那些活了很久的人都有些坏习惯：大数据揭示的长寿秘密

　　一本令你心安的健康科普书，一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些“坏习惯”：大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果，打破传统养生理念：一些被公认的“坏习惯”，却恰恰是长寿所需要的。有很多好的“陋习”，其实根本不是真正的陋习，只要做到适度节制，可以对人的身心长期产生助益。　原来，那些活了很久的人都有些“坏习惯”。这下我就放心了。

　　哈利·奥夫冈，医学博士。20世纪80年代，他在纽约市创立了哈内曼健康协会（Hahnemann Health Associates），并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会（Hahnemann Natural Health and Education Associates）。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。埃里克·奥夫冈，《康涅狄格》杂志的高级撰稿人。他经常撰写有关健康、科学、食品和啤酒的文章。著有《气泡嗡嗡：啤酒、洋酒和咖啡是怎样制成的》（Buzzed： Beers， Booze， and Coffee Brews）等作品。

本书简介/001
Chapter1啤酒一杯，健康相随/015
Chapter2我有红酒，万事不忧/027
Chapter3烈酒入怀，畅叙衷情/037
Chapter4闭上双眼，梦会周公/047
Chapter5男欢女爱，人之常情/059
Chapter6手捧咖啡，暖意浓浓/067
Chapter7浓情可可，爱意洋溢/077
Chapter8甜美滋味，欲罢不能/087
Chapter9汁香肉肥，不必介怀/099
Chapter10香甜面包，你我同享/113
Chapter11早餐丰盛，一日保障/125
Chapter12锻炼虽好，不可过度/139
Chapter13拥抱阳光，生活真谛/149
Chapter14发酵食品，健康秘宝/159
Chapter15母乳喂养，茁壮宝宝/167
Chapter16不避尘土，增强免疫/179
Chapter17幸福快乐，吾心所向/191
后记 /205
鸣谢 /207
关于作者 /208
参考文献 /209