亲子关系的重建 用沙盘疗法读懂孩子的心

　　为什么孩子抵触写作业、叛逆、拖沓、情绪失控、总玩游戏、性格内向、缺乏安全感、霸道……为什么有些家长和孩子总是冲突不断？那是因为他们把力气用错了地方。绝大多数的亲子冲突由亲子关系不良引起，与其督促、控制孩子，不如先和孩子建立良好的关系。亲子关系改善了，孩子的问题基本就解决了。孩子逆反，是因为父母没能听见孩子的心声，没能体会孩子的痛苦。在见证了几万个家庭的亲子冲突后，作者发现：亲子关系的重建才是解决亲子冲突的关键！通过沙盘游戏了解了孩子的心之后，家长们学会了从全新的角度看待孩子，并彻底转变了与孩子的互动模式。孩子也从一开始的顶撞父母、我行我素、厌学、沉迷网络、抑郁等，变得自信乐观、乐于合作、能适应学习，也能发自内心地向父母表达爱。本书是中国沙盘游戏实战专家赵玉萍老师20多年心理咨询案例的选编。针对中国式亲子冲突的特点，本书从五个方面解答中小学生及其家长最困惑的亲子关系问题：认知、情绪情感、意志行为、人格成长和人际关系。相信通过阅读此书，家长可以真正看清孩子内心深处的真实困扰，学会从全新的角度解决亲子互动中的冲突和难题。

　　赵玉萍中国沙盘游戏实战专家，国内多维沙盘游戏的代表性人物。希望和团队一起运用心理学专业知识，传承一沙一世界的思想精髓，为百万家庭的和谐幸福保驾护航。从事沙盘游戏的系列教学和研究工作20余年。组织的心理健康线上、线下培训的参与者达10万余人次，咨询过的个人、家庭心理案例3万余例，其中心理干预案例100余例。北京奥运会、残奥会运动员心理疏导专家，曾带队参加汶川、玉树地震后的心理救援工作。著有《一沙一世界》《多维沙盘》。

第一章 认知：你认为的只是你认为的
——构建合理的认知系统
第一节　你是我生的，就得听我的
——妈妈的不合理要求和控制导致孩子叛逆
第二节　别让孩子潜意识里认为自己“一无是处”
——合理的认知非常重要
第三节　妈妈总是以自我为中心，没有与孩子建立联结怎么办
——摆脱原生家庭的影响
第四节　为什么孩子总是缺乏安全感
——妈妈把不安全感投射给了孩子
第五节　孩子沉默不语，不与父母交流
——父母不要把自己的意志强加到孩子身上
第二章　情绪：和情绪相处
——正确表达情绪、管理情绪
第一节　为何爱会伤人
——爱的正确表达方式
第二节　焦虑情绪会带来负面影响
——让孩子学会情绪管理
第三节　青春期之痛
——帮孩子解决青春期的心理冲突
第四节　孩子的暴躁脾气因何而来
——父母是孩子的“榜样”
第五节　看到家长就烦
——控制使父母与孩子渐行渐远
第三章　意志力：孩子什么都好，就是不好好学习
——关键在于培养自驱力
第一节　平时母慈子孝，一提学习就“鸡飞狗跳”
——如何提高孩子的学习自主性
第二节　孩子消极抵抗，怎么办
——透视孩子偏差行为的形成原因
第三节　活在虚拟世界的孩子
——沉迷于虚拟世界是青少年逃避现实的一种方式
第四节　争执和评判
——怎样从糟糕的家庭互动模式中跳出来
第五节　笼中鸟
——父母要放手让孩子做自己
第四章　人格培养：江山易改，本性能移
——人格统合性是心理健康的重要指标
第一节　在十字路口徘徊的孩子
——让孩子选择自己的人生之路
第二节　孩子不会在原地等你
——父母要让自己的心智更成熟
第三节　得不到尊重的孩子，内心是受伤的
——孩子需要被尊重
第四节　乌龟变恐龙
——充分发挥孩子的潜意识能量
第五节　不要打击我
——孩子的自信来自他人的鼓励和自我展示的空间
第五章　你敬我一尺，我敬你一丈
——人际关系要双赢
第一节　好好的苗子别长歪了
——父母是孩子成长的土壤
第二节　剪不断，理还乱
——人际关系困惑是影响心理健康的因素之一
第三节　家庭关系是“一锅粥”
——人际边界对于家庭和谐至关重要
第四节　孩子不肯和家长谈心
——找到通往孩子内心的路
第五节　爸爸去哪儿了
——家庭功能决定孩子的样子
附录
后记