心理健康
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飞行员心理素质评估与训练邓丽芳 著《北京航空航天大学人文社会科学文库:飞行员心理素质评估与训练》集理论性和操作性为一体,一方面,系统回顾了国内外飞行员心理素质研究,介绍了飞行职业对心理素质的要求,心理评估与训练的主要理论、概念、方法,以及近十年来我国飞行员心理健康状况的特点分析,可为飞行员心理品质的培养和教育提供系统、科学、全面的理论依据;另一方面,《北京航空航天大学人文社会科学文库:飞行员心理素质评估与训练》在以民航飞行员为对象进行实证研究的基础上,介绍了飞行员心理素质特征模型的建立过程,探索合格飞行员应具备的心理品质,以及有效的评估方式,为日后飞行员的心理评估提供了科学的方法和工具;并在此基础上,介绍了飞行员心理素质训练的方案和操作流程,为日后飞行员心理品质的培养提供了宝贵的参考材料,对于完善飞行员的心理素质、促进飞行安全水平的提高有着重要的现实意义。 -
大学生心理健康教育田川,陶伍建 编《普通高等教育“十二五”规划教材·公共基础课教材系列:大学生心理健康教育》共分8章,通过绪论、自我意识、入学适应、人际交往、大学生学习心理 学会学习、情绪控制与心理健康、性与恋爱和大学生职业规划等内容,阐述了心理健康的基本理论及其在大学生教育中的实际应用,针对大学生在日常生活和学习中所遇到的各种心理健康问题,运用“案例导入”、“知识窗”、“心理测试”等板块,在进行细致分析、剖析原因的基础上,对相关心理问题提出了自我调适方法。《普通高等教育“十二五”规划教材·公共基础课教材系列:大学生心理健康教育》体现了心理健康教育的系统性、实践性、技能性和趣味性等特点,具有较强的可读性。因此,《普通高等教育“十二五”规划教材·公共基础课教材系列:大学生心理健康教育》不仅是一本适用于高等学校学生心理健康教育的教材,也适合广大青年朋友作为心理问题分析和心理能力训练的自学读本。 -
自我训练(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 曾早垒 译《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》与传统的心理治疗方式不同,书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力,且便于操作,又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试,让你更多地了解自己,增添了阅读趣味性。同时,作者还建议,读者最好认清自己的人格类型(刺猬型人格,乌龟型人格,变色龙型人格等),并针对不同类型提出改进意见,生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的教练,改变自己的人生! -
改变自己(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 迟梦筠,孙燕 译没有人生来就缺乏安全感,内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是,快乐是我们的自然状态,正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说,慢性不愉快只是一种坏习惯一一种能改掉的习惯。当你按照《改变自己:心理健康自我训练》所介绍的方法做完诸多的自我测试和训练,你会发现自己已焕然一新,无忧无虑,更自发地去把握新的生活方向。《改变自己:心理健康自我训练》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤,可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用JosephJ.Luciani博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力,过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。 -
研究生心理导航胡娟 编《研究生心理导航》是作者在连续6年为研究生开设的通识课程教学实践、进行了有效的调查研究、收集了大量的研究生心理咨询案例的基础上完成的,它涵盖了研究生的生活、学习、恋爱、性、婚姻、人际交往、择业就业等方面的心理困惑及应对策略,是当代年轻人心理健康和人格完善不可多得的一本指导书。参编的老师均为长期从事高校师心理健康教育和心理咨询的工作者,在编写过程中,特别关注书中内容的针对性、实用性、趣味性和可操作性等方面。《研究生心理导航》由胡娟编著。 -
高明的心理医生(美)大卫·伯恩斯 著 杨敏燕,牟海萍 译美国斯坦福大学杰出教授大卫?伯恩斯(David D.Burns)费10年心力,精心升级其销售逾500万册的情绪治疗图书,使之所能解决的问题更加宽泛:包括抑郁症、各类焦虑症、拖延与怠慢的习惯,以及人际沟通中的冲突(存在于婚姻、职场、社交生活的方方面面);书中提供的工具更加多样与实用,讲述的道理更容易理解,分析的案例更鲜活,帮助读者克服消极情绪,获得积极的心理能量,这些使得本书成为一本情绪治疗的实战“手册”。本书中没有太多艰深晦涩的专业术语,多是作者娓娓道来的小故事,从一个个鲜活的真实事例中说明了认知行为疗法的基本原理和方法。通过一些从生活细节入手、简单实用的新技术,让我们可以有效地克服恐惧、抑郁和焦虑,重新建立自信、改善与周围人们的沟通,并长久地改善心情。同时作者提供了简单实用的情绪测试量表和练习表格,方便你测试和练习之用。不管你是正经历着情绪障碍,深受抑郁或焦虑的困扰,难以自拔的患者;还是面对某些不配合的患者束手无策,在事业发展过程中迷茫无助的心理咨询师,这本书都将是你的最佳选择。语言浅显生动,内容丰富全面,方法可操作性强是本书的突出特点。 -
学龄前儿童心智发展与心理健康向程 著 吴明霞 编个体早期经历与亲子关系的发展对孩子一生的命运具有决定性影响。——幼年的某种创伤事件、情景和痛苦体验,虽被意识遗忘,但却以某种“情结”和“图式”方式储存在潜意识之中。因此,作为父母,我们需要从_理学的视角来了解和洞察0-6岁这一学龄前儿童的各个生命历程和成长主题,科学而尽心地养育孩子,为他们留下一个几近完美的关于早年生活的“潜意识记忆”和“图式”。《绿色生活读物·心理健康系列·明日之星:学龄前儿童心智发展与心理健康》让父母从心理学的视角来了解和洞察0-6岁这一学龄前儿童的各个生命历程和成长主题,科学而尽心地养育孩子,主要内容共分为五篇,主要内容包括:出生事件;早期依恋与母爱;儿童自主性及主动性;儿童性心理及情感发展;儿童智力发育及认知发展等。 -
儿童情绪管理系列(美)伊丽莎白·珂莱莉 著 于巧峰 译 (美)简·惠特尼 绘《儿童情绪管理系列(套装全6册)》包括《我很害怕》、《我很沮丧》、《我很得意》、《我很气愤》、《我很生气》和《我很兴奋》。《我很害怕》:每个人都有感觉害怕的时候,这种感觉是引导人们发现危险的好线索。但是,如果孩子们的害怕情绪影响了他们的日常生活,那就必须得想办法解决了。应对害怕情绪的方法有很多种,父母可以帮助孩子们分析一下,先确定他们的情绪是否是必要的,然后再帮他们区分开建设性的应对方式和破坏性的应对方式。伊丽莎白·珂莱莉在《我很害怕》中提供了积极处理害怕情绪的几种方法。父母可以依照《我很害怕》的建议参与孩子们的情绪处理,同时引导孩子们创造出对自己行之有效的解决方法。《我很沮丧》:孩子们发现大人或哥哥姐姐们在一些活动中比他们做得好时,就会感觉非常沮丧。如果对这种情绪不加处理的话,可能会导致破坏性的结果。家长虽然不能“命令”不愉快的情绪走开,但可以给孩子们支持,引导和鼓励他们找到行之有效的解决方法。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给孩子们提供了积极的引导和有效的建议,来帮助他们寻找到适合自己的解决问题的办法。《我很得意》:忙乱的生活中,即使是最敏感、最关心孩子的家长,有时也可能忽视孩子“小小的”成绩,这会使孩子感觉很委屈、很受伤。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉强调孩子们的自我肯定对他们树立健康的自尊意识非常重要——无论别人是否认同、是否有兴趣,孩子们都应该认可自己取得的成绩是有价值的。《我很气愤》:有时,孩子们的愤怒情绪会将他们淹没,使他们很难想出别的方法来替代攻击行为。但是,命令孩子们“听话”或者让他们“自己好好想想”,不是解决这种强烈情绪问题的合宜之计。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给我们提供了很多建议,来帮助孩子们释放愤怒情绪。《我很生气》:发脾气,跺脚,争吵,辩解,尖叫——这些都是孩子们的情绪表现。孩子们的情绪是可以疏导的,但父母认可并参与疏导孩子们的强烈情绪(如愤怒),则是需要勇气的。命令孩子们“听话”或者让他们“自己好好想想”,并不是解决这类强烈情绪问题的合宜之计。这本书中,伊丽莎白·珂莱莉给我们提供了一些既受孩子们欢迎又行之有效的方法。《我很兴奋》:孩子们感觉太兴奋时,常常会犯错:激怒大人,伤害到别的孩子,或者打碎东西。家长们很难浇灭孩子们的兴奋情绪,但可以进行必要的干预,比如帮助孩子们找到安全又有创意的方法来宣泄他们的兴奋情绪。本书中,伊丽莎白·珂莱莉将教孩子们用积极的、有创造性的、有效的方法来应对兴奋情绪。 -
护航绚烂青春路吴明霞,齐晓栋 编《护航绚烂青春路:中学生心智发展与心理健康》选取31个中学生成长阶段可能面对的各类问题,由专业心理专家为你揭示成因,提供对策,教家长及孩子有效应对常见心理问题,书写孩子圆满人生。 -
大学生心理健康理论与实践章明明 等主编《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》依据大学生心理发展的特点,运用心理学及相关学科的理论与技术,针对大学生在学习、交友、择业等方面遇到的常见心理困扰及成因进行系统分析,并提出有助于心理和谐发展的自我教育方法与调适途径,从而帮助大学生提高心理健康水平。《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》内容贴近当代大学生现实生活,通俗易懂,还结合每一章的内容主题,在章末设置了“教学实践园地”,通过团体实践教学活动,参与体验,反思感悟,使学生更好地理解与掌握理论知识,在活动中相互启发,共同成长。《高等教育“十二五”规划教材:大学生心理健康理论与实践》可作为普通高等院校心理健康教育的教材,也可作为大学生进行自我心理健康教育的指导书,还可作为教育工作者、家长等开展心理健康辅导的参考用书。
