游泳

　　游泳是人类凭借自身肢体动作在水中活动与救生的一种技能，不仅是人类的一项重要生存技能，而且是一项从幼年到老年都可以参加的体育项目，也是人类修身养性、锻炼身心、休闲娱乐、竞技比赛、磨炼意志的重要途径，对保障人类生命安全有着极其重要的意义。游泳可以让人类在享受阳光、空气、水的无穷乐趣的同时，充分展现人体运动的流畅和优美。青少年进行系统的游泳训练，能够锻炼意志品质，提高克服困难的勇气和能力。游泳不仅是生产实践和国防建设所需的一项重要技能，也是奥运争光计划的重要内容，还是生命教育校本课程的直接内涵体现。《游泳》共分为五章，分别为游泳运动概述、游泳运动的类别、游泳技术分析与学法、游泳比赛规则与技术等级标准、游泳运动的自我保护与水中救生。

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第一章 游泳运动概述
第一节 游泳的起源与发展
第二节 游泳的价值
第三节 游泳的基本常识和场地
第二章 游泳运动的类别
第一节 大众游泳
第二节 竞技游泳
第三章 游泳技术分析与学法
第一节 水感与意识培养
第二节 游泳姿势的技术分析与学法
第四章 游泳比赛规则与技术等级标准
第一节 游泳运动比赛规则
第二节 游泳运动技术等级
第五章 游泳运动的自我保护与水中救生
第一节 游泳运动自我保护
第二节 水中救生
参考文献
附录：游泳运动员技术等级标准