尊重式育儿：超实用的轻松育儿实操图文攻略

　　本书从尊重式育儿的底层逻辑出发，从吃、玩、睡三个方面，向新手爸妈介绍如何以尊重孩子的方式进行喂养、早教和睡眠引导，并结合21种婴儿情绪安抚方法、16种哄睡方法、轻松哄睡6步法等方案，哭闹排查表、睡眠问题排查表、玩具选择清单等实用工具表，全方位揭开轻松育儿、高质量陪伴的秘密。此外，在这本书中，作者也介绍了如何疏导妈妈由于身份转换带来的心理压力，解决丧偶式育儿矛盾、婆媳之间育儿观念矛盾等，通过本书能缓解妈妈的一些焦虑，可让全家都从慌乱、紧张的生活中解脱出来。

　　诗遥一妈，国内婴幼儿规律作息研究第一人，知乎育儿大V，“诗遥一妈育儿”公众号创办人。曾接手上万份新手爸妈的咨询案例，为他们提供上百套差异化方案，帮助广大新手爸妈顺利度过孩子出生的第一年。在本书中，诗遥一妈从心理学、教育学、管理学等多角度出发，提出了“尊重式育儿”“RAIN尊重式照料及早教方案”“1456尊重式育儿底层逻辑”等概念，图文并茂地给出一套行之有效的科学育儿实操方案。

目录
第1章
新手爸妈第一课：尊重式育儿
以孩子为中心？错！错！错！ / 2
1456尊重式育儿底层逻辑 / 6
四类父母，你是哪一类 / 19
新手爸妈如何升级打怪 / 26

第2章
读懂你的宝宝，满足你的宝宝
宝宝安全感养成指南 / 34
21种婴儿情绪安抚方法 / 42
宝宝哭了怎么办？哭闹排查表！ / 50
尊重式规律作息 / 56
规律作息，让育儿超级轻松 / 66
第3章
真正的按需喂养
真正的按需喂养到底是什么 / 76
自主进食养成法 / 85
把辅食添加变成美食启蒙 / 87
婴儿喂养的误区与真相 / 94
“小吃货”养成记 / 98

第4章
RAIN尊重式照料及早教
何为RAIN尊重式照料及早教 / 108
R——尊重式照料 / 110
A——高质量陪伴 / 115
I——自主探索 / 118
N——顺应天性 / 125
婴儿照料、早教的误区与真相 / 145
宝宝“放电”指南 / 150

第5章
甜睡宝贝的陪伴式睡眠引导
影响婴儿睡眠的原因 / 156
如何轻松哄睡 / 162
自主入睡的引导 / 178
婴幼儿常见睡眠问题及解决方案 / 182
夜醒频繁的解决方案 / 194
婴儿睡眠的误区与真相 / 203
一个“睡渣”宝宝的蜕变史 / 210

第6章
不同月龄宝宝的作息要点
0～2月龄宝宝的参考作息和要点 / 220
3～5月龄宝宝的参考作息和要点 / 225
6～10月龄宝宝的参考作息和要点 / 230
11月龄以上宝宝的参考作息和要点 / 235
我的28天规律作息心路历程 / 238

第7章
“天使妈妈”的生活管理术
规律作息也是一种管理思维 / 248
时间管理术 / 250
情绪管理术 / 257
家庭管理术 / 264

参考书目 / 272