儿童青少年习惯心理学

　　教育家叶圣陶先生说过：“教育是什么？简单地说，就是养成良好的习惯。”好习惯的养成关系着孩子的一生。幼儿阶段是养成生活和语言习惯的关键期，青少年阶段是养成情绪情感和人际关系习惯的关键期，如何针对不同成长阶段的特点和发展要求帮助孩子形成必不可少的优良习惯，是每个家长的必修课。本书从认知观念、环境、自我调节和人际关系4要素出发，针对生活、思维、表达、学习、社交、课外活动6大领域，列举了39个阻碍孩子健康成长的顽固陋习，并针对性地分析了不良习惯下孩子潜藏的心理需求，提出了有效的教育方法，指导家长从孩子自身和环境两方面塑造孩子的优良习惯，激发孩子向上的力量。

　　李进林 80后宝妈，南京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，国际教育从业者，酷爱研究儿童青少年心理，深入了解大量案例，用通俗易懂的语言分享心理学知识。

第一章　生活习惯篇：好习惯成就好未来
第一节　熬夜：每个孩子对睡眠的需求不同 002
第二节　挑食：零食里藏着说不出的快乐 008
第三节　脏乱：会整理的孩子效率更高 014
第四节　龋齿：洗洗刷刷也有小智慧 020
第五节　懒惰：每一滴汗水都浇筑着健康的体魄 025
第六节　拖延症：我斗不过你，但是我可以拖垮你 031
第七节　急躁：着急的孩子只能得到一块棉花糖 037

第二章　思维习惯篇：成长型思维让孩子活得更轻松
第一节　忽视：每一朵小花都有独一无二的花瓣 044
第二节　模仿：孩子是家长的一面镜子 049
第三节　瞎想：纸飞机怎么能去太空 054
第四节　啰唆：孩子的好奇心绝不局限于十万个为什么 059
第五节　胡搅蛮缠：那些让人发笑的总结恰恰是最宝贵的 064
第六节　受挫：如何从复盘的过程中赋能 069
第七节　退缩：重新开始没有什么大不了的 075

第三章　表达习惯篇：孩子的语言习惯里藏着家长的养育模式
第一节　指责：你怎么这么早就起床了 082
第二节　撒谎：骗孩子一时，会害了他一世 087
第三节　随意许诺：明天我一定带你去玩 093
第四节　说脏话：那个孩子是傻瓜 098
第五节　语言暴力：孩子忽然说，我要“杀死”你 103
第六节　闹情绪：不给就哭 108
第七节　眼睛会说话：你的反馈决定了孩子的语言色彩 112

第四章　学习习惯篇：好习惯让你事半功倍
第一节　玩手机：手机不是洪水猛兽 118
第二节　早教谁来教：不输在起跑线上的口号 123
第三节　高效课堂：思维导图为什么这么火 128
第四节　提问与讨论：提问让你理解得更深入 133
第五节　家长代劳作业：自我效能感低 138
第六节　补习班：补习真的有营养吗 143
第七节　阅读习惯：孩子一年读几本书 147

第五章　社交习惯篇：你是那个让人哭笑不得的“戏精”吗
第一节　抱怨：一味地抱怨只会让人厌烦 154
第二节　装傻：要“装”得自然才是关键 159
第三节　炫富：平民阶层里养出来的“富二代” 164
第四节　胆怯：战胜恐惧的最好办法就是面对恐惧 169
第五节　心不在焉：一桌人有说有笑，你却低头玩手机 174
第六节　斤斤计较：你会做个礼物记录本吗 180
第七节　以自我为中心：众星捧月的滋味别人也喜欢 185

第六章　课外活动习惯篇：技多也压身
第一节　跟风：报什么辅导班听谁的 192
第二节　迷恋证书：证书到底有多少含金量 197
第三节　学习总比玩耍好：技多不压身 202
第四节　网课时间：打游戏还是睡觉 208