善用本草养脾胃

　　本书选取大众很为关注且常用60种养生中药，结合其中医药性特点，用通俗生动的语言剖析每种中药的独特作用，并提供该药物在生活中的常见使用方法。在本书内容的设计上，力求使理论专业可靠而讲解形象生动，以更好地传播和弘扬中医药文化，将中医这一宝贵遗产发扬光大。

　　卢传坚，女，医学博士，教授，博士生导师，国家卫生计生突出贡献中青年专家，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省医学（中医药）领军人才，广东省“特支计划”教学名师，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人。现任广东省中医院副院长，曾荣获“全国优秀科技工作者”、“全国首届杰出女中医师”、“第二届全国百名杰出青年中医”等称号。主持并完成国家科技支撑计划、国家行业重大专项、国家自然科学基金、省市科技计划及省自然科学基金团队项目等多个项目。主编出版专著20部（英文专著6部）；以作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，成功研发并转让中药新药3项，主持并获得广东省科技进步一等奖、广东省教育教学成果一等奖等省部级教学、科研成果奖共12项。陈延，男，主任中医师，硕士研究生导师，广东省中医院芳村消化科主任，全国老中医药专家学术经验继承人，广东省中医院青年名中医。广东省中医院补土学术流派研究团队负责人。广东省中医院炎症性肠病慢病管理团队负责人。广东省中医药学会中医脾胃病专业委员会副主任委员，中华中医药学会脾胃病分会委员，世界中医药联合会消化病专业委员会常委，吴阶平医学基金会中国炎症性肠病联盟中医药专业委员会常委，中华中医药学会中医文化专业委员会委员，广东省医师学会消化分会委员。擅长使用中医补土理论治疗炎症性肠病（克罗恩病、溃疡性结肠炎）。

引言
卷 轻扬如春
柔润似春风，体虚人宜的“祛风药”--——防风 13
质地虽轻埋得深，轻巧上行止咽痛——桔梗 15
面色黄黄经期痛，行血又能疏肝气——川芎 17
通窍止头痛，美白养容颜——白芷 19
玉兰花开香扑鼻!一味花蕾通鼻窍——辛夷 26
亭亭玉立引清气，荷香怡人——荷叶 40
冬春有别，药食同用——桑叶 42
文艺范儿的它，清肝明目——菊花 44
“多用则攻，少用则补”的解毒本草！漂亮又吉祥——金银花 46
善治头晕的“定风草”！它当年可是让神农一通好找——天麻 48
第二卷 暖如夏日
喝完冷饮怕胃痛？快点嚼下这颗香喷喷的“豆子”！——豆蔻 52
虚寒的“病美人”宜用，香甜暖胃——肉桂 54
暖胃消食绝佳！——砂仁 56
冬季起夜好痛苦？你需要这一颗“暖宝宝”！——益智仁 58
温暖“老寒腿”，“逆天”的补肾药——巴戟天 63
泰国菜的灵魂，风寒湿的天敌——香茅 76
第三卷 四季助脾
补脾虚
没有“个性”的本草，爱当“和事老”——甘草 82
日常的“补脾药”，补水生津且养血——大枣 97
鸡身上的这种“金子”吃过吗！小儿遗尿也能用——鸡内金 107
益气！这味本草功效全在“大长腿”——黄芪 112
它能“吊气续命”是真的吗？气阴双补之品——人参 114
祛湿邪
居家旅行良品！酒后的“除臭剂”——藿香 117
“疗妒汤”戏说本草，理气开胃适宜——陈皮 119
本草版天然香薰，“闻香”即醒脾——佛手 121
芳香正气，除邪辟秽——佩兰 123
过了夏天便见不着的本草？凉茶配方里少不了它！——夏枯草 131
坤德之物，活血佳品——益母草 136
海外寻回一棵“参”，女孩痛经小秘方！——丹参 138
健脾化湿
力拔山兮气盖世——千斤拔 147
甘甜的大米可充饥，发芽的大米可消食！——稻芽 153
又能止泻又能通便，“双向调节”需妙用——白术 155
化无形为有形，引湿气下行——茯苓 157
第四卷 凉降似秋
润燥类
世上并无“不死草”，但有养阴降胃火的它——麦冬 162
“望梅止渴”真有效！心浮气躁也相宜——乌梅 165
世上果仁千万种，为啥就它止咳又下气？——杏仁 167
因为“好吃”而出名的本草，背后的故事你知道吗——川贝 171
“九大仙草之首”真的有这么神吗？拨开它的面纱——石斛 186
山里长的“参”补元气，沙里长的“参”养肺阴——沙参 190
降火类
急到上火怎么办？喝碗降心火的“凉白开”吧！——淡竹叶 192
夏季“降温”法宝，甘甜可口又生津！——芦根 194
田野的美味，皮肤肿毒的克星——蒲公英 198
柿子不只香甜可口！打嗝它还能帮上忙——柿蒂 200
咳嗽就喝“川贝枇杷膏”？它可不是“包治百咳”！——枇杷叶 208
第五卷 封藏如冬
与补品“百搭”的本草！鲁迅先生也爱它——覆盆子 214
熬夜后眼干、头油、脾气暴，怎么补救？——女贞子 216
不是所有血虚都能用它！古代的止血药——阿胶 221
不吃枣子偏吃仁，只为养血助睡眠——酸枣仁 223
小儿尿床不用愁，固肾止遗请用它——金樱子 225