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　　这是一本关于自我成长的图文随笔集。作者通过回顾自己近十年的人生改变，讲述一系列关于成长和感悟的暖心故事。从空少到辞职留学，从小镇少年到伦敦生活，从非洲支教到周游列国，从自卑青春期到自信勇敢、年少有为，作者从丰富的生活体验入手，以代入感极强的故事，梳理自己一路上经历了什么，收获了什么，又为何选择了现在的生活方式。通过每个人都会面对的人生转变和自我认知，给人以启发。该书大致分为伦敦生活、旅行教会我、不再患得患失的勇气三个板块，在温暖和率真的文笔下，收获一种久违的治愈和感动。

　　谭立人旅行作家，分享美好生活方式的博主，全网粉丝数超170万。英国传媒与创意产业硕士，曾任空中乘务员、英国华文杂志资深编辑。现居伦敦，游历过40多个国家，仍会被日常美好感动。 微博/微信公众号/小红书：@谭立人

斯里兰卡义工：你青春年少，不怕山水迢迢 / 96
40 冰川 / 102
冰岛：致绝美，致遗憾 / 107
马耳他，海岛之诗 / 113
情迷北非 / 118
在斯洛文尼亚静谧的日子 / 128
漫步加勒比海粉红沙滩 / 134
爱在黎明破晓前 / 140
肯尼亚支教：那个7 岁女孩教会我的事 / 145
台湾的山和海 / 153
一场光之雨 / 161
迈阿密和六趾猫 / 167
在布宜诺斯艾利斯的小酒馆 / 171
布鲁塞尔的超现实主义晚宴 / 175
南法来信 / 179
意大利的诗意和浪漫 / 182
我所去到的巴塞罗那 / 187
千面土耳其 / 192
巴黎还是那个巴黎，自在又美丽 / 199
不再患得患失的勇气 / 205
改变我人生的一次辞职 / 206
一次告别，一次和解 / 211
当有人说“你变了” / 215
拉萨和我无处安放的青春 / 217
成年人都把坏情绪藏哪了 / 223
没有经历过自卑的自信是虚无的 / 226
你不亏欠什么，爱是心甘情愿 / 231
谢谢自己走过的弯路 / 233
和父母去旅行 / 238
投资自己 / 242
如果当时勇敢一点 / 247
正视怪兽的眼睛 / 250
三十岁，一切刚刚开始 / 253
不是你的错 / 257
为自己活，你不该感到羞愧 / 260
极简且慢的生活 / 265
当一个人独处时，他才是自由的 / 270
从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧 / 276