心理健康
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人生的每日提醒王琳涵 编著南唐为宋所灭,李后主成了俘虏,被押解去见宋太祖,太祖怕其自杀,托人去观察。去人回报说,不会的,理由是见他下船时还弹掉身上的一点泥土。将入囹圄而如此惜身,必更惜命。李后主这种懦弱的性格被对方看透,后几年就更受制于人,倍受欺凌。他终以多愁懦弱的形象存于史册。共产党早期领袖瞿秋白被捕,蒋介石派人劝降并派医生治疗,瞿说:“减轻一点痛苦可以,要治好病就大可不必了。”蒋知其死意已决,无可奈何。瞿大义凛然,光明磊落的形象永存史册。北宋名臣富弼出使辽国,去数月,有人捎来家书,他说徒乱人心,不拆,直接在灯上烧掉。史家记此细节,足以说明其为公敬业的精神。法国某村的一群农妇,早晨出工时见一人趴在地边观察什么,傍晚收工,此人还原地不动。他就是后来写成科学名著《昆虫记》的大生物学家法布尔。他有一句关于成功的名言“机遇只给有准备的头脑”,这已成为一切想成功的人的座右铭。还有达尔文一次收集生物标本,两手各捉到一只昆虫,这时眼前又出现一只没有见过的昆虫,他双手不空,又求虫心切,就急忙将一只含到嘴里,腾出手又去捉第三只。这是他们敬业成功的细节。中医看病讲望、闻、问、切,看看脸色,问问情况,通过这些细节,就知道得了什么病,就能对症下药。现在热心的编者整理出关于人生的许多细节,分成法律、心理、交友、职场、旅游、投资、理财、修养、健康和创业10卷,每卷365个,好教我们天天提醒,自责和自励。这实在是一个在做人方面自我诊病、保健的好方法。虽不能说改正一个不好的细节或者养成一个好的细节,就能改变人生,但由这些细节悟到的哲理、思路、方法却肯定可以让你的生命迈上新的台阶。希望这套书能对青年朋友们的成长有大的帮助。
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心理学研究方法(美)约翰·肖内西(John J.Shaughnessy)等著《心理学研究方法(第6版)》有着众多特色:第一,这本书已经出到第六版,从内容安排到文字表达都比较成熟,事例丰富,通俗易懂。第二,与一些《实验心理学》教材相比,这本书更注重介绍实际研究中的思路、方法和过程,而不是具体的研究内容。我认为,这种对方法和思维方式的强调可能正是中国心理学在教学和研究中所缺乏的。只有加强对学生提出问题、思考问题、解决问题的训练,中国的心理学研究才能正正具有创新性。第三,在对心理学研究方法的具体介绍上,《心理学研究方法(第6版)》超出了一些传统教材所涉及的范围,例如《心理学研究方法(第6版)》较为详细地讲述了个案研究方法。这种结传统范围的突破,有助于学生把所学的知识应用到心理学研究的各个分支中去,有助于他们认识到心理学研究的精髓和共通之处。第四,也是我要特别强调的,这本书对心理学研究中的道德问题和论文的写作有比较恰当的关注。……《心理学研究方法》这一书把科研道德和写作规范作为心理学最主要课程教学内容的一部分,有助于我们改变现状,改善学生的综合研究素质。总之,我认为,这本《心理学研究方法》是一本优秀的教材。如果我们的学生能够真正领会书中介绍的内容和规范,我们心理学队伍的水平必将有一个较大的提高。我热忱推荐这本书。
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解梦门诊张同延,陈敏编著人人都会做梦,吉梦、凶梦、噩梦、性梦……人人亦想解梦,但是如何科学地解梦一直是备受争议的话题,因为解梦似乎涉嫌迷信。而本书的作者张同延医生是第一个敢于吃螃蟹的人,2001年他便在浙江省同德医院创办了全国首家“梦析(解梦)门诊”,在其推动下,2004年1月,上海也悄然兴起第一家“梦析(解梦)门诊”,门庭若市,如今,张同延医生可谓解梦无数。本书作者以心理学、精神分析学、中医学为基础,以大量的典型梦例与梦境象征为背景,对梦境进行科学、客观的解析。通过阅读本书,读者可以认识和了解梦境,对梦能够自我解析,达到自我调节、自我预知、自我防范的目的,使读者在生活、工作、健康、情感、人际交往等方面趋利避害。<
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顺顺利利的成年黄朕平主编本书是健康心理自助丛书的第四分册,本分册包括了三个阶段即成人初期、成人中期和成人晚期,主要介绍青年人际交往问题、青年恋爱与性方面的心理问题、人格障碍咨询、中年过渡期的心理问题、老年心理等问题。本册针对成年人在当今社会中所产生的心理问题进行分析、指导,帮助他们解决心理问题,自助助人,更好地面对社会,紧跟时代脚步,提高生活质量。阅读这个分册,将会形成这样一个观念,成人期不是一个无关紧要的过渡期,它是在人整个一生发展中起着重要作用的阶段,需要具有正确的人生发展观,探求新的人生意义,成功地处理成人各阶段面临的发展问题,使人的一生不断地健康成长,不断地走向完善。<
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郁闷与喧嚣傅治平著本书主要是为青年,尤其是为大学生写的,因此,本书的语言注意了青年的特点。虽是揭心理的伤疤,有的话相当辛辣,甚至有些尖刻,却还是怀着朋友般的关心,是力求在尊重青年的基础上,采用青年们喜欢的话语方式,站在青年的角度,设身处地地对青年的一些心理现象进霆了有说服力的分析。本书的语言生动活泼,很有新鲜感、可读性强。 目录序序章 骄子之忧——青年行为的理性审视一 一个世界,多种声音:文化冲突交响曲二 变革与失范VS郁闷与喧嚣三 青春之舟,载不动许多愁四 对骄子心态的检视第一章 “我是上帝”的心灵幻象——自负心态一“我”是谁二 “天马行空”任我行三 “无力回天”的愤懑四 遗世独立“水仙花”第二章 牵系自我的情结——自卑心态一 心理“牢狱”二 结伴而行的虚荣与嫉妒三 敌意与猜疑的始作俑者四 抑郁——慢性自杀的毒药第三章 “心理断乳”的恐慌——锁闭心态一 我心里埋藏着小秘密二 羞答答的玫瑰静悄悄地开三 讨厌自己四 敢不敢与陌生人说话第四章 思想“软骨症”——依附心态一 “抱鸡婆”羽翼下的小雏二 出门靠朋友三 跟着感觉随“风”走四 山中仍见藤缠树五 指点前程靠“神仙”六 走进虚拟的精神家园第五章 欲望的鼓噪——浮躁心态第六章 攻击与逃遁——挫折心态第七章 浪迹江湖的逍遥——阿混心态第八章 “力比多”冲出“本我”——泛性心态第九章 “为300%的利润,甘冒上绞架的危险”——拜金心态第十章 狂躁的喧嚣——逆反心态第十一章 灵魂“安居工程”——重建精神家园第十二章 星星点灯——照亮心灵的天空第十三章 构筑青春“金三角”——知识、事业、魅力第十四章 社会支撑——托起一轮红日后记
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生气“指南”(德)本·亚历山大·波恩克著;吴凤萍译这是一本有关正确生气艺术的指南,作者以专业心理咨询的身份教会你:只在需要生气的时候才生气。为要无意义地同不可更改的事情较真。建设性地处理负面情绪。
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寓言心理DIY林紫编著;兔咪绘图本书选择了近年来本院招生考试中各专业各科目部分有一定代表性的试卷,有优有劣,权作本院生源的某种亮相。由于这些试卷是经数年的上万张试卷中挑选出来,不可能一一对他们标上考生的姓名,更因为单一的试卷成绩并不能代表考生在专业考试中的总体成绩,而专业成绩也不是考生入学的唯一标准,还包含文化成绩和其它的入学条件。因此很可能有些单科专业成绩优良的试卷,其考生最终因总体成绩或文化成绩等原因未能入学。本书通过各类小寓言折射出婚姻家庭、人际交往、职业生涯、自我完善、情绪管理等方面的心理玄机。忘却俘华和喧嚣,重拾起孩提时代的简单和透明,请读一读这些意味深长的寓言故事。读它们,会让你浮躁的心灵复归平静与安宁;读它们,能使你恍然大悟,走出心理误区……全新概念心理DIY,为DIY添加新元素。
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人生第二春(日)野末陈平著;李明英译本书分五章,介绍了退休前后的心理调试法,包括如何才能远离忧郁症、营造轻松舒服的家庭生活空间、如何克服“退休病”等内容。
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让心灵沐浴阳光章晴雨 等编有专家指出,中国有70%左右的人属于精神“亚健康”。有国外心理学家曾把心理问题比作精神上的“感冒”,看来,中国人正陷入一场“集体感冒”之中。“感觉很累!工作累、生活累、恋爱累、交际累、件件事都累。”“工作和恋爱占去了绝大部分时间,心理上非常孤独。”“事业无进展,年龄逐年增大,新人层出不穷……的恐慌。”“长期失眠,大量掉头发,对烟酒依赖加重,轻度抑郁症……。”“人人都可能产生心理问题。”北京大学心理学系博士研究生钟杰说,心理问题的产生一般没有严格的性别区分,无论男女,一生中无一例外逃脱不了心理问题的困扰。且每个人生阶段的问题都有所不同,比如儿童中孤独症、社交焦虑、社交恐惧等症状发病率较高,老年人易患老年抑郁症;青少年的问题最多,大概有1/5有心理问题,神经症的发病率大概在10%左右。这些问题该怎么解决?如何让自己的心理不再灰暗?这就是本书要告诉你的,健康的心理是可以自我塑造的,只要你有正确的认知与方法,你完全可以驱散心中的乌云,让你的内心充满阳光。从理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是你如何去认识它,并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便,但提高自己的心理素质,学会心理自我调节,学会心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。请你相信,世界上没有解决不了的问题,只有没有学会的知识和没有掌握的方法
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谁敢惹我温宁 编著《奇妙的动物世界》系列丛书,让你从农庄到山区、从森林到原野、从海洋到沙漠、从两极到草原……感受大自然的美。你会发现原来大自然就在你的眼前,有那么多你喜欢的另一类“居民”。