心理健康
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你怎么了? 一位神经科医生的30年诊疗手记尼尔·图布里迪(Niall Tubridy) 著在书中,作者讲述了自己多年浸淫神经学领域所经历的趣事及人生感悟,给读者分享了那些或辛酸或富有戏剧性或匪夷所思的病例: 每天早上出门散步的厨师,突然失去了六个小时的记忆; 相信左手是自己的“守护天使”的青年画家; 独居老人在卧室中看到了开直升机的圣诞老人; 准新娘因一件穿不上的婚纱过度减肥而导致无法行走; 一个打嗝三十年,却对生活毫无影响的人; 一位女患者接到绝症诊断,却说这是今生发生在自己身上最好的事,因为人生得到救赎; 性格随和、年富力强的足球运动员因感觉自己受到迫害而变得暴躁,总是与人发生冲突; 一位木匠踉跄着下车,结果被诊断为严重的神经疾病; …… 图布里迪用简单而富有启发性的语言解释了多发性硬化、运动神经元病和帕金森病等众所周知的疾病,并将我们带进检查室,和他一起陪同患者在充满挑战的道路上接受这些诊断。 此外,他还坦率地剖白了自己的从医生涯:作为一个医生的儿子,他为何要从医;他如何为患者诊断;面对噩耗时,他如何将坏消息告诉自己的患者;作为一名医生,自己的人生受到哪些影响,有了怎样的改变。 在这本发人深省、扣人心弦、令人感动的作品中,你将会以一种全新的方式认识人类的大脑,并从不同的角度审视人生、死亡以及自己的生活。
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放下的力量[美] 吉姆·丁克奇 著,陶莎 译似乎总有一些人,他们不会对自己造成的暴力流露任何的愧疚和悔恨之意,却给被伤害的人留下难以磨灭的心理创伤……那些萦绕在脑海中的伤痛和怨恨会消耗人的精神能量,产生抱怨、憎恨、内疚与自责情绪,将人禁锢在消极的情绪和抑郁不安的思绪中。伤痛不会自然消失,而是深埋在心中,影响日后的生活,带来愤怒和怨恨,甚至让人迁怒身边的人。想获得心灵的平静,必须学会放下,自我原谅与自我同情是彻底摆脱伤痛的关键。本书以丰富的心理学研究资料为基础,对原谅进行了全面透彻的分析,从心理、精神、情绪和生理等角度,向读者深入浅出地讲述了原谅的价值和意义,提供了科学的技巧,帮助读者真正全面地学会原谅,告诉读者如何科学地放下伤痛,消除内心的愤怒、自责、愧疚等情绪,激发获得幸福的内在动力。
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软瘾[美] 朱迪斯·莱特(Judith Wright) 著,董黛 译你希望拥有更多时间、金钱或精力吗?你希望在生活中找到更多目标和意义吗?你是否会因为想填补内心的空虚而去做某些事,结果发现收效甚微?机械地吃零食,无聊地刷手机,一逛购物网站就控制不住买买买……做这些事时我们明明是快乐的,可这种快乐却无法形成持久的满足。 这些看似无害的习惯就是“软瘾”。它们不仅浪费了我们的时间和金钱,还麻木了我们的情绪,榨干了我们的精力,降低了我们的生活质量。它们仅仅提供了表面的兴奋,而掩盖了我们更深层次的渴望,阻止我们实现我们的目标、野心和梦想。 在这本开创性的书中,莱特从她在个人和职业发展领域的丰富经验出发,对软瘾做了一次彻底的解剖,提出了摆脱软瘾、充实生活的具体方案。以软瘾为线索,你将看清自己真正需要的是什么;学习摆脱软瘾,你可以为生活中的更多可能腾出空间。
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心理健康教育导论乔瑜,王云,童放 著本书共十章,分别为心理健康概论、大学生角色适应心理、大学生自我发展心理、大学生人际交往心理、大学生情绪心理、大学生学习心理、大学生爱情心理、大学生审美心理、大学生生命健康以及大学生心理健康工作。 本书可供在校大学生、心理健康教育相关课程的任教老师、参与心理健康教育的工作人员,如学校的班级辅导员、学生行政管理工作人员等学习使用。
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怪美的身体[美] 凯蒂·斯图里诺,莫妮卡·加伍德 著,李佳易 译你能想象如果你没有花这么多时间进行自我身体羞辱,会有多少空闲时间?本书认为无论你拥有什么形状的身体,你都是强大的、有趣的、值得被爱的,你的外表并不决定你的价值。本书切合当下话题热点,具有很强的现实意义。能够正确引导读者去认识自己的身体、接纳自己的身体,拓宽属于自己的边界,让对立面的那边不断缩小再缩小,关爱身体与心理的健康。 作者凯蒂·斯图里诺曾经花了三十年的时间,为自己的异于常人的外形和身体缺陷感到羞耻。现在她不在乎别人怎么看她;她只在乎自己是否快乐和舒适。身体积极性和体型包容性是一个相对较新的话题,凯蒂·斯图里诺坚持使用博客向大家分享改变她一生的观点:接纳自身,绽放生命,我的身体我做主。
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遇·见·成长叶琳琳 著本书是作者从20多年的学生心理辅导工作中,以心理健康为主线,针对大学生的心理健康状况,选取出具有代表性的人物和事件,阐述了其对学生心理辅导工作的心得体会,并对学生心理工作方法进行了反思,还对如何成为学生的人生导师和知心朋友做出了探索实践。本书共六章,以大学新生心理访谈启示录为开篇,以八封心理信箱来信问答、八期教学随感专栏、十篇辅导手记实录和一个案例报告为所见所感所悟,以大学生心理健康辅导之我见为总结,实践性好,可读性强,可为高职院校心理健康教育课程教师提供学习材料,具有一定的参考意义,亦可作为大学生的心理健康读物。
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大学生心理健康教育滕燕 编本书是普通高等学校心理健康教育读本。本书是在教学实践和调研的基础编写而成的。在编写过程中,以适合高职学生的知识、能力、兴趣、需要为原则,突出科学性、实用性和先进性,强调通俗、简明,案例的选取贴近高职高专学生的特点,采用积极心理引导方式,分析以正面教育为主。本书的主要内容包括心理健康概述、自我认知、适应大学环境、学会学习、人际交往与沟通、爱情认知、情绪健康、个性完善、应对挫折、网络与大学生心理健康、生命教育、心理障碍等12讲内容。本书不仅可以作为高职院校开设大学生心理健康教育的教材,也可以作为青年心理健康教育的自助读物。
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治愈你的心苏平暂缺简介...
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孤独的高跟鞋珍妮弗·库克·奥图尔 著《孤独的高跟鞋》以作者的切身经历为基础,讲述了作者作为女性,同时作为孤独症人士面临的种种困境,包括难以维系友谊、遭遇校园霸凌、被PUA、患上厌食症等,以及她是如何在这些困境中找到自我、实现自我的。很多孤独症女性,甚至普通女性都能从书中发现自己的影子并得到一些帮助。不仅如此,《孤独的高跟鞋》也将作为一盏明灯,带领社会“看见”女性,进而“看见”孤独症女性。
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战胜代际焦虑韩海英 著这是一本帮助父母识别自己的焦虑情绪并进行自我调节,进而避免孩子因父母焦虑而出现一些问题的书。旨在让父母重视自己的情绪健康,改善亲子关系,帮助孩子避免出现一些不良的心理问题。大量研究表明,过度焦虑的父母会引发孩子出现抽动、焦虑、抑郁、强迫等问题,这不仅会让孩子受到这些问题的困扰,还会影响家庭成员之间的关系,甚至会让孩子因此而受到欺凌。本书作者也根据多年的临床经验,接触了不少这样的案例,并通过帮助父母缓解焦虑,进而解决了其自身以及孩子乃至家庭的问题。本书分为三个部分。第一部分,解决父母自身焦虑的问题。在这个部分,本书为父母提供了焦虑情绪的自测工具,便于父母觉察自己的焦虑情绪。第二部分,解决亲子之间的矛盾。焦虑的养育方式会导致孩子出现诸多问题。这个部分帮助父母分析父母的焦虑会导致孩子出现哪些问题(如抑郁、焦虑、强迫、抽动等),每种问题会有哪些症状,如何改善亲子之间的问题,以及如何帮助孩子缓解问题。第三部分,如果孩子有问题,父母应如何借助周围的力量(如学校、社会),用“合作式养育”的方式来帮助孩子改善问题,以免孩子被歧视和欺凌,更好地融入社会,从而构建和谐校园,创建友好社会。本书不仅提供了大量的案例,还提供了图文并茂的练习手册,便于父母自己练习,以及帮助孩子做亲子练习。