为改变而生

　　这是一本改变之书，写给不断突破自我，为改变而生的人！ 每一位想自我提升的你，都能在这本书里找到“容易且坚持下去”的改变法则。 我们总把改变挂在嘴边，却忘了改变也需要方法；改变自己不是一朝一夕的事情，需要持久地、有的放矢地去践行。 这是一顿干货大餐，涵盖精力管理、认知习惯、思维模式、情商话术和归零的勇气等模块，给每一位尚在犹豫或止步不前的你力量和方法。 每一位想改变自己命运的人都曾遇到过瓶颈，“改变六步法”带你走出焦虑，突破瓶颈！

　　吴玲伟 AA加速器创始人、长风基金创始合伙人、洪泰基金投资合伙人。 中国加速器联盟的发起人，中国天使联合会常务理事，中国企业评价协会常务理事。清华、北大、南开、人大等多家知名院校特聘创业导师。 中国创业创新实战工具派的倡导者。 毕业于南开大学中文系、清华大学经管学院。 2015年与知名企业家俞敏洪、投资人盛希泰共同发起成立AA加速器，帮助500+优质创业企业和上万名创业者实现产业加速。 2018年建立三创（创业创新创造）加速引导师职业培养体系，大力推动中国创业创新服务人员走向职业化和专业化。 2019年获评北京影响力十大企业家称号。

序：给每一个勇敢的你

改变第一步：做好时间管理 / 001
如何对抗互联网下的精力分散 / 003
自律也能很有趣 / 010
健康的生活方式是精力的源泉 / 017
高质量独处，是一种能力 / 024
你怎么过一天，就怎么过一生 / 031

改变第二步：优化认知习惯 / 039
“90 后”、“00 后”的天下“70 后”、“80 后”怎么办？ / 040
成为一个有格局的人 / 049
学习是一种生活方式 / 059
知识要分成“知”与“识” / 068
朋友圈的质量决定了你的认知天花板 / 079
既有开放的心态，也有取舍的能力 / 088
比勤奋更重要的，是深度学习能力 / 093

改变第三步：转换思维模式 / 099
不该“佛系”的时候别“佛系” / 100
从我不行到我行 / 108
放手不管的勇气 / 115
思维模式比行动更重要 / 123
人工智能时代，怎么不被取代 / 130
比执行力更强大的，是闭环思维 / 141
敢质疑，才能有创新 / 151
不一样的创业者思维 / 159

改变第四步：高情商沟通 / 170
会说话，主要靠情商！ / 171
说话前，先懂得看场合 / 179
这样说话很有气场 / 187
最高级的说话，是让人感觉舒服 / 193
平等对话，不争无意义的输赢 / 199
像朋友一样和你的孩子交流 / 205

改变第五步：敢于归零的勇气 / 212
焦虑年代，有几样事情一定会回归 / 213
每一次改变，都是一次归零 / 223
保持好奇，比热爱学习更重要 / 229
女人35 岁以后值得拥有的5 个礼物 / 236
内心的强大，是一种宁静 / 241

改变第六步：打造你的产品 / 247
顺风不浪，逆风不怂 / 248
打造属于你自己的产品 / 255
让好的更好，做独一无二的你 / 264
你要不要创业 / 272