃三原则”的指导下，是如何在30天内完成对自己家居的大改造的。本书面向整理前的大前提——“扔掉事物”，用实践证明一天整理一处的话，坚持一个月，就有愉快的生活在等着你。

　　[日] 山下英子山下英子（YAMASHITA HIDEKO）出生于东京都，现居石川县。毕业于早稻田大学。学生时代邂逅瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，并由此归纳出“断舍离”整理术，提倡将其运用到日常的“整理”中。在日本各地举办研讨会和讲座，此外还通过报纸、杂志、电视、广播等多种媒体开展丰富的活动。畅销书籍有《断舍离》《俯瞰力》《断舍离（心灵篇）》《自在力》《欢迎来到断舍离的世界》《断舍离减肥法》《断舍离？？人生清单》等。

家里仿佛杂物间|001
一天收拾一处！30天立刻大不相同！|002
断舍离的基础是扔东西，到底什么是“扔”？|004
你在哪里？囤物癖地图|006
让我学会果断的“准则”|008
扔了再说！知道“其实都是垃圾”就能轻松放手|010
断舍离不是极简主义！开扔前必须知道的3件事|014
山下英子老师亲访指导时必扔物件TOP5|018
用山下英子的方法，让普通家宅大变身！|020
第1天厕所|022
第2天浴室|026
第3天洗脸台①:镜面收纳|030
第4天洗脸台②：洗脸台下|034
第5天洗衣机周围|036
第6天卧室①：卧室整体|038
第7天卧室②：衣橱|042
第8天厨房①：水池上方|046
第9天厨房②：水池周围|050
第10天厨房③：抽屉|054
第11天厨房④：冰箱|058
第12天厨房⑤：冰箱|062
第13天厨房⑥：调料柜|064
第14天厨房⑦：餐具柜|066
第15天餐厅|070
第16天客厅①：客厅整体|074
第17天客厅②：沙发周围|076
第18天客厅③：电视周围|078
第19天客厅④：电脑周围|082
第20天客厅⑤：收纳|087
第21天客厅⑥：墙壁|092
第22天书架|094
第23天儿童房①：书桌|098
第24天儿童房②：书架|100
第25天儿童房③：玩具|102
第26天儿童房④：收纳|106
第27天走廊|108
第28天露台|110
第29天玄关①：鞋柜|114
第30天玄关②：墙壁|118
完成“断舍离30天大挑战”|122
想成为真正的“断舍离专家”必须记住的两件事|124
不舍得扔东西的读者们，改变观念吧！|128
要从哪里着手呢？那些“让人头疼的场所”的处理方法|140
四位囤物癖人士的大挑战！|142
不仅家中可行用扔东西三原则让工位清清爽爽！|150
山下老师帮帮我！我还是舍不得扔|154
断舍离就是一种生活状态|166
“烦恼”不见了！我扔掉的“那些垃圾”|169
清理大量垃圾废品的方法|176
垃圾分类地图再也不为扔垃圾迷茫！|184
越扔越想扔！山下英子的“用语词典”|188
三名断舍离学员的亲身体验|200