原来这就是B型人格：那些自恋、善变、边缘、冷酷的人在想什么

　　在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特点包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉“刹那就是永恒”，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。 在大众对“B型人格”知之甚少的今天，“B型人格”的相关问题普遍被视而不见，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，更不知道该向谁求助。 本书就是改变这一切的契机。专业精神科医师陈俊钦根据多年心理咨询经验，结合真实案例，深度剖析了B型人格者的心理动机，并提供了各子人格自救、他救的措施或者注意事项。 通过本书，你不但能了解B型人格及其四个子人格的特质和外在表现，也能学会当自己、亲友或伴侣是B型人格者时，该如何应对或提供帮助，实现B型人格者与自我、他人、社会的和谐相处。

　　陈俊钦 精神科专科医师，杏语心灵诊所院长 台大医学系毕业，曾任职于马偕医院精神科。面对寻求协助的咨询者，他是位温柔的倾听者；对于公众与个人的各种心灵问题，他也是位优秀的引路人，运用专业知识，精准地提供指引与建议。此外，他也经常以深入浅出的文字，在报纸、杂志、电视或网络上，分享心理与精神相关的医学知识，并对当前社会的一些心理现象提出独到的见解。 2004年成立杏语心灵诊所，目前与近五十位心理咨询师、心理治疗师与精神科医师，一同从事心理治疗工作。著有《黑羊效应》《熟年世代》《你可以不快乐》《我忧郁，但是我没病》《抢救自杀行动》《焦虑也是病吗？》等十余本书籍，以及《临床精神药物学》《急诊精神医学》等大学参考用书。另译有精神医学两大经典之一的《牛津精神医学》，并有上千篇文章散见于报纸、杂志与网络。

作者序 释放锁在黑暗里的痛苦

第1章 关于人格
性格决定命运
定义与类型化
为什么要专注于 B 型人格

第2章 B型人格的内心世界
B 型人格的轮廓
B 型人格的基本架构
失控的情绪
眼里全是自己
一切随时会幻灭
行动就是救赎
真实与虚幻只在一线之隔
孤独只是我的身影
病态人格不等式

第3章 孤独的神祇——自恋型人格
典型自恋型人格障碍
非典型自恋型人格障碍
自恋型人格倾向
自恋型人格障碍诊断标准

第4章 找不到自己脸孔的演员——表演型人格
表演型人格障碍
表演型人格倾向
表演型人格障碍诊断标准

第5章 看似“可教化”的常态犯罪者——反社会型人格
反社会型人格障碍
反社会型人格倾向
反社会型人格障碍诊断标准

第6章 真实与虚幻之间的怨灵——边缘型人格
边缘型人格障碍
边缘型人格倾向
边缘型人格障碍诊断标准

第7章 如果我就是B型人格者，该怎么办
B型人格有几种族群
B型人格特质的处理原则
我怀疑自己有自恋型人格倾向，该怎么办
我怀疑自己有表演型人格倾向，该怎么办
我怀疑自己有反社会型人格倾向，该怎么办
万一我有边缘型人格障碍，该怎么办
万一我有反社会型人格障碍，该怎么办
万一我有自恋型/表演型人格障碍，该怎么办

第8章 我该如何协助身边的 B 型人格者
如果亲朋好友有B型人格，我该怎么办
如果亲朋好友有自恋型人格倾向，我该怎么办
如果亲朋好友有表演型人格倾向，我该怎么办
如果亲朋好友有反社会型人格倾向，我该怎么办
万一亲朋好友有边缘型人格障碍，我该怎么办
万一伴侣有边缘型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有反社会型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有表演型人格障碍，我该怎么办
万一亲朋好友有自恋型人格障碍，我该怎么办

后记 B型人格的生命课题